肾虚男性冬季吃什么滋补身体

肾虚男性冬季吃什么滋补身体

男性肾虚的影响非常大，会出现腰膝酸软、头昏耳鸣、失眠、心情烦躁的情况。所以，到了冬季，肾虚的男性滋补身体要多吃鱼虾。牡蛎和韭菜等食物，还要多吃一些动物的鞭和甲鱼等补肾食物。冬季多吃一些温补肾阳的食物，可以帮助男性益肾补气、提高免疫力。

肾虚男性冬季吃什么滋补身体

冬季肾虚的男性要多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。另外，冬季男性要多吃用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

不同肾虚症状的男性冬季滋补食谱

1、夜尿频：对于夜尿多的男性，我们要注意吃一些滋补胡桃和韭菜。胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，水煎，早晚服。

2、腰痛：男性如果在冬季腰痛严重，可以用杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对，洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤。海参50克，枸杞15克，当归12克，羊肾1对，共炖熟，每天分2次食用，连续食用10～15天有效。

3、眩晕：男士们眩晕的情况也是肾虚的表现，黑芝麻160克，桑葚160克，黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀，每天早晚饮服，每次服5～7克。玉米糁30克，鹅蛋1只，每天早晨煮食。

4、耳鸣：耳鸣是肾虚常见的现象，菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再将葱白7根，粳米80克，猪腰1对同煮熟，适当加入调料，分两次食之。

5、阳痿：男士们阳痿可以吃养肾等食物滋补，羊肾1对，洗净切碎，鸡蛋2只，加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

男性冬季肾虚饮食注意

男士们在冬季的时候，如果有肾虚的情况，不能吃凉性的食物。冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。忌食油腻煎炸的食物冬季食用后，难以消化，容易积于胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应冬季干燥的特性。男士们肾虚还要忌食辛辣香燥的食物。

在上面，我们为大家介绍了男士们冬季肾虚该吃的食物，冬季到来，男士们本来就很容易出现畏寒怕冷的情况，冬季多吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，比如一些葱姜蒜等，男士们要温补，少吃寒凉食物，这样才能保养胃气。同时，男士们可以根据自己的身体状况，选择针对夜尿多、腰痛、眩晕、耳鸣和阳痿的情况合理进补。

男人肾虚吃什么补得快

肾是我们身体非常重要的器官之一，如果肾脏不好会对我们的身体有很大的影响，尤其是男性如果肾功能衰退，就有可能影响夫妻间的性生活，所以在平时应该多吃一些对肾脏功能好的食物，那么男人肾虚吃什么补得快呢?

男人肾虚吃什么补得快? 肾虚主要分为肾阴虚，跟肾阳虚。不同的性质，使用的药物跟饮食也不一样。肾阳虚的患者一般会畏寒怕冷、头晕、出虚汗、食欲不振、阴囊潮湿、大便稀溏等。肾阳虚的患者可以多吃芡实、山药、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驴肉、黑豆、黑芝麻等。药物可以口服右归丸，金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的患者主要有身体燥热、盗汗、头晕、小便短赤等症状。因此患者可以多吃:绿豆、银耳、莲子、金银花、霸王花、苦瓜等。药物可以口服左归丸，六味地黄丸等。

1、板栗

板栗中含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果，也不需要吃太多，每天吃5、6个就可以了。

2、琥珀核桃

大家对琥珀核桃不是很了解，其实琥珀核桃对老年人肺肾阳虚气弱，尿频，咳嗽痰多，便秘等都有治疗作用。

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、花鲈、鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

6、虾

首先补钙的时候我们最常想到虾，其实虾还可以壮阳，对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

7、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8、驴肉

驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

肾虚脱发怎么办? 肾虚多为长期积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物。而是应慢慢调理!

第一、作息上要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。

第二、饮食上要营养均衡。荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

山药:为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

首乌核桃炖猪脑;何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。

枸杞子:具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

鲈鱼:又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

男人肾虚吃什么补得快呢

男人肾虚吃什么补得快呢

男人肾虚吃什么补得快呢，现在越来越多的人因为各种原因导致肾脏出现问题，肾脏出现问题的时候就需要通过一些方法来调整一下身体，接下来就由我为大家介绍一下关于男人肾虚吃什么补得快呢的相关内容吧！

男人肾虚吃什么补得快呢1 一、韭菜

有句俗语，吃韭菜壮阳的，其实这一说法也就是多吃韭菜可以补肾。韭菜有温补肝肾，助阳固精作用。

二、猪肾

猪肾对肾虚导致的腰酸疼痛，以及肾虚引起的耳聋耳鸣很有帮助。

三、狗肉

狗肉性温，不仅有补中益气作用，还能够温肾助阳，因此，肾虚的朋友应经常吃一些。

四、芝麻

芝麻不仅对头昏耳鸣，发枯发落以及少年白有所帮助，对肾虚的人也是很有帮助的。

五、豇豆

豇豆不仅对妇女白带，小便频率过高，男性这些症状有帮助，还能够补肾健脾。肾虚宜食之。

六、虾

虾不仅味道鲜美，还有补益和药用的作用。虾可以补精，通乳，还有壮阳益肾的功效。常食虾有强身壮体的效果。

男人肾虚吃什么补得快呢2 1、芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。

2、板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的'人适宜食用。每天6至7个就可以了。

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女白带，食之宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚。”

4、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

5、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

男人肾虚吃什么补得快呢3 枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

鹿茸

是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦、韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

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