感冒嗓子疼推荐食谱(老师怎么护嗓子)

感冒嗓子疼推荐食谱

在我们感冒嗓子疼的时候，胃口会受到很大的影响，这里就推荐一些食谱，可以帮助大家缓解在感冒嗓子疼的时候没有胃口的情况。

1、秋葵炒蛋

秋葵当中含有非常丰富的营养，可以帮助我们补充各种维生素和纤维素，而且秋葵在降低血压方面也有着很好的效果。鸡蛋当中也同样含有丰富的蛋白质，通过食用鸡蛋可以帮助我们的身体补充足够的能量，让我们的身体有更多的能量去对抗各种细菌和病毒。将这两种食材放在一起进行清炒，可以提升我们的食欲，达到治疗感冒和嗓子疼的情况。首先我们要将秋葵切成丁状，放在一旁备用，之后将鸡蛋先放入到锅中进行炒制，炒到七分熟的时候乘出，之后再加入葱姜爆香后，将秋葵加入翻炒，大约两分钟之后，加入鸡蛋，继续翻炒一分钟之后，即可盛出食用。

2、鱼片粥

在感冒嗓子疼的时候，我们可以适当的多饮用一些粥，这样可以确保我们的身体能够同时得到水分和蛋白质的补充。鱼片粥就是一种很好的选择，在选择鱼片的时候，尽可能的选择龙利鱼这种鱼肉，这一类的鱼肉中鱼刺很少，能够帮助我们预防在食用粥的过程中出现被鱼刺卡住的情况发生。在煮鱼片粥的过程中，首先要将作为基底的白粥先行熬制好之后，再将鱼片放入到粥中，等到鱼片变色，即可盛出。

老师怎么护嗓子

老师怎么护嗓子1、老师怎么护嗓子之日常注意

每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件,此保护层就像润滑油一样保护着声带。

2、老师怎么护嗓子之运动作息

适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼,不但能增强体质,还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息,让劳累一天的发声器官功能得以恢复。

3、老师怎么护嗓子之注意小细节

4、老师怎么护嗓子之准备旷音器

扩音器可以有效保护嗓子,但使用不当会影响教学效果。许多老师上课使用扩音器,声带得到有效保护,长期可以缓解嗓子问题。但多数小型扩音器价格虽实惠,质量却良莠不齐。所发出的声音有的沙哑而干涩,有的音量过大,突兀,不免会对学生,特别是前排学生的听力产生不良影响。长期可影响学生身心健康,使学习成绩下降。

老师护嗓子吃什么 2、梨。润肺、生津止渴、护嗓是梨的功效,如果嗓子总是出现干燥、疼痛,可以将梨放入加有适量水的锅中进行熬煮成汤再食用即可,或者在煮汤期间加些川贝,其润嗓效果翻倍。

3、金桔。人出现咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症状时可以适量食用些金桔,因为它对其具有治疗的效果。对于不是很喜欢金桔的人群可以将其制作成蜜饯食用也是相当不错的。

老师护嗓子的食谱

感冒咳嗽吃什么好

感冒咳嗽是呼吸系统中比较常见的一种症状，一般是因为呼吸道粘膜有异物分泌物产生后的过敏反应，虽说是一种对人体有保护作用的措施，但是长时间的咳嗽也很糟心，不仅会影响食欲，严重的话会引起肺炎、支气管炎等疾病。那么感冒咳嗽吃什么好呢?感冒咳嗽后该怎么办?本文对此作了详细汇总，希望能帮助到大家。

感冒咳嗽的原因及症状

每个人都会受到大大小小的病菌侵蚀，其中最常见的就是感冒咳嗽了，但其实并不是所有的感冒都会引发咳嗽的，有时候呼吸道的异物也会引起咳嗽的症状，那么引起感冒咳嗽的原因有什么呢?

