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关于女性经期饮食禁忌的介绍

关爱女性健康 2023-04-29 13:17:38

女性经期是非常特殊也是很关键的时期,做好相应的护理工作是每个经期女性都应当重视的,不可忽视,如果在经期不注意的话往往会导致一些不良的后果出现,那么在女性经期的饮食禁忌有哪些呢?接下来就让我们一起来详细的了解一下!

一、女性在经期应忌食生冷寒凉食品!

女性在经期前后都不应吃生冷含量的食物!如果女性经期时吃了寒凉生冷食品,会使自己的血行受到阻碍,严重的会出现痛经,一旦吃多了的话更会伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。生冷寒凉食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

二、女性在经期应忌食刺激性食物!

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

三、女性在经期应忌食酸涩食物!

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

女性经期是不可忽视护理的,自己一定要极为重视自己的饮食,对于经期不利的食物一律不吃,除了合理的饮食以外,还要注意多休息,避免疲劳等,养成良好的生活规律也是女性在经期必须要做好的!希望女性朋友能正确的对待!

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