乾隆活到89岁，他的长寿秘诀是什么

乾隆活到89岁，他的长寿秘诀是什么

嗨又和大家见面了，今天小编带来了一篇关于乾隆的文章，希望你们喜欢。

我们都知道古代的皇帝，其实虽然说是一国之君，他有享不尽的荣华富贵，而且天下所有的人都屈服于他。可是大家有没有想过，古代的皇帝提起他们的压力也是非常大的，而且他们的责任也是非常的重大，他们每天都要处理国家上的大事十分的辛苦。我们都说古代的皇帝，他们在吃喝方面都非常的好，可是大多数的皇帝年龄都不是很长，这些皇帝的平均寿命较就只是在四十岁的样子。可是在历史当中，乾隆皇帝却活到了八十九岁。所以他也是古代皇帝当中最长寿的一个，那么他对于长寿来说有什么秘诀呢?

其实乾隆皇帝，他之所以活得那么长，是因为他对于每件事情都能想象的很美好。也就证明在任何时候，我们必须都拥有一个良好的心态。在古代历史上经常会发生战役，而且还会出现瘟疫，如果说一个皇帝在管理自己国家不好的时候，就会让老百姓陷入饥荒里面，所以说很多的皇帝再操劳这些事情的时候，就非常费头脑的，但是对于乾隆皇帝来说，他可以把一件大事看得很开而且不会急躁，就算是有大事发生，他对日常生活是一样的吃喝，所以这也是很多人都没有办法做到的。不光是这样，乾隆皇帝还经常来调整自己的心态，他会找一些自己的兴趣爱好，乾隆皇帝在没有事情做的时候，就会出去抓抓兽类也就是我们所说的打猎，而且他还经常多次到民间玩，并且乾隆皇帝在自己的宫殿里面住长了的话，他就会到圆明园去住，因为他喜欢新奇的东西，我们都知道，一个经常喜欢旅游的人来说，他的心态一定是非常好的，所以说乾隆皇帝就是凭借着这样的生活态度，才会有一个很长寿的年龄。

对于乾隆皇帝来说，他也非常的喜欢锻炼身体。乾隆皇帝对于身体强壮这一方面也是非常的注重，并且乾隆皇帝也不想像他父亲那样，从来都只是在忙国家大事方面，根本就没有时间出去走动。所以乾隆皇帝为了得到更好的锻炼，所以把一些不要紧的事情，就交给了朝廷里的大臣去处理，乾隆皇帝下没事的时候就会在皇宫里面到处的走动。再加上乾隆皇帝也会合理的安排自己的工作时间，他不会像历史当中其他的皇帝一天都在管理国家大事情上费脑力，并且他每隔一段时间就会到民间去游玩。

乾隆皇帝非常喜欢到景色优美的地方，所以我们都知道乾隆皇帝下了好几次的江南，当然我们也就可以看出不能只是一味的工作，而是要注重休息。就像我们现在很多人都是工作狂，每天除了上班之外，一般就是回到家里面睡觉，根本就没有时间去锻炼身体，所以现代的人们很多身体条件都非常的差。还有更重要的一点就是乾隆皇帝他基因很好，我们都知道他的爷爷就是康熙皇帝，在当时也是一个高寿，活到了七十岁，乾隆皇帝的亲生母亲也是活到了八十多岁，然而乾隆皇帝的父亲，雍正皇帝也活到了五十七岁，虽然说他们都不如乾隆皇帝活的长久，可是在古代人的年龄来说，是相当的长寿，在古代的时候，医学没有像现在一样发达，所以有可能他们在当时得了一种小小的感冒，后来留下了后遗症，然而到了他们年老的时候难免就会复发。

可是对于古代的人来说，他们已经算活的比较久的了。想必也正是因为这些原因，才会让乾隆皇帝能活到八十九岁，对于乾隆皇帝对生活的态度还是值得我们学习的。所以他也告诉我们要经常学会调整自己的心态，并且不能一味的工作。所以不知道大家在看了乾隆皇帝长寿的秘诀之后，有没有自己的想法呢?其实我们现代的人，生活压力是非常的大，有很多的人是需要一个人来养家糊口，所以他才会不得不那么拼命工作，可是你有没有想过，如果说你倒下了，家里面又怎么生存下去呢?

