对古代轻功很感兴趣的小伙伴们，小编带来详细的文章供大家参考。
“轻功”并非只存在于电视剧和小说里，在历史上是真实存在的，只不过并没有拍出来的那么夸张。
在中国传统武术中，轻功可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上，甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中。但要说明的是，虽然它是真实存在的功法，但轻功并不能使体重变轻，按照属性轻功是武术的术类。
因为受到万有引力作用，任何物体不可能凭空轻飘飘的悬浮在空中，对于人类而言，这更加不可能实现。
“轻功”在古代一直都是备受推崇的功法，《北史》曾记载：“禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。”但毕竟只有一个沈光，此人的这身功夫，并非一日而成，这是他经过苦练而得，使得体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。
沈光练习轻功，并没有什么特别的方法，都是日复一日的简单重复，用到的设备也都是很常见的，如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。
曾经在电视上看到一个少林寺的练习“轻功水上漂”，在听到这个名字时，都以为是直接能在水面上跑起来。结果是在水面上铺设了浮木，然后快速的从上面跑过去，很多人是踏上去就掉入水中，而练习了轻功之后，能够跑一段距离，跑得最远的人，也就被称之为“轻功水上漂”。
并不是飘了起来，而是利用类似打水漂、四轮驱车行驶于水面的原理，在短时间内奔跑于水面数十米，不可能长时间或静止。
要想练习轻功这门绝技，其实也是有要求的。首先身体要健康无疾病，其次身体动作轻灵，因起高跃远，无不以轻为功，所以肥胖的人不建议练习轻功。
貌似看起来这个要求也不算是要求，大部分人都满足条件。那为何古代轻功到到现在失传了呢?
这其实也不难解释，在古代人们的娱乐形式有限，不是在干活，就是在去干活的路上。有钱人家还好一些，能够变着花样来打发时间，毕竟不愁吃喝。穷苦人家就不一样了，终日忙忙碌碌，但最后却发现还填不饱肚子。
劳动强度大，营养又跟不上，身体想胖都胖不起来。能想到用轻功强身健体，那练练也无妨。如今生活变得愈发舒适了，多数人运动量根本就不达标，而且娱乐活动太多，稍微有时间就去玩了，谁还去练轻功。
身体素质这一关大多数人都过不了，所以练习轻功这件事情，也就不被大众所选择了。而对于为何轻功会到失传这种危机边缘，专家可谓是一语道破玄机。
专家指出，轻功之所以不被如今的人们所喜爱，主要还是与想象中的飞檐走壁相差甚远，练习轻功还不如去跑酷算了。
而且轻功这门绝技并非短时间能练成，这需要有超出常人的吃苦耐劳的精神，特别是顶功和铁锡碑练法，至少要10年左右的时间才会有所建树。其中之艰难困苦，非常人所能忍受，如果没有坚强的意志和毅力，这是不可能练成功的。
听到10年这个概念，百分之九十九的人基本都选择放弃了，人生苦短，为何非要跟自己过不去呢?
专家还指出：要练习轻功，从10周岁左右开始最合适，过早则筋骨未固，易致伤损，影响身体的正常发育;过迟则筋胃“老化”，不仅练功太过艰难，用铁锡碑更易损伤。
总结起来就一句话：练武要趁早，还得吃得苦中苦，方能成为人上人。
有健康的身体是前提，还得有毅力和耐力。而且还不一定就能成功，轻功到如今失传也是在情理之中。有几人愿意用10年时间去做这样一件枯燥又乏味的事情呢?
