春季最适合孕妇们食用的几种水果

在春季的时候，我们可以选择吃到的水果是比较多的，在这时候也是同样非常适合女性朋友们进行养生的，可以说春季的时候是我们养生最佳的时候，这对孕妇健康也是有意义的，那么具体春季的时候孕妇吃什么水果有助于健康养生，一起看看吧。

柿子

在春季的时候，首先推荐孕妇朋友们吃的就是柿子了，柿子吃起来汁多味甘，是一种非常美味的水果，同时在柿子中还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，而且柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等问题，对孕妇健康是有好处的。而且由于孕妇的营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇更适合吃，可以很好的降低血压。不过在吃柿子的时候也要注意，最好是一餐一个比较好，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，容易对肠胃健康造成影响。

香蕉

香蕉是非常健康的一种水果，吃起来的味道是非常好的，而且对于孕妇来说，也特别应该在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，这样是可以帮助孕妇促进健康的，同时体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育的重要物质。再加上香蕉中的钾元素还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉，对于孕妇健康有好处。

在春季的时候孕妇朋友们可以吃到的水果是比较多的，上面推荐的几款水果是非常好的选择，孕妇在春季的时候就应该去多吃这些水果，对于孕妇的健康养生是有意义的，还可以很好的增强孕妇身体素质，帮助预防疾病的产生。

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