乾隆为何能活到八十多乾隆平时干些什么

乾隆为何能活到八十多乾隆平时干些什么

今天小编给大家带来乾隆平时干些什么?感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。

清嘉庆四年正月初三，乾隆太上皇——爱新觉罗·弘历驾崩于养心殿，由此创下了一项历史记录：手握专制皇权时间最长——64年;寿命最高——89岁。在乾隆皇帝高寿驾崩的背后是数量庞大的后宫妃嫔，仅有史可查的后妃就多达43位;是其六十年如一日的勤政劳碌，“卯时而起，进早膳后先览中外庶政，次引公卿大臣与之议决，至午而罢。晚膳后更理未了公事”。

乾隆皇帝虽然因为六下江南、大兴土木、浪费奢侈而饱受后世诟病;但作为一国之君，作为将清王朝推向鼎盛状态，牢固掌握专制皇权的帝王，如果说其碌碌无为明显有失公正;如果说其荒废朝政，更是刻意抹黑。也就是说，乾隆皇帝的六十年乃系集天下庶务于一身的六十年，繁琐压力之大、精力消耗之多，难以想象。

可就算如此，乾隆皇帝65岁的时候，依然能让妃子怀孕，生下十公主;视力极好，终生不戴眼镜;87岁高龄，仍能外出狩猎;直到89岁寿终正寝。

乾隆帝狩猎图

乾隆皇帝是如何做到养生有道，高寿、无疾而终的呢?根据《清实录》的记载，乾隆皇帝晚年曾经根据自身的体验，总结过自己的养生之道，即为“养生四诀”。其参考价值之高，直到今天仍然被奉为保健养生的重要经验。

乾隆皇帝所总结的“养生四诀”，即为“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。对于肺腑、筋骨乃至食物的适当进补，基本成为了现今人们生活的常态，并无秘诀一说，也较为容易理解。“十常四勿”才是乾隆皇帝养生之道的经典和重点所在。

所谓“十常”，即为“齿常叩”、“津常咽”、“耳常掸”、“鼻常揉”、“睛常转”、“面常搓”、“足常磨”、“腹常运”、“肢常伸”、“肛常提”。

所谓“四勿”，即为“食勿言”、“卧勿语”、“饮勿醉”、“色勿迷”。

在“十常”中，对于牙齿、耳朵、鼻子、眼睛、面部、脚部、腹部、四肢乃至肛门的活动要求，有着简单明了的指导意见，这在保健养生理论中，都有过相关科学论证，都是能够有效延缓衰老、保证生理机能乃至延缓衰老的所在。

除了身体器官的活动要求外，“津常咽”，也就是常咽口水的好处更是有着历史悠久的认证。《黄帝内经·素问·经脉别论》中，对于口水的功效有过如此记载：

饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。

中医上的理论名词，我们不必理会，但能够明确口水的主要有四点：促进消化、稀释血液、清洁口腔、润滑肠胃。仅从常咽口水的具体功效来看，就足以证明乾隆皇帝养生之道的科学性和积极性。

“四勿”中的“食勿言”、“卧勿语”，除了是出自《论语》，乃系儒家关于礼教、修养的传统要求外，还有着一定科学依据。进食中说话会影响咀嚼过程，造成神经中枢指挥上的紊乱，导致消化器官不能分泌足够的消化液，进而出现消化不良。更重要的是，进食中说话容易噎着。

而“卧勿语”的要求主要是为了“睡勿虑”，睡眠过程乃系器官休息的过程，睡眠质量不佳会影响体力和精力的恢复，对身体健康直接造成威胁。

至于“饮勿醉”、“色勿迷”则更容易理解，沉迷酒色乃系封建帝王早逝极为常见的原因所在，更是在此关键时期，人们最需要注意和警醒之排解无聊时光的最常见方式。酒和色，对于男性的伤害最难拒绝，也是最具威胁的!需慎之!须慎之!

