彭祖的延年益寿秘诀是什么

彭祖的延年益寿秘诀是什么

彭祖到商代末年，已有767岁(一说有800余岁)，尽管这么大年纪，可他仍不显衰老。他自幼喜好恬静，不追求名誉，不汲汲于世事，不刻意打扮自己，终日以养生修身为事。商王请他作大夫，他推托不了，只好应诺，却常常以有病为由，不上朝听政。他精通补导之术；常常服用水桂、云母粉、麋角散。平日沉默寡言，从不夸耀自己有道，也从不作一些诡惑变化鬼怪之事，以博取名誉。

彭祖寿诀

彭祖的延年益寿秘诀概括起来，大致有如下四个方面：

其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

彭祖活八百岁,彭祖是怎么死的？就是活八百岁那个

相关答案参考
你是说那个杀鸡给天帝，数鸡毛得岁数，临死前还嫌数鸡毛时水冲走了一些少活了不少年的那个？本人认为他是个傻缺，白活了那么大，要让我数鸡毛，我可以数个天文数字...话说他是自然死亡，不过死前很憋屈》
彭祖因为善于调制味道鲜美的雉羹(野鸡汤)，献给帝尧食用，尧很高兴，让彭祖数野鸡身上的毛，野鸡有多少毛就赐他多少岁，在临死前他还感叹因水冲走了一些鸡毛而烧活了很多年，说自己死得太早（这是我在一本书上看到的，好像叫《中华传说故事》很老的一本书了，不过里面的故事很有趣，有兴趣的话可以找找看）
我看的他是自然死亡，但有一种说法是彭祖流落人间，作了商朝士大夫。他先后娶了四十九个妻子，生了五十四个儿子，都一一衰老死亡，而彭祖依然年轻力壮，行动洒脱。当他娶了第五十个妻子后，就辞官不作，到处游山玩景，直到这第五十位妻子由当年的黄花闺女变成老太婆时，才定居到宜君县一个小山村。这时彭祖已八百岁了。有天晚上，夫妻俩睡在床上拉话，妻子问他：“我是快死的人了，我死后你再娶妻不娶?”彭祖毫不介意地说：“当然还要娶，不然谁陪伴我！”妻子又问：“你为哈一直不会衰老呢?难道生死簿上没有你的名字吗?”彭祖哈哈大笑：“我永远不会死的!生死簿上有我的名字，他们就是找不着。”妻子接着问：“那你的名字在什么地方?”彭祖一时得意说出了实情。妻子这才明白彭祖一直不死的奥秘。
这位妻子死后，脱下凡胎肉体回到天宫，向玉皇大帝诉说了此事。玉帝听后恍然大悟，命差神赶快去叫陈抟老祖。谁知陈抟这时还没有睡醒，玉帝只好另派二位差神下凡去找彭祖。
由于年代久远，派下来的差神根本不认得彭祖，找寻许久毫无音讯。这两位差神不敢轻易地回到天宫交差，只好遍跑人间，四处打问。一天，二位差神来到宜君县彭村，乘木匠吃饭之机，偷走解板大锯，到打麦场上使劲地锯一个碌碡，一下招来很多乡亲围着看稀奇。这时，彭祖也前来观看。人们七嘴八舌，议论纷纷，彭祖也因自己年事高，经历广，趁机讥笑说：“我彭祖活了八百岁，没见过有人锯碌碡。”话音刚落，二位差使把锯一扔，当场就锁住了彭祖。这天夜里，彭祖就去世了，享年八百余岁。
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面： 其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。 其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。 其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。” 其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
这么渊博……？？？好厉害好厉害
好勒好勒加油加油。

我国最长寿命的人是谁？他的长寿秘诀是什么？

针对人而言，最重要的是哪些？有些人说钱财，有些人说身心健康，这实际上都对，可是最重要的还是性命。提及性命，当然便是要提及使用寿命，一个人的平均寿命多久，决定着人能够人能活多久。可是人的寿命并不是统一的，人活的时间长度也不一样，有些人很长命，有些人却走得很年轻。

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全世界使用寿命最多的人到底是谁？这一点实际上并不彻底明确，可是多方面权威性证实，这个人应该是我国的李庆远，尽管依然有很多人提出质疑，可是也是有很多的直接证据能够 证实他的使用寿命确实远超大家想象。李庆远是清代的人，出生于1677年，在1933年过世，累计256岁，被人觉得是全世界使用寿命最多的人。他为何可以活那么长？最先，李庆远自身便是一个中医学专家学者，并且功底不浅，在中医学中做出过很大的奉献。次之，他会养生气功，能够非常好把控自身的身体情况，多方面要素下，他才可以有那么高的使用寿命。

以前有些人访谈过他，问起的养生秘诀是啥，李庆远都没有藏私，立即就讲过出去，其实不是很难，仅仅由于三点。第一点便是要长期性素餐，营养搭配有效。绿色有机食品原本便是长命食品类，要是科学饮食，人体就非常容易维持一个身心健康的情况。第二点便是要维持一个好心态，心态针对人体的危害是十分大的，如同这些癌病病人一样，可以摆脱医师的肯定，实现梦想的人，全是良好的心态的病人。第三点便是长期性食用以枸杞子、决明子茶、罗汉果等中草药材泡成的茶，枸杞子自身就会有延缓衰老的功效，相互配合别的药草实际效果更为明显。?

实际上仔细的大伙儿能够发觉这些长命的老年人的养生秘诀实际上如出一辙，无非便是这几个方面，素餐和良好的心态是免不了的，自然环境和自身的健康状况也是有危害。像李庆远那样的热血传奇大家当然不能拷贝，可是大家依然能够保持稳定的生活方式，将自身的使用寿命增加。?

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