女性坐月子喝鲫鱼汤可以催乳吗

女性坐月子喝鲫鱼汤可以催乳吗

鲫鱼汤是一款非常营养的食品，我们知道，鲫鱼的营养价值非常高，鲫鱼内含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等。鲫鱼汤非常适合产妇喝，因为鲫鱼汤有很好的下奶作用。鲫鱼汤给产妈喝，既可以补虚，又有通乳、催奶的作用。

月子期间喝鲫鱼汤的好处

产妇喝鲫鱼汤的好处非常多，很多女性在产后下奶比较慢，有的人过了一个星期还没有奶，对于这种情况，家人就会炖鲫鱼汤给产妇喝。产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。

产妇喝鲫鱼汤有很多的好处，因为鲫鱼是一种蛋白质含量非常丰富的鱼，鲫鱼炖汤喝对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。同时鲫鱼还有增加机抵抗力，降低血脂及胆固醇的功效，可谓健康营养的绝好食品。对于产后虚弱急需各种营养成分补充的产妇来说，无疑是非常好的营养食物，尤其对于产妇肌肤的恢复有非常好的助益作用。

产妇多吃鲫鱼可增加奶水，鲫鱼，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。

产妇吃鲫鱼可滋润皮肤，一般产妇生完孩子皮肤都教查，这时候可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。

鲫鱼汤怎么炖才能味道更好呢

我们要给产妇炖出非常营养的鲫鱼汤，就要掌握方法，首先，鲫鱼一定要选择新鲜的，选择鲫鱼时要注意不要选择那种肚子很大的那种，肚子大看起来很肥，其实里面全是鱼籽。选择两条鲫鱼宰杀干净，但是不要用盐腌，腌过的鲫鱼失去了原有的鱼鲜味了，用抹布擦去鲫鱼身上多余的水分，备用。

然后，我们可以在锅里放少许油，猪油最好，花生油也不错，但是不要用豆油。豆油作出的鲫鱼汤失去了原有的颜色，还有一股很重的豆腥味，用一片生姜擦一遍锅底，这样在煎鱼时不会粘锅。等油到七成热，把鱼放在锅里两面煎一下，色泽金黄就可以了。

再次，把鱼煎好后，倒入开水，加入生姜片，盖上锅盖小火20分钟。在这里还有一个需要注意的环节，通常我们在煎鱼后是料酒是必不可少的，今天的鲫鱼汤就不要加料酒了，因为是月子汤，做菜的配料是越少越好，保持鲫鱼的原汁原味，而且也不会茬奶。

在这里，炖鲫鱼汤要注意小火20分钟后，打开锅盖，月子鲫鱼汤就做好了，奶白的颜色很是诱人，加入少许盐，在炖上3分钟就好了。一定要记住最后加盐，提前加盐就炖不出鲫鱼汤的原色了。

鲫鱼汤对产妇有非常多的好处，不但可以给产妇在月子期间帮助下奶，还对产妇产后身体的恢复有很多的帮助。但是，产妇在产后身体比较虚弱，我们不能单独靠鲫鱼汤给产妇补充充分的营养，家人还需要在月子期间保证产妇有足够的营养摄入，每顿饭保证汤水充足，这样不但不发愁宝宝奶水不足，还能帮助产妇更快的恢复身体。

母乳不足是个不容小觑的问题，喝鲫鱼汤可以下奶吗？

宝宝的出生给家庭带来了很多欢乐，每一个宝宝都是家庭里面的宝贝儿。父母是含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。宝宝刚开始生下来的时候是特别可爱的，父母看到如此惹人怜的小人儿心都要暖化了。在照顾宝宝的时候也是小心翼翼，害怕孩子受到意外的伤害。宝宝在小的时候很多父母都给孩子母乳喂养，母乳喂养对孩子有很多好处。

母乳不足不仅可以补充营养物质，还可以提高孩子的免疫力。但是有的宝妈在给宝宝喂母乳的时候发现了一个问题，自己的母乳根本就不够宝宝吃。要是母乳不够宝宝吃，那么就是一件不容小觑的问题。宝宝会因为营养不够影响生长发育，这时候父母是很着急的，想通过别的方式让奶更足一点。很多人就喜欢炖鲫鱼汤喝，觉得鲫鱼汤可以下奶，鲫鱼汤是有催奶的作用的。

是个不容小觑的问题但是效果也是因人而异，宝妈可以尝试一下。宝妈要让宝宝多吸允乳头，这样就可以刺激宝妈的大脑神经，让大脑形成泌乳反射。宝妈在给宝宝喂奶期间也要注意心情，要放松，不要太焦虑。很多宝妈自己的奶不够，就很着急，每天处在焦虑的情绪当中，这样不利于产奶。而且宝妈也要多喝水，及时的补充水分。

喝鲫鱼汤可以下奶吗？要是奶量不够宝宝吃，也可以考虑给宝宝添加奶粉。产妇的睡眠也是很重要的，要养成良好的作息习惯，早睡早起。只有休息好了，人的状态才会更好，这样也会有精力带宝宝。奶水少的宝妈也可以多吃猪蹄、花生、等食材，这些食材可以用来炖汤，也可以当作副食。它们可以让产妇快速的增加乳汁，让奶来的越快，这样就不用担心宝宝不够吃了。

