哇塞女孩

哇塞女孩

编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

生活中总有一些琐事、无意识的习惯、行为，夺走了我们的时间、计划。时间总是一去不回，在我们暗叹别人的自律和成功时，我们是否能把握好当下每一个小时光？

其实我们都有潜力，成为自己倾慕的那个人，只是我们是否能长期坚持，争取每一个当下都能做好每一件小事？如果你也意识到，且也有这7个坏习惯，请你克服它！戒掉它们后，你也能成为那个很“哇塞”的女孩。

1、早上醒来刷手机明明计划早起，6点一睁眼却拿起手机进入了“贤者时间”。一转眼，距离上班时间只剩下半个小时。做早餐、运动等计划，已经完全没有进行的机会了。

2、晚上睡前刷手机睡前跟自己说要早睡，躺在床上却说：最后看一眼消息！就一眼！结果一转眼一个小时过去。早睡的flag坍塌，破罐子破摔，继续沉沦在刷起手机的时刻。

其实无论1还是2，都是拖延症和大脑补偿机制的最佳案例。如果真要合理利用时间，戒掉睡前刷手机、早睡一睁眼就刷手机这两条，不仅能让你早睡，还能让你早起时多出至少1个半小时的自由支配时间。

从今天开始，将手机放在离自己至少两个手臂长的地方，或客厅。避免自己因为睡不着自发性地拿起手机刷，也避免自己一睁眼就习惯性地翻看各种消息和视频。告诉自己：要么睡觉，要么起床。总之，不能碰手机。

3、害怕失败与犯错这是所谓“完美主义”的思想在作祟，也是“爱面子”在作祟。

在需要行动的时刻，这种念头会争先恐后地冒出来，导致你消耗了诸多时间还没开始行动，反而会影响你真正的进度。这种伪“完美主义”并不是高效与有效的行为，是拉低你工作效率、浪费你试错的时间的一种负面行为。当你的伪“完美主义”出现时，建议你先问问自己：在这里浪费踌躇真的能将工作做好吗？

克制这种心态的最好方式是：细分工作，将工作步骤从最容易-最难排序；自己则从最容易事项做起，给自己逐步建立信心，也给自己试错的空间。期间调整好心态，你也就不会在意“完美/面子”这玩意了。

4、在小东西上反复比价浪费时间虽然“钱是省出来的”这句话不算错，但为了几毛钱的微小差距，反复比价。搞得自己睡不好，还累心，结果买回来也不一定是有用的小玩意。这时，你是否需要反思一下，计算计算你的时间成本。

所以女孩子多少学点理财观念，对于你的生活质量还是有帮助的。

5、无意义地抱怨“抱怨”是一种常见的负面情绪，它不但无法为你带来你想要的东西，可能还会让你内心增加无数负能量。

与其在无意义的抱怨，不如拒绝那些让你抱怨的人/事/物。将抱怨的时间用来做更有意义的事，例如：画一个美美的妆、做一次全套护肤等。

6、光想，不敢/拖延行动相信很多人都会想要变好，于是罗列了无数打卡计划。但计划是做了，行动却各种拖延。例如：昨晚睡迟了，那就从明天再开始打卡吧。今天加班太累了，阅读计划就从明天开始把！这周心情不好，周末想多睡一会，计划就从下周开始吧……

越是如此，人对自己的“厌弃”就会从内心滋生。经常性的更换行动目标，做不出结果，对自我的内心消耗是长期的。内心消耗过多的心力，不自信的情绪将很难消除。所以，与其如此，不如直接开始。昨晚睡迟了，今天尽量早睡。只要每天比前一天好，那就是真的好。

7、只会羡慕崇拜别人，却不关注自己我们会关注、崇拜、羡慕她人的好。特别是那些女神：她们皮肤好，她们很自律，她们身材好，她们工作能力也强……越关注越发现自己好像没有那么好。特别是行动没得到结果时，更是希望看到更多别人的好，从而更好地“厌弃”自己。

有崇拜关注的榜样很好，但只能作为路上的一个目标。过多地关注他人，无法让自己变得更好。不如多关注关注自己的身、心，聚焦自己，从内部观察自己，找出自己的弱点逐个击破。当你成为和榜样一样好的人时，你可以告诉她：我是因为你，开始变成更好的自己。