1、上呼吸道感染

人体的呼吸道相对于其他的器官来说会比较的脆弱和敏感，一不小心就会导致炎症的感染，而感冒的时候，病菌很容易会从鼻腔和咽喉等口腔器官进入到我们的人体，就会引发上呼吸道的一些粘膜出现发炎等现象，从而导致咳嗽的发生。

2、支气管炎

上呼吸道感染严重的时候就会导致支气管炎的发烧，由于病菌在上呼吸道蔓延，从而进一步加深了感冒咳嗽的症状，而且常常发病会比较的急促;一开始的时候大多是为干咳，但是随后不久就会出现咳痰，久咳不止的现象，严重的话还会导致缺氧嘴唇变为青紫色等。

3、肺炎

肺炎就是很严重的一种咳嗽症状了，它是又支气管炎转变而来的，大部分都是由于呼吸道或者是我们的支气管发生更为严重的炎症而引起的，通常还伴随着呼吸急促，发烧等症状。

4、急性喉炎

急性喉炎也是感冒咳嗽的一种重要病症，当病毒或者是细菌侵蚀到我们的咽喉器官等，就会引起我们喉部发生感染，这类的病症除了咳嗽与喉咙疼外，还会出现嗓子嘶哑，严重的话还会发不出声来，常常让人难受不已，严重的话还会出现喉喘鸣等其他病发病的产生。

感冒咳嗽吃什么好

感冒咳嗽是我们人体常见的一种疾病，几乎每个人都曾患有过，虽然不是什么大病，但是一旦患上也是十分无力难受的，其实恰当的饮食，对这类的病情还是能起到治疗缓解的效果的，那么吃什么会比较好呢?下面一起来了解一下吧。

1、萝卜蜂蜜水

萝卜有着清热解毒的功效，无论是用来煮汤还是做菜都十分的爽甜可口，而蜂蜜又有着润燥止咳的效果，两者相结合起来一起熬煮成汁，对于感冒引起的咳嗽有着加倍治疗的功效。

2、川贝母蒸雪梨

川贝母是一种清痰止咳的良药，见效又快又无任何的副作用，常常被用来与雪梨一起炖煮服用，因为雪梨的润肺滋阴可以与川贝母相结合，对于久咳不愈、气短无力有着显著的疗效，尤其适用于体弱的久咳儿，但是对于外感患者来说不建议服用。

3、喝食醋

咳嗽有很大的一部分原因是我们的咽喉受病菌的感染，出现发炎等症状，而白醋又有着很显著的杀菌消炎的功效。可以将适量的白促烧煮至沸腾，然后放置温热后在服用，可以有效的消除咽喉咳嗽带来的瘙痒难耐，但是如果是骨关节经常疼痛或者是脾胃比较虚弱的人来说，不建议食用，因为此方法的刺激性比较大。

以上就是关于感冒咳嗽吃什么比较好的几点小建议，需要的朋友不妨学习get起来，对于预防治疗都有着很不错的效果。

感冒咳嗽吃什么水果

夏季的燥热不安，让许多人喜欢在室内开设低温的空调，导致外出时室内外过大的温差，引发感冒咳嗽等症状，那么咳嗽时可以吃什么水果来缓解病情呢?下面跟一起来了解一下吧。

1、杏

如果感冒出现只是干咳没有痰液咳出，而且有时候还会伴有些气喘的现象时，可以食用一些杏仁或者杏肉，因为杏中含有一种苦杏仁甙的物质，这类物质有着镇咳散寒的功效，对此类得咳嗽有着不错的助疗作用。

2、菠萝

菠萝也是缓解咳嗽喉咙疼痛的水果，因为菠萝中含有可以分解炎症的蛋白酶，能够减轻喉咙部位因为炎症引起的咳嗽疼痛等症状。而且该类的物质还可以分解掉食物中的蛋白酶，促进肠道的蠕动，加快新陈代谢的发生，但是需要注意的是，食用菠萝前，一定要注意用盐水浸泡后食用，避免刺激到口腔，造成舌腔发麻等症状。

3、荸荠

荸荠无论是当做水果吃，还是炒作菜品吃，都十分的清脆爽口。而且荸荠有着非常好的降火消肿、润肺化痰的作用，因为其寒性的药性特点，对于咽喉肿痛和感冒咳嗽有着相当不错的辅助作用，常常适用于风热引起的感冒咳嗽。

以上就是关于感冒咳嗽可以吃什么水果的几点小建议了，希望可以对大家有所帮助。建议大家出现轻微的感冒咳嗽的病症时，先不要急着吃药，不妨根据病情斟酌食用合适的水果，可能还会起到意想不到的特殊疗效哦。

感冒咳嗽不能吃什么

每当人生病感冒的时候都会变得特别的脆弱，常常会吃什么都没有胃口，做什么都提不起兴致来，那么感冒咳嗽的时候有什么饮食是需要注意的呢?有什么食物是不能吃的呢?