喝鱼汤可以催奶吗

鲫鱼汤下奶效果每个人都会不同，因为每个的体质不同。有些奶水不足的人喝了当天就有效果，而有些人需要喝上几天才会有效果。因此想喝鲫鱼汤下奶的新妈妈们，一定要有耐心，坚持喝上几天的鲫鱼下奶汤。这样才能充分发挥鲫鱼下奶汤的效果。
小贴士：
喝鲫鱼汤不仅能够有效下奶而且它还富有丰富的营养元素。鲫鱼具有健脾开胃，化淤，对于体虚，浮肿，溃疡，支气管炎，哮喘病，糖尿病等症状都具有良好的食疗功效，孕妇产后喝鲫鱼汤，可以补虚催乳。
鲫鱼下奶汤的禁忌：
♥感冒发热期间不宜吃鲫鱼汤。
♥患有痛风的患者不宜喝鲫鱼汤。
♥患有肝硬化的患者不宜喝鲫鱼汤。
♥患有结核病的患者不适合喝鲫鱼汤。
鲫鱼相克食物：
♥鲫鱼和猪里脊肉一起吃会造成气滞的。
♥鲫鱼和雪里蕻一起吃会引起水肿的。
♥鲫鱼和猪肉一起吃会引起生化反应，不利于健康的。
♥鲫鱼和猪小排一起吃会影响营养素的吸收。
♥鲫鱼和冬瓜一起吃会导致身体脱水。
♥鲫鱼和蜂蜜一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒的。
♥鲫鱼和蜂蜜一起吃会易中毒。
♥鲫鱼和芥菜一起吃会引起水肿。
♥鲫鱼和猪肝一起吃会一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食。
♥鲫鱼和芥末一起吃会身体不适。
♥鲫鱼和山药一起吃会同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
♥鲫鱼和乌鸡一起吃会中毒。
♥鲫鱼和冬瓜一起吃会降低营养价值。
♥鲫鱼和茶一起吃会阻碍营养消化吸收。
♥鲫鱼和猪大排一起吃会影响营养素的吸收。
♥鲫鱼和山药一起吃不利于营养物质吸收。
更多关于鲫鱼下奶汤的介绍：/hcjk/hetang/635.html

产妇生娃后没奶水怎么办？喝鱼汤管用吗？

鲫鱼汤味道鲜美清淡，是非常适合产妇喝的，鲫鱼肉质细腻鲜嫩，鲫鱼汤既可以通乳下奶，也适合女性产后补虚。

鲫鱼豆腐汤：

鲫鱼和豆腐一起搭配，口感丰富，还可以补钙。

材料：鲫鱼、豆腐

调料：适量盐、植物油、生姜、葱段

做法：

1.把新鲜的鲫鱼刮去鳞片、去鳃、去除体内黑膜，清洗干净沥干水分；

2.热锅冷油，放入鲫鱼正反两面煎3分钟；

3.锅内加入充足的清水，放入姜片、葱段，大火煮沸继续3～～5分钟，之后小火慢炖20分钟，先大火后小火，鲫鱼汤就可汤色洁白如牛奶；

4.加入豆腐继续炖5分钟，加入适量的精盐即可。

鲫鱼木瓜汤：

鲫鱼和木瓜搭配，可以养血催乳、补益五脏。

原料：鲫鱼、大枣、生姜、料酒、精盐适量；

1.将木瓜洗净去皮去籽切块备用；

2.将鲫鱼处理干净后，放入锅中加入适量的清水，加入料酒、生姜煮20分钟；

3.放入木瓜块继续炖煮，煮至鱼肉木瓜熟烂即可，食鱼和木瓜饮鱼汤。

鲫鱼丝瓜汤

鲫鱼和丝瓜搭配，能利水消肿，可通乳下奶。

原料：鲫鱼、丝瓜、姜片、葱段、料酒、食盐适量；

1.鲫鱼处理干净，锅中加入适量的植物油，放入鲫鱼煎至两面金黄；丝瓜去皮洗净、切块；

2.加入适量的清水，大火煮开后，放入适量料酒、姜片、葱段，鱼汤乳白色后，转小火慢炖10分钟；

3.加入丝瓜块，煮至鲫鱼、丝瓜熟透，加入食盐调味即可。

做鲫鱼汤注意事项：

产妇喝鲫鱼可搭配的食材很多，例如山药、白萝卜丝、红豆……可根据自己的饮食喜好选择； 煎过的鲫鱼可以起到很好的去腥作用，生姜和葱段也可以去腥； 很多营养师建议加入开水，水量放足加锅盖奶汤才会浓郁，清水下去蛋白质就会凝固，做出的奶汤大打折扣，这个我没有做过，一直是加入的清水； 坐月子期间不可以吃辛辣刺激食物，一方面不利于产妇伤口愈合，同时也影响乳汁分泌，至于能不能吃葱，我专门百度了一下，一般认为产妇伤口愈合后，可以少量的吃点，葱除了富含丰富营养，同时具有杀菌消炎的作用，如果产妇建议的话，可以不放。 感谢朋友们的耐心阅读，如果你喜欢我的回答，那么就请多多点赞评论，并把它分享出去，让更多的朋友看到吧！

产妇喝什么鱼汤下奶快

不妨来试试这几款下奶鱼汤。
1、奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1.清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
2、木瓜炖鱼头
主料：鱼头一个、青木瓜一只
辅料：料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许
制作方法：
1）油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。
2）把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。
特点：木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。
3、丝瓜仁鲢鱼汤
主料：丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克，
制作方法：鲢鱼处理后洗净，与丝瓜仁共同熬汤。
特点：丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
4、鲫鱼通乳汤
材料：鲫鱼500克(约两条)，通草20克，猪蹄1个
调味料：盐3克，葱段10克，姜片10克
做法：
1.将猪蹄刮去毛洗净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净;通草洗净。
2.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。
3.锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮至猪蹄熟软，加入鲫鱼、通草、姜片，煮至鱼肉熟烂、捞出姜、用盐调味后即成。
猪蹄一定要收拾干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。

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