如果你觉得自己去年计划没有结果，今年计划还停滞不前。不如停下来思考思考，戒掉这7个坏习惯，成为与你的女神一样的更好的自己。

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让女生越来越美的小妙招，成为哇塞女孩

让女生越来越美的小妙招，成为哇塞女孩

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

杜绝熬夜，最好每晚23点准时休息，充足的睡眠，良好的作息。

经常捏鼻子。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质。

每天起床喝一杯淡盐水。

无论何时，用冷水洗脸。

刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙。

用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟。

睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

每日吃一根香蕉。

每天用手指捏小腿部位。

皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

每天喝白开水8杯，补充水分。

出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

经常用手捏鼻尖。

洗完澡后，全身涂抹身体乳。

吃完晚饭后，拿出半小时时间散步。

化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

果汁、绿茶、蔬菜汁。

适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉。

经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。

用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。

用黄瓜片当面膜。

多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有很好的饱腹感。

把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗。

多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。

如何做一个很哇塞的女孩！

如何做一个很哇塞的女孩！

1.人生不设限，学会永远创新。

01.人生有很多种可能，尽量去尝试创新，不给自己的人生设限，让自己有更多的可能性。不逼自己一把，你永远不知道自己的极限在哪里。

02.有人的20岁过得像80岁，有人在80岁还能创造奇迹人生，短短几十载，不妨大胆的生活。

2.开阔眼界，提升格局。

01.不断自我增值，利用一切机会和渠道去学习，多看看书、出去走走，看一些高质量的纪录片和综艺，不断自我提升，自我赋能。

02.遇到事情不能总是停留在表象，要深入看到问题的本质。比如：在大学期间你挂科了，你不是一味的觉得为什么这个人是我，而不是别人；是啊，这个人为什么是你？如果你只停留在悔恨抱怨，不如好好复盘一下这个学期自己的学习过程，找出问题的所在，然后想象一下挂科所带来的后果，你又将如何去弥补。

03.当你真正打开格局之后，你会发现同样的问题别人还停留在抱怨阶段时，你已经有了解决方案。

3.多做积极的心理暗示。

01.相信自己具备所有成功的武器，足够聪明，接受新知识快，更多的解决问题和技巧，并且不断提升自己。

02.鼓励自己，多对自己说我能行，别人能行的自己也可以，我并不差，让自己处于阳光向上的心理状态。

4.练习冥想。

01.冥想的好处很广泛，冥想者通过学习了解如何有效的应对困难，所以他们应对压力会小一点，正念可以缓解焦虑和抑郁。

02.研究发现，失眠症患者采用冥想之后，58%的人睡眠有了极大改善，91%的人减少或停止了药物治疗。

03.冥想可以更好的发现自己，我们的思维时常会被外界打扰，而冥想可以帮助我们静下心来，让你主动去聆听内心的声音。

5.拥有坚定的信念。

01.自信却决于你的思维活动，不要被思维控制，而让思维忠于你，永不背弃。自信的人永远对自己抱有坚定的信念，并且相信自己有能力完成任务。

02.保持与身体、精神和思维的紧密联结，冷静、自信、专注迎接挑战。

6.远离负能量。

01.如果我们长时间处于负能量多的环境里，我们也会变得颓废消极。我们身边不乏这样的人，总喜欢抱怨，每天都在传递负能量，威力自己的身心健康，建议你远离一切负能量。

7.持续输入。

01.持续高质量的输入，充实自己，这样才能更好的支撑你的表达。多做结构式读书笔记，可以帮助你提高结构化思维，增强语言表达的逻辑性。

02.多听、多看、多思考。

你也能成为让人“哇塞”的女孩

如何成为一个很“哇塞”的女孩 45条方法：

√处事很“哇塞”

√说话很“哇塞”

√情绪很“哇塞”

√生活很“哇塞”

√形象很“哇塞”

1.处事很“哇塞”