1、刺激类食物

感冒咳嗽的时候要注意不能吃刺激性大的食物，例如辛辣、过酸或者是口味重的食物，因为患病的时候，我们的咽喉呼吸道会比较的脆弱和敏感，这类的物质常常刺激到咽喉，引起咳嗽肿痛的症状，严重的话还会导致发炎等。

2、腌制类食物

腌制类的食物一般都是使用盐分等进行制作而成，首先营养价值比较低，而我们生病的时候需要补充充足的营养来提高我们的免疫力，其次就是盐分过高的食物进食后会导致体内水分的丢失，出现口干舌燥，喉咙瘙痒不适等症状，对于我们的病情没有帮助，可能还会产生不利的影响。

3、油腻油炸的食物

此类的食物油分与热量都比较的高又比较的难消化，而我们患有感冒咳嗽的时候，身体的机能会下降，代谢消功能会比较的薄弱，因此很难消化掉此类的油腻食物。而且热量过高的食物可能还会引起咽喉的不适，导致咳嗽加剧的现象。

综上所述，建议大家在患有感冒咳嗽的时候还是应该适当的清淡饮食，食用一些营养价值高的食物，例如鸡汤、米汤等，也可以多喝温水来促进整体的代谢排毒，使得病症更尽早的痊愈。

感冒咳嗽吃什么药

感冒咳嗽可以说是每个人都曾经得过的疾病，虽然病症不是很严重，但是不及时处理的话还是会导致其他并发症的产生，那么我们感冒咳嗽的时候可以吃什么药物来缓解治疗呢?

1、复方枇杷膏

复方枇杷膏以枇杷汁、陈皮等多种中药药物制作而成的，有着清肺止咳、化痰润肺的作用。对于风热引起的感冒咳嗽有着相当明显的作用。

2、蛇胆川贝液

蛇胆川贝液常常用于治疗孩子治疗咳嗽的药物，因为其副作用比较小，对身体不会造成什么较大的损害。蛇胆川贝液有着驱寒镇咳、除痰消炎等功效，适用于痰多咳嗽的风寒类感冒。

3、百日咳嗽糖浆

这款药物的药性会比较偏温，常常适用于伤风导致的感冒咳嗽，其治疗效果显著，但是若是风热引起的感冒咳嗽，则不可服用这款药物。

4、板蓝根

板蓝根是家中常备的降火去热的常用药，其药剂为纯中药制作，没有副作用，可以用于缓解风热引起的感冒咳嗽的症状。

5、鲜竹沥

这类的药物比较偏寒，有着清除体内肺热，化痰止咳的作用，适用于痰多咳嗽或者是痰黄久咳的患者。但是需要注意的是，如果是风寒咳嗽则不可服用。

我们在服用药物的时候，需要注意的是尽量不要使用抗生素类的药物，因为该类药物会破坏我们体内原有的免疫系统，使人体对药物产生依赖性。要找出具体疾病的原因，从根源处解决它。

感冒咳嗽怎么办

感冒咳嗽是一年四季都可能会发生的病症，虽然不会严重到危及生命，但是久咳不愈也会给我们的生活造成很大的影响，那么出现感冒咳嗽应该怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。

1、弄清病因

首先要先弄清楚咳嗽的原因和性质，咳嗽的时候是没有痰液的干咳，还是伴有大量黄痰咳出的咳嗽，因为不同的性质是由不同的原因引起的，只有弄清楚病因才能达到对症下药的作用。