乾隆皇帝为什么能活89岁

乾隆皇帝是我国清朝入关以后的第四个帝王，在位60年，后又当了3年太上皇，享年89岁，在中国历代帝王中可说是寿命最长的一位。那么，人们不禁要问，我国古代皇帝大多短命，为何唯独乾隆帝如此高寿，他有哪些延年之术呢?这要从两方面来分析。 其一，乾隆于1735年即位后，对外先后平定异族叛乱和外邦入侵，维护国家统一和主权；对内加强皇权和思想统治，实行开明政策，倡导汉族文化，兼收并蓄，励精图治，故当时一度成为歌舞升平、国富民安的鼎盛时期。在太平盛世的年代，乾隆帝既无内顾之忧，又无外患积虑，自然可以悠闲自得，几下江南，游山玩水，吟诗作画。这种怡情悦性、春风得意的生活环境，是乾隆帝得以长寿的原因之一。 其二，乾隆帝比较重视科学，不信炼丹`服石；之术，他自有套养生长寿十六字秘诀。即：“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”。“吐纳肺腑。是每日晨起在屋外选择空气清新之处，运用“口呼鼻吸”呼吸法，吐出二氧化碳，吸进新鲜空气。“活动筋骨”，指乾隆帝酷爱打太极拳、散步、爬山旅游、狩猎。 适量活动能舒筋利节、健壮体质、增强抗病能力。“十常。是身体的十个部位要经常活动，指：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提。坚持“十常。，可调动机体积极因素，通经活络、调和表里，从而达到活血理气，抗御外邪之效。乾隆生前很少患病，这与他坚持运用“十常”是分不开的。“四勿”是食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。乾隆寿高而体不衰，与他“四勿”摄生养性术是密切相关的。另外，乾隆还主张根据不同季节，服用一些营养丰富的滋补晶以“适时进补”。以上是清朝乾隆皇帝长寿要术的两个方面，可供我们借鉴。

古代皇帝寿命普遍偏短，为何乾隆却活到了89岁？

提到皇帝人人皆知，皇帝存在于古代封建 社会 ， 皇帝享受着奢华的生活，有着至高无上的权力，掌握着自己臣民的生杀大权， 天下所有他看中的女人都 可以随便娶回家 女方 还 不允许 反抗 ， 这是一个人人都渴望坐上的位置。

皇帝的一天

我们就以清朝皇帝的作息时间来看一看皇帝的一天，首先皇帝也是需要学习的，而且皇帝需要学习的东西还不少， 皇子每天4点就要起床，跟随老师学习着各种文化知识，要学习武术，还有马术，射箭等等，当皇子继位之后，他们依旧无法放松下来，皇帝的一天是充实的

4:00 起床、洗漱

5:00-7:00 上早朝

8:00 早饭时间

8:30 给皇太后请安

9:00 读书时间

9:30-12:00 批阅奏折

12:00-15:00 午饭午休时间

15:00-18:00 皇帝 娱乐 时间

18:00 晚饭时间

19:00 礼佛书经

20:00 洗漱更衣

更衣后的皇帝一般有两种情况，一种是继续工作批阅奏折然后就寝，另一种情况就是，皇帝翻牌子，事后妃子回宫，皇帝就寝，这大致就是皇帝的一天。

皇帝们的长生之计

皇帝作为国家的最高统治者，他们的梦想自然和普通人不一样，普通人穷其一生渴望能得到更大的权力，拥有更多的财富，而皇帝们的梦想往往是希望能长生不老

所以无论是那一朝那一代的皇帝，他们一定会花费不少时间精力去寻找长生之术，然而很显然他们是徒劳无功的，而且大部分皇帝寿命还很短，据统计中国 历史 上一共有过83个王朝，共559个帝王，他们的平均寿命仅为39.2岁， 他们中80岁以上的皇帝有乾隆5个，70岁以上11个，60岁以上30个，据传，寿命最长的是南越武帝赵佗，享年百余岁，但是这个可信度不高，所以可以说乾隆是所有皇帝中活得最久的一个。