①处事的时候对事不对人，要让别人心服口服、心理舒服。

②每一件事要做之前都要有一个计划，这样才能做到有条不紊，不盲目做事。

③大事化小、小事化了。用简单的方法来处理问题，不急不躁、淡然处之。

④不要瞻前顾后、犹豫不决，想好解决办法之后就果断去做，还要有一个备选方案。

⑤每一件事情做完后，要复盘一下总结经验，好的继续坚持，不好的马上改正，这样就能不断的成长。

⑥处理事情的时候必须要冷静，不能再气头上和暴怒时，处理任何事。每一次处理完事情后，都要有一个你能接受的最坏的结果，并有勇气去介绍并改正。

⑦不要计较眼前的得失，眼光要放长远一些。眼前很小的失去，也许会让你将来有更大的得到。

⑧不要反反复复总是拖延，想到立马去做，一次就把事情做好。这样不仅效率高，还能改掉拖延的坏毛病。

⑨认真的对待每一件事，及时是一件再小不过的事。一次只做一件事，保持专注，才能养成认真的态度。

2.说话很“哇塞”

①可以直爽，但不能口无遮拦、啥话都说，让别人丢了面子，下不来台。

②不要不懂装懂，你不知道的事情，勇敢承认，不能乱说，否则总有一天会露馅儿。

③说话要有重点，每次说话前先捋一捋思路，要让思路清晰，不要颠三倒四。

④要敢于拒绝，不要让不好意思害了你。

⑤多听少说，理解别人的看法和做法，再提出自己的想法，才能做到有效沟通。

⑥和别人的交流要做到有爱沟通，时刻表达你的关怀和赞美。

⑦要换位思考，想想如果你是对方，你希望得到对方什么样的回答。

⑧说话时的语速要适中，不慌不忙，这样不易出错。

⑨多读书，这样能增加你的知识面，表达力也会增强。

3.情绪很“哇塞”

①多培养自己的兴趣，兴趣越广泛、适应的能力也会越强，自身的心理压力就会越小。

②爱笑的女孩儿，运气都不会太差，一定要学会微笑。

③知足常乐，追求和想要的东西原来越少，就能实现真正的成长，多关注当下，活好当下，便能知足常乐。

④心情不好的时候，要保持沉默，可以允许自己暂停前行的路，休息一下。

⑤好的心态是治愈一切的良药，锻炼好的心态，让你即使面对任何事情都能及时的调节好自己。

⑥把开心的事情记在本子上，时间久了，你就会越来越开心自信。

⑦经常憧憬未来，美好的未来永远是自己努力下去的动力。

⑧不把坏情绪带给带给身边的人，学会自己整理情绪。

⑨多多独处，让自己享受安静，只有安静才能让自己的心真正的静下来，才能知道自己想要什么，追求什么。

4.生活很“哇塞”

①不要总是跟别人比，只跟自己比，过好自己的生活。

②有时间观念，不要总是迟到、拖延。

③偶尔也可以放纵一下自己，但是不要放纵太长的时间。

④不要很快就给别人打上标签，比如才见两次面你就觉得人家是一个怎样怎样的人，记住:日久才能见人心。

⑤生活要有清晰的目标和可实行的计划，有条不紊的努力向前。

⑥不断的学习，不断的突破自己，不断探索自己的天花板。

⑦勇敢承认自己的缺点和不足，不随波逐流，要有自己的想法。

⑧不管什么时候，都要努力和深度思考，这是你逆风翻盘的唯一出路。

⑨有自信，有积极向上的精神和良好的心态。

5.形象很“哇塞”

①早睡早起不熬夜，好好吃每一顿早餐。

②坚持睡前泡泡脚，促进代谢、有利于睡眠。

③买适合自己的衣服，让自己看起来大方得体。

④坚持运动，运动所产生的多巴胺不少于谈恋爱，多运动能保持良好的精神状态和体态。

⑤学会话淡妆，不仅可以取悦自己，也能以美美的形象面对别人。

⑥理一个适合自己的发型，让自己看起来干净清爽。

⑦坚持护肤和防晒，每周要用2~3次面膜，勤擦防晒防衰老。

⑧走路要抬头挺胸，挺直脊背，这样让自己的体态更好，充满自信。

⑨经常擦护手霜和身体乳，保持自己身体滋润。

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