湿气重可以吃苦瓜吗(湿气重的人不能吃什么？)

湿气重可以吃苦瓜吗

苦瓜，听到这个名儿就觉得这味道还真挺苦的，苦瓜是因为“苦”才变得又名，但它确实是个宝，它有很多你意想不到的功效，清热解毒、明目解毒算是其中之一，一起来看一下吧。

1、清热解毒

苦瓜可以排解人心中烦恼燥热的情绪，吃了会通过排便排解出体内的毒素，生吃是会有寒性，但烧熟了吃，就不会对有寒气的人产生危害，虽说生吃凉拌可以保留苦瓜中的纤维素，有原汁原味的天然味道，清炒效果就没凉拌那么明显了。

2、降血糖、降血脂

通过提取，苦瓜中含有胰岛素，也就是说那个胰岛素有降血糖的伟大作用，苦味是甜蜜的苦，他时间健康的苦味，对于糖尿病患者来说是天赐良品啊。

3、增强免疫力、美容养颜

苦瓜中含有丰富的维生素，它可以提高人体的免疫力，也能有效防止心脑血管疾病，如果有伤疤，苦瓜还有助于新生长细胞、促进伤口愈合，美容美白的效果，是最天然的面膜。

4、防癌、防瘤

肥胖的人多吃苦瓜，最好是凉拌的，吃了可以起到减肥的效果。因为苦瓜可以起个阻止脂肪吸收的作用，也是癌症的对手，为了战胜疾病，你愿意多吃苦瓜吗?

看了这些有没有感悟，总之，我们知道了苦瓜是有很多好处的，也是比较大众化的蔬菜，湿气重的人也适合吃，它也可以祛湿，解劳乏、抗病毒。

综上所述，大家还是要多吃凉拌的苦瓜，不要怕苦味，这都是为了自己的健康，加油!

湿气重的人不能吃什么？

在生活中很多人因为湿气重，导致出现了肥胖的症状。要是湿气重，很多食物是不可以吃的，特别是高脂类的食物。吃高脂类的食物就会让身体产生大量的热能，导致内热更加严重。所以在平时不要吃猪油，奶油，肥肉，猪肝等等这些食物，这些食物的含油量很高，它们都属于高脂肪的食物。像平时大家吃的花生，芝麻肥肉以及动物内脏，奶制品等等也都属于高脂肪的食物。

湿气重的人

不能吃什么？

注重身体健康

湿气重难祛除，吃什么食物可以排除湿气？

我们的身体里面如果湿气太重的话，就很容易导致缺乏食欲，疲劳困顿，皮肤会变差，容易起疹子，肠胃问题也会接踵而至。一旦出现这些症状，就说明我们体内的湿气太重了，但是也不用着急，其实有一些简单的食物，吃一段时间就可以祛除体内的湿气了。

去湿气最好的食物就是苦瓜了。苦瓜味苦，但是对身体有非常大的帮助。它能够清热祛湿，利尿凉血，清目解毒，对于痱子，湿疹，热毒等都有很好的治疗作用。苦瓜也是夏天的消暑佳品，不论是炒菜还是做成苦瓜汁，都是一道美食。

除此之外，薏米也是去湿气的好食物。薏米是最常用的利水渗湿药，它既是美食，也是中药。薏米的功效有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。而且薏米的做法也很简单，可以煲汤，也可以熬粥，还可以打磨成粉，像冲芝麻糊一样冲泡着喝。如果体内的湿气重，只要把薏米和红豆熬煮成粥，喝汤吃豆，长期坚持就会有很明显的效果。

还有一种很常见的食物，可能大家都不知道，那就是绿豆芽。绿豆芽是餐桌上很常见的一道菜，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

同时，绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。对于体内湿气重的人来说，多吃绿豆芽绝对是一件对身体有益的好事情。

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