所以我们在为了能够保证以后更好的生活水平，那么我们更加要注重自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。 因为只有你有一个好的身体，这样才会给你的家人带去更多的好处，好啦，今天的故事就讲到这里。如果说您有更好的历史故事，欢迎在下方留言。

乾隆一生风流成性，为什么还是历史上最长寿的皇帝，秘诀是什么呢？

在中国数千年的帝王史上，中国帝王长寿排行榜前三甲分别是：第三名——是一代女皇武则天，享年八十二岁；第二名——南北朝时的梁武帝萧衍，活了八十六岁；第一名——乾隆皇帝，终年八十九岁，是中国历史上最长寿的皇帝。

乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，号长春居士、信天主人，又称古稀天子、十全老人。

按照我们平时的观念以及我们平时看到的影视剧里面的皇帝印象，封建社会的皇帝地位和权力那真是至高无上，一般都拥有三宫六院，纳妾招妃，声色犬马，过着纵欲无度的糜烂生活，而且皇帝还有操不完的心，还得时刻警惕别人谋反害自己之类的。所以夭折者多，长寿者少。那么为何乾隆帝独独能够长寿、颐养天年呢？

乾隆长寿这里大致总结了几点原因：一是：心态好。 二是：注重体育锻炼。三是：作息非常规律。四是：不相信长生，不炼丹乱吃长生药 。五是爱好多样，精神生活丰富。六是：喜欢游山玩水。那我们就根据这几点分析下具体原因是怎样的呢？

首先：第一乾隆长寿的第一个原因我认为是心态好，心情好，要知道我们平时看养生节目啊以及各种文章都劝我们一定要保持心情好，这样可以增强免疫力。乾隆这个皇帝呢，心态绝对是好的，经常自己夸自己，自诩“十全老人”，而且对自己很自信，有些人还觉得乾隆有点自恋，比如他在一堆名家书画上盖满自己的章，红红一大片！盖章就算了还要在旁边写字！这里充分体现他对自己本人评价很高，心态好，心情也好，心情倍爽，当然健康。

第二：乾隆特别注重体育锻炼，当然这里的体育锻炼，不是说像我们现在的人一样跑步游泳打篮球高尔夫球之类的，清朝满人向来讲究“马上定天下”所以满人皇族特别喜欢注重狩猎，比如木兰秋狝之类的，乾隆就特别喜欢狩猎，要知道涉猎也是全身运动，讲究眼和身体的协调，狩猎的时候骑在马上，在草原以及围场驰骋，然后拉动弓箭去打猎等这些都是锻炼了全身肌肉。有利于健康和长寿。

第三：作息非常规律

乾隆皇帝生活有规律，节饮食，慎起居，要知道作息也是很重要的对于长寿来说，现在我们熬夜导致精神萎靡，身体亚健康都是不利于长寿，乾隆皇帝每天作息规律，这样也是一直保持体力充沛，精力旺盛和长寿的原因。

第四：不相信长生，不炼丹乱吃长生药。这点很重要，要知道古代帝王当上皇帝后，当皇帝上瘾，就想一直当皇帝，追求长生不老，从秦始皇开始就开始追求求仙问药，然后炼制丹药追求不死，还有其他皇帝也很多这样乱吃丹药导致身体比不补更差劲。但是乾隆皇帝不这样，他不相信什么长生不老，他相信养生长寿。不炼丹吃药，坚持自然养生，合理作息，饮食搭配是王道，这也是他长寿的一个重要原因。

第五：是爱好多样，精神生活丰富。乾隆皇帝这个人啊，精神生活丰富，平时喜欢吃个戏曲喝个茶，这也正符合中医所强调的看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者”的道理。

乾隆帝还喜欢写诗，他可以算得上历史最高产皇帝打油诗人，而且他还酷爱书法。当然写得好不好这个不评论，但至少因为写字时候可以达到静心、养性、舒气、通脉、安神、平心静气的目的，这样也是有利于他长寿。

第六：喜欢游山玩水。乾隆帝非常喜欢游山玩水，遍游名山大川，大家都知道乾隆帝也六下江南，古代去江南不像我们现在做车几个小时到了，那时候交通不便利，哪怕皇帝坐在轿子上或者船上，那也是舟车劳顿，对人的身体素质也是有锻炼，而且游历名胜古迹这对于人的身心也是有个很好的放松，爬山也是可以强身健体，身心舒泰。这其实有利于健身，也可锻炼人的意志和毅力，把锻炼身体与观光游览有机地结合起来。这也是乾隆皇帝长寿的一个重要原因。

