茶对人的身体有什么好处(喝茶对身体有哪些好处呢？)

茶对人的身体有什么好处

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老、预防癌症、醒脑提神、以及消食利尿的作用。

1、预防癌症：

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

2、预防和治疗辐射伤害：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

3、抑制和抵抗病毒菌：

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

4、醒脑提神：

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。

5、利尿解乏：

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

喝茶对身体有哪些好处呢？

和白开水相比，喝茶显然是更好的选择，唯一不足就是价格成本更高一点。喝茶对身体是有好处的，主要包括以下几个方面：

茶叶中含有的茶多酚、维生素C、茶多酚、氟以及儿茶素类化合物等，具有抗氧化、提高免疫力、降低血脂、血压、抗血小板聚集、预防心血管疾病、抗癌、清新口气等作用。

茶叶中的微量元素、茶氨酸等，具有促进新陈代谢、调节神经、改善肠道微生态、抗衰老、抗疲劳、提高机体免疫力等作用。

茶叶中的儿茶素类化合物和β胡萝卜素，具有维生素A的前体物质，可以在人体中转化为维生素A，有助于增强视网膜的感光性，从而可以保护视力。

综上所述，喝茶对身体有诸多好处，这是喝白开水所不具备的，茶润天成。

茶对人体的好处有哪些？

每天喝茶对身体有一定的好处，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质，可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用，同时肥胖、高脂血症、心脑血管疾病人群，每天适量喝茶也有益身体健康。
1、抗疲劳：茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质，可兴奋中枢神经，增强思维活跃性和记忆力，可在一定程度上提高日常工作和学习效率；
2、利尿：咖啡碱兴奋中枢神经的同时，可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏，产生尿意，促进血液中水、钠代谢，减轻人体水肿；
3、提高机体抵抗力：茶多酚具有一定辅助收敛的作用，同时茶叶中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白质，对于部分致病菌可以起到杀菌作用，因此有助于提高机体抵抗力；
4、预防龋病：茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面，形成保护膜，预防龋病的发生，同时可清洁口腔细菌；
5、减肥：茶叶中所含的胆甾烯酮、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸和泛酸等多种成分，在综合作用下对肥胖有一定的预防和控制功效；
6、降血脂：茶叶中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效调节血液中脂肪浓度，尤其绿茶，相比于其他茶类含有更高的茶多酚，每天适量饮用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血胆固醇、甘油三酯、并增加粪便中胆固醇的排出量，因此患有高脂血症、心脑血管病变的人群可以每天适量饮用；
7、其他：茶叶中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助食物消化，减轻胃肠道负担，促进机体代谢，增强对脂肪、糖类的分解，对于降血糖也有一定帮助。此外，长期吸烟的人群适量饮茶，也可在一定程度上降低尼古丁对人体的危害。
需要注意的是，茶叶的类型有很多，夏天适量饮用绿茶有助于清热解暑，而冬天适量喝红茶以暖胃驱寒。饮茶虽好，也不要过多地喝茶，以免加重心脏和肾脏负担；也不宜饮用过浓的茶水，以免影响休息，对重症高血压、心绞痛及失眠者产生不利影响。

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