2、多喝水

其实无论是什么原因引起的感冒咳嗽，都应该大量的饮用温水，因为多喝水可以促进我们体内的代谢解毒过程，让病菌毒素能排出体外;而且喝水还可以滋润我们干痒的呼吸道，缓解咳嗽后带来的刺痛干痒感，但是需要注意的是不要喝冰水和太烫的开水，过冷或者过热的水会对咽喉产生刺激感，建议温水最适宜。

3、清淡饮食

患病的时候，我们身体的机能会比平时有所下降，肠胃等消化功能会比较的薄弱，因此，一些难消化的油炸、刺激性的食物应该适当的忌口;还有一些虾蟹等海鲜类应该也尽量不要食用，这类物质虽然高蛋白，但是会增加我们体内痰液的产生，应该多服用些清淡而维生素含量高的瓜果蔬菜，有利于我们免疫力的恢复，缓解病症。

4、不一定必须服用消炎药

大家往往有一个误区，感冒咳嗽就一定要服用消炎药，这样病情才会好的快;其实不然，因为大多数的感冒都是因为病毒病菌导致的，而消炎药对这类病症没有治愈的功效;可以适当的食用一些中药药剂，例如999或者是板蓝根之类的药物，对病情可以起到缓解治疗的效果。

感冒咳嗽食谱推荐

其实很多的生病感冒都是由于自身的免疫力下降，病毒侵蚀而导致，因此一些较轻微的病症可以采用食补喝汤的方式来治疗，毕竟药物都有一定的毒性与副作用，对于人体会产生一定的影响，那么感冒咳嗽我们可以喝什么汤呢?

1、贝母甲鱼汤

食材：川贝母5颗，甲鱼一只，适量的清鸡汤，葱、姜、花椒、料酒、盐等适量

制作方法：将宰杀好的甲鱼，去掉头部和内脏，清洗好后切成块状备用。将甲鱼放置蒸盆中，倒入之前熬煮好的清鸡汤，加入贝母和适量的盐、料酒、花椒、葱、姜等进行调味，上锅蒸煮约一个小时后，既可趁热服用。甲鱼的滋阴清肺与贝母的润肺止咳相结合，可以起到去汗治喘止咳的功效。

2、萝卜猪肺汤

食材：猪肺一个，萝卜一根，15克的杏仁，生姜

制作方法：将猪肺用水清洗干净后切成块状，萝卜削皮切成块状备用;锅中倒入清水烧开，然后将猪肺倒入焯煮至没有血水后捞起;在砂锅中倒入适量的清水，将焯好的猪肺放入锅中加入适量的生姜开火熬煮，烧开以后转小火煮约40分钟后将萝卜块与杏仁一起放入锅中，熬煮萝卜颜色变浅变烂后既可以关火食用。这类汤品对于痰多气促、久咳不止的人来说有着显著的缓解作用。

3、猪肉杏仁汤

食材：50克猪肉，10克杏仁，15克的北沙参

制作方法：将猪肉清洗干净后切成片状备用，然后将杏仁和北沙参也用清水洗净，北沙参切成片状，往锅中倒入适量的清水，用大火烧开后放入猪肉片，肉片变色后将北沙参与杏仁一起放入锅中熬煮成汤既可，一日可以服用两次。杏仁有着润肺生津的作用，对于感冒引起的咳嗽少痰、咽干咽痒可以起到一定的缓解治疗的作用。

感冒咳嗽小偏方

不知道大家有没有发现，有时候我们感冒吃药往往都起不到治疗的效果，是我们没有对症下药吗?这可能是其中的一种原因，但是更常见的原因是因为我们体内的感冒病毒对感冒药已经产生了抗体，所以才会有不见效的现象产生，那么有什么小偏方是可以使用的呢?