古代当然有轻功了。真实的轻功，虽然没有影视剧里飞天遁地的那么神奇；但是，飞檐走壁，日行千里，当然还是可以做到的！我们都知道，尽管目前传统武术的实战性，在马保国，雷雷，丁浩等?大师?先后粉墨登场的风波之下，屡遭人们的质疑；
但是，当年的传统武术，仍然有着一段灿烂辉煌的岁月。清末，民国的动荡年代，江山风雨飘摇，社会相当动荡，因此，武学氛围也是格外的高涨。当时，涌现出无数的传武高手，如孙禄堂，霍元甲，王子文等人，都是化劲宗师的修为。
而且，一些高手的?轻功?，时至今日，仍然让我们津津乐道。轻功到底是怎么一种武功呢？在现实世界中，它是否存在？它有没有影视剧里那么神奇？让我们怀揣着一连串的疑问，继续往下看吧。
首先，轻功当然是存在的；它是以人体内的真气为基础，随后通过独门步法所施展的一种遁术，因此，轻功高手，可以说，在生死搏杀中来去自如，占尽先机。如号称?虎头少保?的孙禄堂，他的轻功，也排在民国武林的前三。
那么，民国的第一轻功高手又是谁呢？是绰号?大内飞鹰?的宫猴子宫宝田。据说，他是光绪和慈禧当年的贴身侍卫；从号称?云龙九变?的袁旭那里学成了非常高明的轻功。
时至今日，仍然有轻功高手现于人前。比如说，武当山当代的守山人，三丰派嫡传三十二代弟子陈师行道长，他就是一位精通轻功的高手。
总而言之，轻功当然没有影视剧里夸张的表现手法那么神奇，但是，也可以?飞檐走壁?，日行千里，起码，这是当年武林人士走镖的饭碗！
这是我以前在? 秘籍网? 下载的14本轻功秘籍：
《轻功绝技与硬气功秘窍》
《中华武术轻功：飞檐走壁》
《功家秘法宝藏·《燕子抄水》
《卷三·轻盈要术.太乙履水功》
《武林轻功绝技》（居山 慧根）
民国31年金铁盦《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》全一册
《轻功修炼秘法》
《轻功内炼提气法》
《轻功绝技与硬气功秘窍》
《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》
《轻盈要术 神行太保功》
《轻身腾跃功》
《阴阳吸壁功》
《飞檐走壁水面飞行》
上面这些轻功的秘籍你可以自己去? 秘籍网? 下载到，
练习轻功的人，对于穿鞋也是十分讲究的，不同常人。开始练功时，先穿较薄毛布底鞋，此时尚无什么功夫，跳纵时容易打滑跌倒，毛布底鞋较涩滞，可以稍为借力。稍后，可将鞋底加厚，使之稍有重量，脚下不致发飘。再进一步则用牛皮制成鞋底，此时借其滑溜的特点，练习爬爪之力。功夫过半后，就换上木底鞋，再进一步就需穿铁底鞋了。每只脚加重到四斤为止。
铁锡碑
带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。注意，千万不能由下而上。
一般是先带铅瓦练习，二年后脱去铅瓦再穿上铁衣，三年后，铁衣不脱，再缚上铅瓦。铅瓦需用熟铅制成，先选用较轻的，一般以四两一块为宜，双腿各带一块，每隔三个月加四两，逐渐换上厚重的铅瓦。初练不可贪功。缚上铅瓦时，要用丝棉衬垫在里面，再合在腿上，外面用绷带紧紧缚紧，使它固定，否则在跳跃时，因震动而与腿骨摩擦造成不必要的损伤。切记，带上铅瓦后，即便在洗澡时，脱下后，也要马上缚上，不能卸下。
一般带铅二年后，就可以穿铁衣练习了，先将铅瓦去掉，穿上铁背心，最初重七斤（古十六两制）。三个月后将铁加重，以一斤为度，以后每月加一次。一年后，铁衣已有二十斤，此时不需再加，再将铅瓦带上，从每边腿四两重开始，约一个月加重四两，加到每腿七斤时，不必再加，将铁背心换成铁袄，从二十五斤开始，三个月后加一斤，加到四十斤为止。此时，仍能行以上功夫，不感到疲倦困苦，功夫也就达到八九成了。
注意，以上加重时间间隔可根据自身条件适当延长，待完成适应不觉困苦时再加重。千万不可贪功。
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