清朝一共有12个帝王，大部分都英年早逝，为何乾隆却能活到89岁？

清朝一共有12位帝王，大部分都英年早逝，乾隆却活到了八十九岁，那是因为乾隆帝一直都非常的注重养生，他的生活习惯很好，每天规定的时间起床和休息，饮食方面也特别注重营养，所以才活了八十九岁的高寿。

在清朝的十二位帝王里很多的都是英年早逝的，比如咸丰皇帝享年三十一岁，光绪皇帝享年三十八岁，同治皇帝享年才十九岁，十二位帝王分别是努尔哈赤、皇太极、顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统。他们都是人中之龙，但是却。年早逝，只有乾隆皇帝活到了八十九岁的高龄，在当时属于是十分长寿的一个人了，后来经过人们对历史资料的研究，发现原来乾隆皇帝非常注重自己的身体锻炼。

乾隆在位的时候，经常出去南巡，既可以体察民情，能锻炼身体，他走过了很多的名川大山，而且他也十分的喜欢狩猎活动。不像其他的皇帝，一辈子都没有什么机会出皇宫，大部分的时间都是坐着处理国事，耗费脑力，有时候会因为国事产生负面情绪，这些都是对身体不好的。

他的生活习惯非常好，饮食控制的很好，每天都规定吃多少饭，从来都不多吃一口，而且主要也是以营养为主，口味比较清淡，起居时间很规定，每天固定的时间起床，洗漱，上朝，午饭的时间也很准时，吃完以后适当的运动，晚上休息的时间也很准。生活的非常规律，而且也经常服用一些养生长寿的药，不仅是乾隆帝十分的长寿，就连他的生母熹妃也是活了八十八岁的高寿。

乾隆作为清朝最长寿的皇帝，他的长寿秘诀是什么呢?

为什么乾隆成为历史上寿命最长的皇帝，活了89岁？原因值得学习

如果要说古代责任最重、压力最大、危险系数最高的职业，无疑就是皇帝。所以在古代，皇帝虽然有最好的饮食，最好的医疗队，但是他的寿命一般很短，平均年龄只有40岁。但乾隆皇帝活到了89岁，是历史上活得最长的皇帝。他的秘密是什么？

古代皇帝平均年龄只有四十岁，为什么乾隆活到八十九岁？有什么秘密？

乾隆之所以活了这么久，首先是因为他心态好。我们都知道，无论做什么，心态都很重要。历史上，因为焦虑太多，担心成了病，最后死于疾病的人不在少数。乾隆皇帝心情非常好，整天乐呵呵的。不管发生了多少事，他仍然可以像往常一样吃喝玩乐。这是很多人做不到的。

乾隆皇帝很会调节自己的精神状态，有空就去打猎，去旅行，每到一个转弯处就出去逛逛山。如果出不去，可以在附近的圆明园住两天。众所周知，经常在山里旅游的人，一般都比别人思想开放。正是有了好的心态，乾隆才能比别人活得久。

其次，乾隆皇帝经常锻炼。乾隆皇帝不想像他的父亲雍正帝一样。他知道自己整天坐在自己的宫殿里读奏章。乾隆皇帝不会。他把许多东西交给了他的朝臣，所以小沈阳可以得到这么多好处。所以乾隆有更多的时间去打猎和散步。

还有，乾隆懂得劳逸结合。每隔一段时间，他就会出去玩，在山里游泳。而且乾隆还去了一些很美的地方，一个人去了远至江南的地方六次。作息结合对人的健康很重要。

最后，甘龙的基因更好。他的祖父康熙帝虽然不如他，却活了69岁。古代是时候长命百岁了。他的母亲也活了84岁，活得很长。他的父亲雍正帝只活了57岁，因为他被工作的压力弄得筋疲力尽，又因为他乱吃药，活这么久真好。

所以，由于这四个原因，乾隆能活这么久。基因虽然不能由我们决定，但我们可以决定自己的心态和生活方式。我们应该经常锻炼，劳逸结合，这是值得学习的。

中国历史上的230多位皇帝中，短命的多，长命的少，但活到89岁的只有乾隆皇帝。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆，享受了七世同堂的天伦之乐。

在位60年后，他活了89岁，并努力延长龙皇帝的寿命为什么乾隆皇帝一个人可以长寿？相关专家发现，乾隆皇帝有养生秘诀。最初，当他还是甘龙王子的时候，他最崇拜他的祖父康熙皇帝。康熙帝8岁登极，当了61年皇帝，活了69年，是清朝活得比较久的皇帝。康熙把养生之道分为养生和养生两个方面。保健是指饮食，起居谨慎，戒烟，戒酒，戒贪，活动得当，勤于实践，重俭持家，生活淡泊。养心是指文学、艺术、道德、思想、性格的精神生活。

