三伏天产妇坐月子要注意这三点

三伏天产妇坐月子要注意这三点

宝宝健健康康的出生了，相信每个爸爸妈妈们都是高兴幸福到不行。但是高兴归高兴，如果宝宝是这个三伏天时候出生，最辛苦的莫过于宝妈了，天气又要闷又要热，这种天气做月子最折磨人呀!那宝妈做月子应该注意些什么，才能对自己和宝宝有益呢?下面跟着大道家园养生专家一起来看看吧!

1、多喝炖汤

产妇生完小孩之后，千万不能怕身体发胖，这个时候就要多喝汤了，各种汤品是产后产妇的必备饮食。在产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，最好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。这些汤不仅能促进产妇的体能恢复，还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。相信很多产妇喝着喝着就比较腻了，这个时候就要换着花样来哦!

2、要多喝白开水

天气那么热，妈妈坐月子的时候又不能吹风，所以都会出很大汗，但是饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，而温热的白开水，可以为新妈妈补充大量出汗时体内丢失的水分。但是千万不能因为天气那么炎热就去喝冷饮冰冻饮料之类的，这些不合适宝妈喝的哦!

3、不要过多服用营养品

有些宝妈坐月子的时候会从外面买各种各样的保健品，营养品来补充营养，但是新妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片。因为外面营养品合成的时候会添加一些化学物质，为了自己和小宝宝的健康，还是不要吃为好呀!

三伏天宝妈做坐月子都要注意些什么呢?以上就是大道家园养生专家给我们介绍的相关知识。多喝炖汤，多喝白开水，不要过多服用营养品，这三点都是很关键的，宝妈要把这三点放在心上，坐月子的这一个月是很关键的，只要补充好营养，养好身体，对于自己才好，对小宝宝也才好哦!

三伏天坐月子太热怎么办？

三伏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，三伏天坐月子到底应该注意哪些方面?三伏天如何坐月子?以下是blanche我分享给大家的关于，一起来看看产妇夏天怎么坐月子吧!

，三伏天如何坐月子 三伏天坐月子注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。 3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。老人都认为坐月子不能沾水其实是错误观点。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意 *** 护理。保证面板清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

三伏天坐月子要洗澡吗?

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈面板的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦乾，以免受凉。洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

夏天坐月子穿什么?

1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，内衣袜子也是一样。

2、应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经溼透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣 *** 和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

7、遇到天气不好的时候或是生活在潮溼的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 最后一点，也就是最实用的一点如何挑选内衣 *** 不要认为大的宽松的就舒服，就方便，这是很错误的观念!夏季尤其是三伏天气候闷热潮溼，最容易出汗，所以选纯棉材质或记忆棉材质。另外要穿贴身的，方便吸汗的同时也对产后虚胖流动的脂肪起到一定的束缚作用。有的宝妈如果经济条件允许的话买几套塑身收腹内衣是最科学的!

↓↓↓下一页是产妇夏天怎么坐月子↓↓↓

产妇夏天如何坐月子

产妇在夏季坐月子特别辛苦，产妇夏天如何坐月子呢?下面我来给大家介绍，欢迎参考!

　 　产妇夏天如何坐月子

穿衣： 不能“捂”

衣物材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，以免中暑。

饮食： 不能“撑”

少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。不要为了恢复身材，而控制饮食的`摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。

居家： 不能“闷”

室内的温度不能过高，要经常通风换气。可以采用不对流的形式，在房间换气的时候，也可以让产妇在另外一个房间里。天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，产妇的房门打开即可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

　 　活动： 不能“懒”

产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。

卫生： 不能“省”

刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。淋浴最好控制在10分钟左右，水温最好45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。

夏季本来就天气闷热，新妈妈还要一直闷在屋子里自然是很难受的，因此夏季坐月子新妈妈一定呀注意通风清洁，才能够更好的恢复身体。

　 　三伏天坐月子注意事项

赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。三伏天坐月子注意事项：

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

　 　夏天坐月子可以洗澡吗

传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

三伏天坐月子需要戴帽子吗？

我们都知道，三伏天是夏季比较炎热的一个时期，在这个时候，很多孕妈妈们都会生孩子坐月子。在三伏天坐月子是有一定讲究的，那么三伏天坐月子需要戴帽子吗？下面让我们具体来看看吧！

