男性肾虚腰痛冬季喝什么粥好

肾虚的男性，在冬季更加难熬，经常会有身体疲惫、腰肢酸冷、腰腿疼痛的勤苦，在这种情况下，男士们就要注意补肾了。在我们的生活中，有非常多的食物可以帮助男士们补肾，比如黑豆、海藻、韭菜等，还有肉类食物，而男士们在冬季多喝粥也是非常适合滋补身体的。

男性肾虚腰痛冬季喝什么粥好

适合补肾壮阳的食物非常多，比如黑豆，含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾是非常有效的。比如海藻，有海带、紫菜、海苔等，海藻中有其他动植物中更多的磺元素，而如果人身体里缺乏磺可能会流产、男性性功能障碍、性欲降低等，所以要经常吃一些海藻类食物。比如韭菜，就可以治疗男性小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

1、白果莲子粥

原料：白果10枚，莲子50克。

做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

功效：白果莲子粥是非常适合男士们冬季补肾固精的。

保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。

2、枸杞羊肾粥

原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水。

做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

功效：枸杞和养肾都是男性适合补肾的食物，取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

3、鱼胶糯米粥

原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量。

做法：将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

功效：鱼胶糯米粥可以帮助男士们补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱、腰酸等症。

在上文中，我们为大家介绍了男士们冬季肾虚腰痛适合吃的食物，对于肾虚腰痛的男士们，冬季应该多吃一些滋补肾气的食物。冬季多喝粥对于肾虚腰痛的男士们也是非常适合的，比如白果莲子粥可以帮助男士们补肾精，枸杞羊肾粥对肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退的男性是非常适合的，吃什么补什么，男性朋友在冬季可以多吃一些补肾的食物，保健养肾。

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