乾隆皇帝根据自己的亲身经历，完善了祖父康熙帝的长寿经验，总结出自己的养生十六字真言：“吐气出心，动筋骨，十遍四遍，适时补品”。”后人把他们的秘密总结为“养生三事，活到九十九”。

第一件事：深呼吸。早上醒来后，不要起床太忙，静卧5分钟，先向左，再向右，最后仰卧，期间拉伸三次，使关节得到充分拉伸。然后，立即起身，伸展双臂，踮起脚做10次深呼吸。然后放松肌肉，调整气息。最后，到户外，大口呼气，呼出体内浑浊的空气，吸入新鲜的空气，让你呼出旧气，吸入新气。

第二件事：四处看看。站着，直视眼睛，先向东看；然后半闭着头，转身向南看；然后半闭着眼睛低头，转身向西看；最后，半闭着头，转头望向北方。锻炼迷茫的眼睛，保证新鲜感。也可以用茶来清洁眼睛周围，有很好的明目效果。

第三件事：清理大便。尽量每天早上排便一次，养成习惯，前一天排出体内毒素，保持一整天顺畅。排便的时候，最好回忆一下前几天最开心的事情，或者想想今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪上的变化有助于肠道蠕动，并能使大便通畅，尽快被排除。

甘龙擅长阅读和诗歌，并写了大量文学作品。他编纂了3套《帝王集》，共计1350余篇，创作了4万多首诗歌。他生活和饮食有规律。每天6点左右起床，洗漱后吃早饭，上午处理政务，和部长商量，下午参观休息。晚饭后，我读和写汉字，写和写诗，然后睡觉。他主要吃新鲜蔬菜，少吃肉，从不饱。他不抽烟，但喜欢喝茶。

甘龙不仅有良好的医疗保健，而且有天赋。他的天资来自母亲，母亲活到86岁就去世了。由于身体健康，乾隆年近90，身体健壮，神志清醒，行动自如。乾隆五十三年(1793年)，英国特使出席乾隆皇帝83岁寿辰时，英国人认为乾隆皇帝动作敏捷，举止优雅，脸上没有衰老的痕迹，总是面带微笑，看上去不超过60岁。

古代大多皇帝都短命，为何乾隆皇帝最长寿？5个养生秘密大起底

九五之尊、天子，一个一个的称号都在昭示着古代皇帝至高无上的地位。一句话就可以翻云覆雨，让千万人听从号令。

但是唯有一件事情是这些最有权力的人们无法控制的——就是他们的寿命。

古代皇帝无一不想着长生不老，但是有趣的是，他们却大多短命。中国 历史 上有20多个王朝，皇帝有确切生卒年月可考者共有209人，平均寿命仅为39岁，比古代普通人的寿命还低。据统计，皇帝寿命超过80岁的仅有四五人。