1、芫荽汤

原料：芫荽(也就是香菜)30克，饴糖30克，大米100克

做法：将大米淘洗干净后，倒入锅中加水熬煮成米汤。然后将芫荽清洗干净放入碗中，把之前煮好的米汤取三汤匙倒入碗中，加入饴糖搅拌均匀后上锅蒸煮，大约蒸至10分钟后即可。

这个偏方对于伤风感冒引起的咳嗽有着发汗透表的治疗作用。

2、萝卜葱白

原料：1根萝卜，6根葱白，15克生姜

做法：将萝卜洗净后削皮切成小块，加三碗水将萝卜煮熟，然后放入葱白和生姜，熬煮成一碗汤汁即可。饮用的时候要连渣一次性服用。萝卜有着宣肺散热。化痰止咳的功效，适用于感冒引起的痰多咳嗽、浑身乏力等症状。

3、雪梨贝母

原料：雪梨1颗，贝母5粒、适量的冰糖

做法：将雪梨去皮剖开，将中间的梨核去掉，然后把贝母与冰糖填入，上下盖起来，可以用牙签固定住放入碗中，然后上锅蒸煮至梨熟即可。雪梨有着清热化痰的功效，与贝母的止咳散热相结合，对于治疗痰黄发热、寒战肺痛有着显著的疗效。

扩展阅读：

小儿感冒咳嗽食谱

孩子得了感冒，家长都很焦急。看着孩子咳嗽咳得厉害，很是心疼。我们家长可以为孩子准备一些食物，通过食疗让孩子的病症得到一点缓解。以下是我为你整理的小儿感冒咳嗽食谱，希望能帮到你。

　 　小儿感冒的饮食疗法

1.风寒感冒

可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

2.风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

3.暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

小儿感冒的家庭护理

1.首先要保持室内适宜的温度和一定的.湿度。注意开窗通风换气，避开对流风直吹。

2.保证孩子充分休息、睡眠。

3.多给孩子饮水，补充身体中的水分，有利于毒素的排出。

4.给予流食、软食或者好消化的食物。对于感冒导致腹泻或呕吐的孩子注意适量进食。有的孩子在感冒期间可能食欲降低，这是因为感冒后消化系统的各种消化酶的活性降低，消化液丢失或分泌不足，减少进食是机体一种自我保护的机制，所以家长不要急于给孩子补充大量营养物质。

　 　小儿感冒咳嗽食谱

山药薏米粥：

准备制作这道粥，需要妈妈们制备的食材主要有四五片山药，一把薏米以及两把大米。

首先，爸爸妈妈们需要将山药和薏米提前一个晚上就进行充分的浸泡，待到第二天开始煮粥的适合，将山药清洗干净，切成丁状，然后把所有材料一起装入锅中，加入材料的两倍水量，用大火熬开，再用小火继续熬煮15分钟就可以了。

百合燕麦粥：

这道粥需要准备一小把百合、燕麦以及两把大米。

同样的，百合也需要您提前进行隔夜泡制，这样百合才能够尽可能的膨开松软，同时这么长久的浸泡，才能够泡掉百合加工时添加的硫磺成分。烹饪的适合，只需要将材料一起放入锅中，加入适当水，大火熬煮开之后小火慢熬到熟就可以了。百合微苦略有涩味，可以加一些红糖调味哦!

百合雪梨炖川贝：

制作这道菜肴，只需要半个雪梨、一小抓百合以及一小抓川贝，然后将雪梨连皮切丁，连同事先隔夜浸泡好的百合以及川贝一起倒入紫砂煲里，放入适量的水，大火熬开之后再熬煮二十分钟就可以了。

 孕妇感冒发烧嗓子疼咳嗽，该咋办好呢？我现在怀孕35周，求治疗的食谱.

你好，首先在你怀孕期间，如果你感冒的话，这个是不能吃药的，尤其是不能吃消炎药，这样的话对胎儿不好的，还有就是看你是因为什么感冒，如果你是因为感染了风寒这样子的话，可以建议你用葱白生姜，枸杞红糖大枣，然后把这些食物全部放到一块儿冲水喝，这样的话你喝完之后，你可以躺在床上盖上被子发发汗，这样对于治疗你的风寒感冒是很有一定的效果的，这个期间你可以每天早上都喝一点小米粥，小米粥是可以帮助你养胃的，还有，如果你是因为风热感冒的话，你可以去药店买了板蓝根颗粒来喝的。

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