三伏天坐月子需要戴帽子吗很多人认为产后有必要戴帽子，但是三伏天是比较炎热的一个时期，在坐月子这段时间戴帽子很容易中暑，所以没有必要戴帽子。虽然月子期间，孕妇的体质比较弱，为了防止头部感冒，很多人都会选择戴帽子，但是夏天很热，如果戴帽子会让孕妇闷热，感到不舒服。

三伏天坐月子时，如果在室内，要保持通风，让孕妇在舒适的环境下提起身体，如果是在室外，风比较大，可以戴一个薄而通风的帽子。

三伏天坐月子好不好三伏天坐月子没有好坏之分。

三伏天坐月子并没有特别的好处，生产后的中国妇女都需要康复护理一段时间，三伏天是一年中最热的时期，妇女需要注意休息，护理需要注意冷热，同时注意产妇的情绪，避免产后抑郁，在三伏天里面能健康度过一个月子时期。

三伏天是一段时间内温度最高的时候，这个时候的温度很热，在这种天气里产妇身体出汗而感到很不舒服，从健康的角度来看，三伏天坐月子的母亲不能直接用电风扇降温，可以适当通风，保持室内空气新鲜，小心不要让风直接吹到产妇身上。

三伏天坐月子室温多少度合适三伏天坐月子宜将室内温度保持在26℃~28℃。

过去的三伏天里会有产妇中暑的现象，因为产妇身体新陈代谢多产生热量，产后会大量出汗，假如盖太厚，房间不通风，很容易造成中暑，因为哺乳中有药物禁忌症，医生处理起来也比较麻烦。正确的方法应妥善通风，室温应保持在26℃~28℃。当室内温度太高时，你可以使用空调或电扇，但不能直接对产妇吹气。

产妇的衣服应选用纯棉，透气性好，既保暖又吸汗，最好是长衣长裤。睡衣宽松一点，必要时穿袜子。因为产后出汗，有时衣服裤子还不到半天就已经湿了，要马上换，以免着凉。

坐月子赶上三伏天，有什么事情是在坐月子的时候需要注意？

不能外出、不能吃凉食，更有长辈提倡坐月子要捂着点尽量别开空调，否则容易落下“月子病”。这把很多听话的宝妈们都难受坏了，三伏天怎样安稳度过第一个月呢？我们一起来帮您支支招。

夏天天气炎热，宝宝和大人若护理不好则很容易滋生细菌，大人还好，对婴儿来说，若出现不舒服，他们并不会表达，稍不留神就更容易中招，所以新生儿护理更要格外小心。在日常的护理中下面这三件事可不能马虎，否则遭罪的是自家的娃。

注意脐带的护理

在日常的护理中首先要注意保持脐带的干燥，在宝宝脐带没有脱落之前，保持肚脐周围的干燥是非常重要的。给宝宝洗澡的时候也要格外注意，淋水一定要避开肚脐周围，这样才会更容易干燥脱落。

其次不要让尿不湿遮挡住肚脐，若覆盖到肚脐容易沾到尿液，导致感染，所以在给宝宝换尿不湿的时候，一定要把肚脐露出来。若不小心沾到水了，可以用75%的酒精进行消毒。

注意屁屁的护理

另外，在换尿布的时候，可以用温水冲洗一下屁屁（沾温水的毛巾亦可），然后用柔软的棉布或者纱布来擦拭，以保持皮肤的干爽。若已经发现宝宝有轻微的红屁屁现象，则可以通过涂抹油脂和护臀膏，来起到缓解的作用。

注意预防痱子的发生

痱子的出现，很大一部分原因是因为宝宝的体温调节机能还不够完善，若因为太热而导致出汗，同时汗液又不能及时通过汗腺排出，就容易引发汗腺堵塞，导致汗液进入真皮层和表皮层，从而导致痱子的产生。

如何预防痱子呢？当然是要保持室内温度的清爽，小宝宝并不是不能开空调，而是要把空调温度尽量控制在26度左右，不要直接对着宝宝吹就好。

三伏天温度虽高，对宝宝和妈妈都是一种考验，但妈妈们也不用太担心，只要护理得当，就能安稳地度过。

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