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两款安胎食谱,让孕妈妈更健康

关爱女性健康 2023-04-28 11:30:53

孕妇在整个孕期要注意的问题还是有很多的呢,比如说安胎的这个问题吧,成了孕妈妈的常见问题,吃什么?孕妈妈安胎饮食方面一定要注意的哦,下面的这些食谱就是不错的选择了,来看看这些具体的介绍吧。

阿胶粥

制作方法:

1、将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。

2、锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

小提示:阿胶粥能够滋补养血,安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。阿胶粥可以有补气血的作用,对于安胎止血有好处,而且还有很好的养血调经的作用和效果。

清蒸砂仁鲈鱼

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

制作方法:

1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

小提示:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。这样的食谱可以有缓解呕吐的作用,对于安胎养心有好处。

关于安胎的食谱小编介绍了几款,这些食谱适合孕妈妈食用的哦。补钙,健胃,帮助缓解孕吐的现象,促进宝宝成长发育增强骨质,大家不妨试试吧。对于孕妈妈安胎来说是不错的选择,赶紧行动起来吧,让自己和宝宝更加健康。

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