四款食谱男性冬季养胃效果好(冬天喝什么汤比较养胃？)

四款食谱男性冬季养胃效果好

男性是一个特殊的群体，很多的男性进入冬季以后会出现肠胃不适的情况。冬季寒冷，大家要注意保暖，吃一些温补的食物，以免出现肠胃不适或者是一些疾病的发生哦，那么男性冬季如何养胃呢，下面的这些食谱可以试试。

1.紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。

2.山药百合养胃粥

用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

3.萝卜羊肉汤

用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效：此汤补中益气，温胃散寒。

4.淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

关于冬季男性适合养胃的一些食疗方法，大家都知道了吧，学会了以后就可以好好的利用起来，这样可以滋补肠胃，健脾补气血，同时也可以提高免疫力，减少疾病的发生，这些食谱可以经常吃的哦。

冬天喝什么汤比较养胃？

冬天喝汤是很好的选择，因为汤能温暖身体并且补充营养。这里有几种对身体有益且味道美味的汤：

菠菜肉丸汤：这是一种高蛋白、低脂肪的汤，对身体有很好的滋补作用。

菠菜

鸡骨汤：鸡骨汤富含钙、磷、骨胶原等有益成分，有助于促进骨骼健康。

鸡

韭菜肉汤：韭菜是一种蔬菜，富含维生素C、铁、钙等营养成分，喝韭菜肉汤可以让您感到温暖和充实。

栗子汤：栗子汤是一种高纤维、低脂肪的汤，对消化系统有益。

栗子

这仅仅是几种养胃的汤，您还可以根据个人口味和需求选择适合您的汤。

冬天吃什么养胃 冬季养胃食谱推荐

　香菇：冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。
辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。
山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。

吃什么能养胃 冬季对胃好的食谱

冬季是一个寒冷的季节，很多人是因为保暖不及时，导致肠胃的问题，会出现胃寒，食欲不振或者是肠胃不适的情况，所以养胃是冬季很重要的一项任务，如何养胃，一些食疗的方法可以有保护胃黏膜的作用，来看看这些具有对肠胃好的食谱的做法。

鲜芦根粥

做法：将鲜芦根洗净切成段，与青皮一起放入冷水直至煮沸，然后捞出药渣。接着再加入粳米煮成粥。每日2次，早晚各一次。

功效：能够泄热和胃、养阴止痛、养胃益脾。这样的食谱可以有缓解胃炎的作用，对于出现的胃寒的情况有调理的作用，还可以有止痛滋阴的作用。

木香乌麦饮

做法：将木香、麦冬、乌梅一起加水煎煮15分钟即可。

功效：能够养胃生津、行气止痛。适合慢性萎缩性胃炎患者。这样的饮品可以有止痛的作用，肠胃疼痛可以选择这样的饮品来调理。

桂花心粥

做法：将桂花心、茯苓，放入锅内用清水武火煮沸，然后再改为文火煮至20分钟后去渣留汁。最后将粳米、汤汁一起放入锅内加水煮成粥即可。每日1次，早餐或晚餐时服用。

功效：适用于急性胃炎患者。如果是胃炎疼痛的话，桂花粥是不错的选择，可以有驱寒养胃的功效。

益脾饼

做法：将鸡内金、白术洗净用文火焙干，磨成细末。然后再加入煮熟去皮去核后的红枣一起捣成泥，制成小饼，放进烤箱内烘干即可。每日一次。

功效：能够补脾温中，健胃消食。这样的药膳对于调理肠胃有好处，还能促进食欲，是不错的养生保健的食谱类型，可以保护肠胃。

吃什么能养胃?上面的这些食疗方法效果好，而且制作方法很简单，通过食疗的方法要比药物更有效，同时也可以有促进食欲的作用，上面的这些食物营养物质高，而且也可以缓解胃痛胃炎的情况，不妨用这样的方法来调理。

冬季如何养胃 推荐温中止痛的食谱

冬季肠胃不好是通病，所以大家要懂得应该如何去调理自己的肠胃，只有肠胃好了，吃饭才香，身体才会健康。冬季如何养胃的呢，可以吃一些温中止痛的食谱来调理体质。下面的这些具有温中止痛的食谱不妨试试吧。

北芪党参猪肚汤

猪肚半个，生姜4片，北芪15克，党参20克。

用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用。

功效：此汤具有健脾补虚的作用。猪肚可以有养胃的作用，和中药材一起搭配可以起到调理体质的作用，而且也可以有健脾胃的功效。

黄芪党参内金粥

生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。党参黄芪可以补气血，对于促进新陈代谢有好处，很适合肠胃不适的人群来调理。

党参薏仁莲子山药粥

党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。山药具有养胃的作用，和链子薏米一起吃，可以有缓解消化不良的作用和效果。

砂仁黄芪猪肚汤

砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。猪肚可以健脾胃，和黄芪一起吃，可以有补气血的作用，还可以调理肠胃。

冬季如何养胃呢，上面的这些具有温中止痛作用的食谱不妨试试吧，这些食谱具有很好的调理肠胃的作用，而且也可以有缓解食欲不振的效果，对于调理体质有好处，这些食谱不妨试试。

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