皇帝们为何短命

1、死于非命， 很多皇帝是活不到自然死亡的，因为在这之前要么被别人杀了、要么被别人暗害而死了，一般历朝历代的最后一个皇帝都是死于战乱。

2、大多数皇帝整日待在皇宫中很少运动，自然身体抵抗力就会下降不少。

3、中毒而死，部分皇帝为了追求长生，往往会吃很多丹药，这些丹药普遍存在毒素，皇帝经常吃这些丹药，导致毒素堆积，最后慢慢中毒而亡。

4、操劳过度，皇帝每天会批阅很多奏折，一些勤于政事的皇帝甚至会通宵批阅奏折，皇帝时常处于紧张状态，皇帝既要担心外敌入侵，又要担心国内造反，还要担心国民生活。

5、医疗水平有限，古代皇帝虽有御医，然而受限于当时医疗水平，皇帝患上重病，大概率是救不活的。

6、皇帝沉迷于女色，吃喝，皇帝很容易把控不住自己，导致身体空虚，再加之皇帝顿顿大鱼大肉，很容易导致营养失衡。

为何乾隆皇帝可以活到89

我们都已经知道皇帝寿命普遍偏短，那为何乾隆皇帝活到了89，在那个年代能活到这个岁数绝对算得上是奇迹了，那他是凭什么创造了奇迹？

1、他对自己的作息时间有着十分严格的要求，每天要干些啥都会提前安排好，按照拟定好的作息时间进行。

2、 民间有不少关于乾隆风流韵事的传说，可乾隆实际上却是一个非常保守之人，他遵循祖制并不贪恋女色，嫔妃侍寝都有敬事房太监严格监督。

3、劳逸结合，乾隆皇帝很注重劳逸结合，他不会太劳于政事，也不会像别的皇帝那样一心贪图享乐，他拥有良好的爱好，他一生喜欢收集字画喜欢作诗。

4、遗传因素，乾隆的母亲活到了86岁，父亲 雍正乱服 丹 药而忘死 ， 但好歹 也 活到 了58岁 ，所以 可以 说 乾隆 的 长寿 与 遗传 因素有关 。

5、乾隆不乱吃丹药， 乾隆 知道 自己 的 父亲 可能就是 因为乱吃 丹 药而亡 ，所以 乾隆不 会 去 乱吃 丹 药。

6、乾隆的饮食很 健康 ，虽身为帝王，但是 乾隆不喜欢 饮酒，还 成功 戒 掉 了烟，而且 他 不喜欢 吃 大鱼大肉 ，反而 喜欢 吃 蔬菜 。

7.坚持运动，乾隆皇帝不会像别的皇帝一样整天待在皇宫中不运动，乾隆皇帝定期会外出骑马、打猎，还会抽时间锻炼身体疏通筋骨，据记载乾隆80岁时还会外出狩猎。

最后综合这些不难想象乾隆为何能活到89，身为帝王的他，面对各种诱惑，还能保持非常自律，懂得私生活节制，懂得管理自己的身体， 自然活到89岁也不奇怪。

清朝一共有12个帝王，大部分都英年早逝，为何乾隆却能活到89岁？

清朝一共有12位帝王，大部分都英年早逝，乾隆却活到了八十九岁，那是因为乾隆帝一直都非常的注重养生，他的生活习惯很好，每天规定的时间起床和休息，饮食方面也特别注重营养，所以才活了八十九岁的高寿。

在清朝的十二位帝王里很多的都是英年早逝的，比如咸丰皇帝享年三十一岁，光绪皇帝享年三十八岁，同治皇帝享年才十九岁，十二位帝王分别是努尔哈赤、皇太极、顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统。他们都是人中之龙，但是却。年早逝，只有乾隆皇帝活到了八十九岁的高龄，在当时属于是十分长寿的一个人了，后来经过人们对历史资料的研究，发现原来乾隆皇帝非常注重自己的身体锻炼。

乾隆在位的时候，经常出去南巡，既可以体察民情，能锻炼身体，他走过了很多的名川大山，而且他也十分的喜欢狩猎活动。不像其他的皇帝，一辈子都没有什么机会出皇宫，大部分的时间都是坐着处理国事，耗费脑力，有时候会因为国事产生负面情绪，这些都是对身体不好的。

他的生活习惯非常好，饮食控制的很好，每天都规定吃多少饭，从来都不多吃一口，而且主要也是以营养为主，口味比较清淡，起居时间很规定，每天固定的时间起床，洗漱，上朝，午饭的时间也很准时，吃完以后适当的运动，晚上休息的时间也很准。生活的非常规律，而且也经常服用一些养生长寿的药，不仅是乾隆帝十分的长寿，就连他的生母熹妃也是活了八十八岁的高寿。

古人寿命都非常低，乾隆是如何做到如此长寿的？

我国古代的皇帝平均寿命大约是39岁，而乾隆却是活到了89岁的高龄，这都是因为乾隆很会养生，他经常锻炼身体，根据季节来进行适当的营养补充，每天早晨起来之后第一件事就是做深呼吸运动，所以他的身体素质很好。

在我国古代的所有皇帝中，最长寿的一个就是乾隆了，他25岁的时候登上了皇位，在位了60年，还当了3年的太上皇，活了89岁的高龄，一直到老年的时候，乾隆的身体还是很硬朗，在他65岁的时候还让后宫的一个妃子怀孕生下了和孝公主，80多岁还能带着他的皇子们出去打猎。

乾隆的身体之所以这么好，就是因为他很注重养生，每天的生活习惯非常的有规律，每天准时6点起床，洗漱完了吃早餐，然后开始工作，和大臣们上朝，下午休息一会，在院里游览一下，准时吃晚饭，准时睡觉，做到饮食起居都有规律。

吃的饭也是注重营养，饮食口味清淡，而且还克制用量，多一口都不吃，虽然他的后宫美女很多，但是他不沉迷女色。他虽然是一国之主，但是也经常的出宫巡查，不仅可以了解民间的疾苦，还可以很好的锻炼身体，还能欣赏各地的美景。一举三得。

他还经常带着他的皇子们去狩猎，对文艺方面也很喜欢，他喜欢听音乐，还会吟诗作对，还写了一手好书法，这些都可以陶冶情操，还可以使心情放松。这些都对他的寿命有很大的作用，他的这种习惯可比那些追求长生不老的人实际多了。

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