养生茶不能随便乱喝(哪些茶饮真不能乱喝，以为养生，其实是伤身呢？)

养生茶不能随便乱喝

眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞。但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！

这些养生茶都该怎么喝？

1.枸杞菊花茶

感冒发烧和经期时别喝

炎炎天气，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

2.玫瑰花茶

便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

3.桂圆红枣茶

体质燥热的人少喝

这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

4.金银花茶

痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

5.薄荷茶

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

6.决明子茶

饮用时间绝对不能长

气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。

建议大家一周就喝那么2-3次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

7.胖大海茶

“老烟枪”喝了没用很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

哪些茶饮真不能乱喝，以为养生，其实是伤身呢？

哪些茶饮真不能乱喝，以为养生，其实是伤身呢？

　　现代人养生，经常喝一些茶饮，但是有些茶如果喝法不对的话，那就不是养生，而是伤身了。我们在自制养生茶的时候也需要根据个人体质来调配，喝错了可是要伤身的。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有活血、美容养颜的功效，对心脑血管疾病、高血压患者来说都是不错的选择。但是玫瑰花茶也分两种，一种是玫瑰花直接泡的茶，一种是玫瑰花经过一些工艺制程的。

　　需要注意的是，新鲜玫瑰花与药用栽培的方式不同，可能含有激素，一般不建议直接饮用。玫瑰花茶属于温热性的，对于身体比较虚的人是不适合喝的，而且阴虚火旺者也不能喝玫瑰花茶，否则容易导致阴火加重。

　　生姜红茶

　　生姜红茶能够利尿、除水肿，而且对驱寒的效果很好。特别是在感冒初期，如果喝上一杯生姜红茶，那么就不再流鼻涕、咳嗽了，能够在感冒初期就将感冒病毒赶走。

　　如果体质本身就较热的人是不适合喝的，姜茶温热，如果长期喝姜茶很可能造成情绪不稳定，而且加重身体的燥热。

　　桂圆红枣茶

　　这是很多人都喜欢喝的养生茶了，桂圆红枣茶补血养血的效果都很好，特别适合一些气血不足的人饮用。而且经常喝桂圆红枣茶对治疗失眠、脾胃虚弱的人都有不错的养生效果。

　　但是桂圆吃多了容易上火，而且红枣的糖分又很高，如果有胃酸过多或者糖尿病人是不适合喝这类茶的。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞配合菊花饮用能够起到明目去火的效果，而且有清热解毒的功效，一些脑力劳动者非常适合这类的茶饮。

　　只是菊花性寒，如果出现了脾胃虚寒或者本身湿气就比较重的人也是不能喝这类茶的。

　　蒲公英茶

　　蒲公英也被称为它天然下火草，用它泡茶的话能够有很好的下火效果，而且对嗓子疼、扁桃体发炎等症状都有很好的缓解效果。

　　但是如果有肠胃炎、阴寒证者，还有低血压的人是不适合喝蒲公英茶的，否则可能会加重病情，产生不良反应。

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