不同年龄段都适合什么茶,儿童与青少年也能喝茶吗(青少年可以喝茶吗？)

不太懂茶的人，觉得茶会刺激到脾胃，所以不让儿童或是青少年喝茶；

担心会影响孩子的成长，那这样到底对不对呢？

不同的年龄段，应该喝什么茶会好一些呢？儿童到底能不能喝茶呢？

下面我一次告诉大家，不同年龄段人的喝茶指南。

0-5岁幼儿期

不建议喝茶。

6-12岁儿童期

适合喝：普洱茶、花茶和青茶。

用量：每天2~3小杯就可以，，白天饮用为佳，且要淡茶热饮。

12-18岁青少年期

适合喝：陈年普洱、老六堡、老白茶。

18—40岁青年期

适合喝：绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶。

40—65岁中年期

适合喝：普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

65周岁以上的老年人

适合喝：老黑茶、老白茶和红茶。

儿童或是青少年饮茶需要注意些什么

注意年龄

喝茶也并非所有人都可以喝。对于还没有正式入学的，学前儿童，5岁以下的儿童。

身体发育还不成熟，自身的机能，耐力都比较脆弱，吸收能力不是特别的好，所以此阶段的儿童还是不建议饮茶。而此时的儿童，最重要的还是补充营养物质。

儿童5岁以内最好不要喝茶，5岁以后可以适当喝淡茶。

不要过量

任何东西都是双向的，适度才是最好。

若喝茶过量，水分、能量的过度吸收，也会增加身体的负担。长此以往，会不利于小孩营养物质的吸收，阻碍孩子的身体发育和成长。

小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基础上减半或三分之一。对于干茶的用量一天以3~6g为佳，分1~2次冲泡，泡开的茶水，以2~3小杯（200ml左右）即可。

忌喝茶太烫、太凉

对于我们大人来说，泡一杯茶，太烫，喝起来对于口腔粘膜也是一种伤害，喝起来自然感觉也不是太好。

更别说小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的温度一定要合适。

2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道：建议少饮用69℃以上的茶。

而我们日常喝茶，兼顾身体的适宜度、香气、风味，则是40~50℃度左右适宜入口。

总而言之

在喝茶这件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”。总体上来说，小孩子，可以适度喝茶，但需要注意清淡、温饮、适度为佳，饮茶的时间最好在白天。

青少年可以喝茶吗？

青少年可以喝茶。

一般来说，对于有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3-4次冲泡较合适。爱喝茶或是饮食油腻的人可适当增加。孕妇、儿童及神经衰弱、心动过速的人要少饮茶或不饮茶。

喝什么茶除了要看体质之外，也要看习惯。即使体质不太适合，但如果喜欢喝某种茶，可以少量、适当地喝一些。

喝茶注意事项

1、身体虚弱之人不宜喝茶（特别是绿茶），患有胃溃疡的病人，茶叶中的茶碱会影响胃酸的分泌，影响溃疡的愈合，从而加重病情。

2、便秘的人也不宜饮茶，因为茶中的鞣酸和咖啡因等物质能减少胃肠道消化液的分泌，同时有收敛作用，减缓肠管蠕动进而诱发便秘，长期便秘者饮茶需注意。

3、儿童和孕产妇不太适宜喝茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，可能影响身体对钙、铁及其他一些营养物质的吸收。可能影响身体健康及儿童生长发育。

以上内容参考?人民网-不是人人都适合喝茶 你喝对了吗？

请问什么时候最适合喝茶?哪个年龄段的人不适合喝茶?

茶叶中含有的茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积，有预防动脉硬化、降低血压、稀释血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。
茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的产生起良好作用。因此，常饮茶可防治癌症。饮茶对老年人身心健康有益，因为：1、兴奋中枢神经，改善血液循环；2、兴奋运动神经，增进肌肉收缩力；降低血脂，增加血管韧性；4、缓解慢性头痛；5、改善神经系统功能。

喝茶的最佳时间？
答：1、需提神时；2、吃油腻食物之后；3、酒后；4、吸烟后；5、饭后，喝茶防癌除口臭。

绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物质，含茶多酚大大高于红茶和花茶。因此，喝绿茶最好。

午后

绿茶多喝伤胃，还是铁观音好

如果你能在工作中随时打个电话问候一下家人，再及时告诉他们一些科学的饮食
规律，让他们有良好的作息时间，从而达到健康乐观的状况，你也能全身心地投入工作
，岂不是更好？

喝牛奶
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶中有丰富的钙，睡觉前饮用，
可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡
眠质量。

喝茶
喝茶的最佳时间在用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长
了可诱发贫血。

饮酒
饮酒的最佳时间是中午12点—晚8点，而上午饮酒危害最大。

吃水果
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，吃生食后再进熟食，体内白细?
就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

晒太阳
晒太阳的最佳时间是上午8点—10点和下午4点—7点，此时日光以有益的紫外红A光
束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松的能力。

早上8－9点了，最好是要点点心

在用餐1小时后

18至19岁年龄段不要在夜间喝茶，会影响睡眠，特别是年轻人生活节奏快，睡眠是很重要的，还有就是要喝绿茶，在日本从小学生就开始喝绿茶，如果每天喝一杯绿茶，我保证你不会得癌症，至于使牙齿发黄，实践证明，只要不过多饮茶（一天一大杯足以），不会有问题。

喝哪种茶比较好？都分别适合哪个年龄段？

喝哪种茶比较好？都分别适合哪个年龄段？

茶的品种与体质、季节有关，与年龄关系不大。

1 、绿茶：性寒

适宜人群：体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

不宜：过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。

2、白茶：性凉

适宜人群：适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效（老白茶温性，体寒者也可喝）

不宜：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jinji/22687.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 白茶的品种与特征介绍喝懂白茶(白茶的···

下一篇: 秋季为什么要多喝白茶