48岁郑秀文深夜晒健身照引热议：运动和不运动的人究竟差在哪里？

今天是精读君陪伴你终身成长的第2394天

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关于生活

夏穆：5月2日凌晨2点，郑秀文在社交平台上晒出了一段健身的视频。

视频中，她做着运动，大汗淋漓。

尽管面部没有化妆，但她依旧无惧镜头，大胆展示本真的自我，并配文：“好丑。但也好爽。”

了解郑秀文的网友大概知道，郑秀文是个健身狂，她时不时地就会在社交平台展示她的健身成果。

她曾经说过：改变自己，从运动开始。你的回报会诚实呈现在每滴汗水中。

事实上，运动对她也影响巨大。

除了拥有让人羡慕的身材，更让她一扫内心的忧郁，活得更积极更健康。

不得不说，运动和不运动，过得是完全不同的两种人生。

夏穆：遇事从容淡定是一种修养，更是一种能力。

夏穆：坚持和放弃是一个硬币的两面。

之所以这么说，就在于坚持了什么，就代表放弃了什么；放弃了什么，也是为了坚持什么。

至于什么时候坚持，什么时候放弃，我们就需要用智慧去辨别。

适时地放弃，有时就会转化为一种成功。

例如，柏拉图放弃了对导师苏格拉底唯物论的信仰，创立了自己的唯心论，从此师徒二人有如日月在哲学史上交相辉映。

又如，比尔 盖茨放弃了自己在哈佛大学的学位，投身商海，创造了商业传奇。

02

关于成长

夏穆：一个人的思维层次，决定了他的格局。

因此，提升思维层次，是每个人的人生要务。

夏穆：心理学上有一个概念，叫做“延迟满足”，指的是：甘愿为更有价值的长远结果，而放弃即时满足的抉择取向。

存钱，从某种意义上，就是一种延迟满足的选择。

它让我们把目光聚焦在，那些可以想象得到的将来。

那可能是自己梦想的第一步，可能是父母欣慰的笑容，也可能是儿女成长的保障......

对大多数人而言，随心所欲地花钱很容易，但舒适过后，留下的是却是生活的残酷。

所以，好好挣钱，好好存钱吧。

这，才是我们抵抗风险的保障。

夏穆：在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……

到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天，也就是第30天，荷花才会开满另一半。

也就是说，最后一天的速度最快，等于前面29天的总和。

这就是著名的荷花定律。

它告诉我们一个道理：越到最后，越关键。拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。

成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。

03

关于人生

夏穆：《少即是多》有这样一句话：

“从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代，追求精神的富足而不是物质的丰富才是幸福的王道。”

深以为然。

夏穆：蒋勋说过：

“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。所以，生命里第一个爱恋的对象应该是自己，我相信，这个生命走出去时不会慌张。相反地，一个在外面如无头苍蝇乱闯的生命，最怕孤独。”

余华在《在细雨中呼喊》中也写过一段话：

“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。

有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”

一个人，若学不会独处，不善于自我净化，注定会变得庸俗。

夏穆：唯有拥有独立的生活能力，你才能做自己人生的主人。

整理者：夏穆，精读主创。

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