这其中最出名的就属清代的乾隆皇帝了，他是中国 历史 上实际掌权时间最长的皇帝，也是 历史 上最长寿的皇帝，活了89岁。

长寿的背后到底有哪些原因呢？乾隆帝又有哪些不为人知的 养生 秘诀呢？

除去死于权谋斗争和意外的皇帝，可以从其他寿命较短的皇帝的身上总结出以下原因：

1、过度操劳

皇帝这份工作的操劳程度其实远超人们的固有印象。由于并不存在上班下班的说法，所以皇帝可以说是“007”工作制的标准代言人。

比如：雍正皇帝每天睡觉的时间只有四个小时，最多的工作就是批阅奏折，对很多事情亲力亲为，最后在1735年因为操劳过度，在最好的壮年离世。

2、纵欲过度

不论是暴饮暴食还是夜夜笙歌，因为拥有无限的权力，皇帝们往往容易沉溺于声色犬马的享受中。

长期摄入大鱼大肉其实对身体有害无益，体内堆积的脂肪更容易引发心脑血管疾病。而长期沉湎于女色中，更是会掏空一个人的身体。

3、医学水平落后

古代中医学的水平有限，往往很小的伤风感冒都有可能夺走一个人的生命，所以不仅仅是皇帝，普通百姓的平均寿命也只有三四十岁。

即使当时最好的医学水平，在现代医学看来治疗手段仍然是非常有限的，如一些需要手术治疗及抗感染的疾病都无法得到医治，这也是导致皇帝们寿命较短的原因。

总结来说，对身体的过度使用往往是导致皇帝们短寿的原因，所以重视 养生 就是长寿的不二法门。

①饮食 健康 有节制

乾隆的饮食有自己的一套规律，每日只进早晚两膳、早膳前的一次小食和晚膳后的一次便宴。

作为皇帝，饮食丰富太正常不过了，而且太后、皇后等人还会隔三差五给乾隆送来菜肴，连乾隆出巡游玩，都会有各地官员纷纷进献当地 美食 。

这些食物品种丰富、诱人，但乾隆却从不饱食，仅食用一小部分，其他的尽数赏赐给群臣后妃。

乾隆的膳食多以新鲜蔬菜为主，肉类为辅，从不过饱。到了老年，尤喜吃鱼，几乎“每日一鱼”。鱼肉蛋白质含量高，脂肪含量少，易于消化，能为人体提供必需的氨基酸；钙、 磷等矿物质也比其他肉类高。

除此之外，乾隆不饮酒、不暴食，这样的饮食起居雷打不动数十年。可以说，重视适时、适度地进食，为乾隆的长寿打下了坚实的基础。

②热爱狩猎 ，遍览名山大川，无形中强健了体魄！

乾隆皇帝6次巡游江南，5次西巡五台山，3次东巡泰山。 每次巡游时间长短不一，多在数月之间。

以皇帝的九五至尊身份，出巡一定会有非常充足的保障，但是在当时的交通条件下，舟车劳顿翻山涉水也不是一件舒服的事，出巡的劳累反而帮助乾隆强健了身体。

不仅如此，乾隆“善射”，巡游打猎不在话下，还经常在秋天出塞（串场到了木兰围场射到小燕子的剧情）。保持运动的乾隆皇帝，也保持了身体的 健康 。

③爱好广泛，精神富足！

几乎大家都知道，乾隆皇帝精神生活极其丰富，非常热爱题词写诗，他自己说：“平生结习最于诗”。

在游览山水风光的同时，一生写诗多达43630首，其高产着实让人钦佩了。写诗陶冶情操，调节心情，乾隆也算得上是自我调节的“达人”了，如果当时也有公众号，乾隆估计还能保持日更也说不定。

习书作画需要运笔，而运笔需要指力、 腕力、臂力的协调配合，需要思想意念的高度集中， 从而达到心身合一的境界。

常常写诗练字，不仅能保持思维活跃，还能防治老年痴呆，这也能够算是其长寿的一个原因了。

乾隆也擅长品茗，一生嗜茶，对名茶、水质、茶具都颇有研究。美国哈佛大学对 1900 百名心脏病患者的追踪研究发现，平均每周喝 14 杯茶的患者，死亡率降低 44%，此外喝茶还能降血脂，清热醒神，消除疲劳的功效，也印证了饮茶 养生 。

④不乱吃所谓灵丹妙药，对症用药是关键

通过对清宫医疗记载的查阅，可以发现乾隆虽然喜欢进食补品，但是对所谓的神仙异术、不老仙丹等完全不感兴趣。

乾隆经常服用例如：龟龄、龟苓汤、健脾滋肾壮元方等脾肾双补的有益药方。这些方剂一方面能够增进人体体质，另一方面也对于操劳过度的皇帝有很强的的进补效果。

乾隆的父亲雍正，死于服用各种方士进献的不明丹药。而当时的清廷医疗体系中，已经有在那个时代更加科学的西医作为顾问，明白这种东西对身体有百害而无一利。

再加上一定的现代解剖学和其他医学的引入，也是乾隆皇帝能够长寿的重要原因。

⑤欲望可以克制，纵欲无度伤身

乾隆不仅在饮食上可以做到克制，也能做到不纵欲。乾隆曾概括出自己的 养生 之道“ 吐纳肺腑 , 活动筋骨 ,十常四勿 , 适时进补 。 ”

其中“四勿”中就强调了“色勿迷”的观点，对自己的起居生活十分克制的他，避免了纵欲伤身的结果。

由此看来，乾隆皇帝不仅有合理的 养生 方法，还能够做到持之以恒，所以直到晚年，身体依旧康健，用自己89岁的生命延续了帝王寿命的巅峰。

在此之后，人们都在探寻他的长寿秘诀，希望也能达到益寿延年的效果。其实，这些秘诀并非奇门巧计，不过是日常的坚持罢了。

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