湿气重的人不能吃寒性水果,比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、橘子、黄瓜、榴莲、菠萝、芒果、香瓜等等。及时在各种情况下,它们都可以满足口渴、解暑、健脾好处,但是这些都是湿气重的人不易多吃的,那一起来考虑考虑湿气重的人适合吃那些水果呢?比如... ...请认真阅读,希望对你的健康有帮助。
看看镜子里的自己,是面黄肌瘦还是满面春光,两只空洞的眼神还那么神采奕奕吗,跑步的时候八百一千还吃得消吗,脸上的痘痘挤得完嘛,胃口还想当初那样什么都吃吗,这还是那个当初健康漂亮帅气的自己吗?想要改变吗?那就利用你吃的能力,恢复当初的自己吧看看下面一些适合你能够治疗你湿气的好水果吧!掌声欢迎!
主角一:苹果
一种很常见的水果,那你现在还吃吗?苹果有很多功效,有健脾、补气血、养胃等,还可以缓解便秘、口干舌燥的现象。
主角二:木瓜
木瓜可以健脾消食、补充各种人体所需的营养成分,还能抗病毒杀虫、除湿气,如果肠胃不好,建议多吃,可以促进消化吸收,可用于胃痛或者吃太多导致的消化不良的症状。
主角三:无花果
无花果是一种开花植物,也是又酸又甜人人喜爱的水果,它有润肠通便、健胃消食、除湿气、防癌抗癌的各种功效,食欲不振或者有便秘的现象,吃些可以治疗。
望您早日康复。
夏天天气热,人们总喜欢吃点水果降火。不过专家提醒,很多热带水果都属于助湿之物。去湿气的水果有哪些?下面中国吃网带你看看去湿气的水果。
去湿气的水果
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
怎么判断体内湿气重
去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。
体内湿气重的表现
1、在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡。
2、肠胃不佳。
3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。
4、体重明显增加,关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿等。
湿气重怎么办?
一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。但如果湿度过大,细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说,运动是排除湿气的一个办法。此外,饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气,专家建议,薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外,茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝,或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳,适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。
健康 苦行僧,开讲啦!
脾虚胃寒,不适宜食用一些较为生冷的食物,夏天快到了,有些人会认为可以多吃一些西瓜,帮助清除湿热还是挺合适的,但对于胃寒脾虚的人群来说这是不合适的,平时生活中可以吃一些苹果,但苹果虽能健脾补气,但也味甘性凉,所以说也需要少吃一些。
一:燕麦煮苹果
粗粮一直是健脾胃的好搭档,而苹果经过烹饪以后,就很难对胃寒人群造成一些不适,所以还是较为合适的选择,能够帮助健脾补气,生津润燥
二:南瓜
南瓜性温,并且能够很好地养胃健脾,经常食用南瓜,能够大大增强自身的排毒功能,促进肠胃蠕动,保护胃黏膜,早上经常喝一些小米南瓜粥,能够帮助唤醒肠胃
三:韭菜
韭菜是很好的春日蔬菜,能够帮助温中祛寒,健脾养胃,春日可以多食用一些这样的食物,帮助恢复 健康
四:胡萝卜
胡萝卜能够健脾消食,这能够进一步缓解脾胃的负担,并且经常食用胡萝卜还能够帮助延缓视力的下降,增强自身的抵抗力
1:脾虚胃寒尽可能避免一些寒性的蔬果就好,一些红薯,苹果,甘蓝,山药等都是不错的选择,避免过多食用空心菜,海带,莲藕,西瓜,苦瓜,柠檬,山楂等蔬果
2:平时如果多加锻炼,能够很好地缓解自身的身体状态,并且运动能够增强体质,改善脾虚的症状
3:选择一些容易消化,又能有效保护肠胃的食物,比如传统粥饮,鸡蛋羹,热牛奶,鲫鱼汤等食物
脾虚,胃寒,有湿气,吃点什么水果好呢?
平性的食物有葡萄,柠檬,橙子等。
水果生冷,不宜消化,脾虚胃寒的人吃了会加重肠胃的负担。如果想吃水果可以加热来吃,或者榨成汁,稍热一下即可。当然一次不要吃的太多,吃太多甜的食物会加重胃的负担
苹果蒸熟了吃,可以起到健脾益胃,养心益气的作用,另外苹果蒸熟后,它含有的抗氧化物含量也会增加,可以防衰老,还可起到保护心脏,安神助眠的作用。
身体不 健康 除了考虑喜欢吃什么外,还应该考虑的是吃哪些对身体更有益处。脾虚胃寒的人吃一些补脾、养胃,祛湿的柔软、温热食品来调理,身体会更舒服一些。如薏米粥,小米粥,肉桂,红枣,红小豆等,炒菜时适当的加一些升温气的调味品如花椒,茴香,葱、姜、蒜也是很不错的。
脾虚胃寒有湿气的人一般来说会有一些症状。比如说自己经常会感到非常的乏力,而且觉得自己的嘴里面经常觉得非常苦,吃什么都觉得非常难受,不好吃,没有口味儿。这个时候你的身上湿气可能是有些太重了。那如何通过在日常的饮食当中得到改善呢?吃什么水果比较好呢?脾胃虚寒的人最好是吃一些暖性的食物。比如说可以吃一些荔枝,核桃仁,另外还有桂圆,这些水果能够祛除体内的一些寒气。
另外一点需要注意的是,虽然是夏季,各种西瓜等瓜果也开始多了起来。如果湿气太重,最好是少吃西瓜,另外还有红枣,以及四肢等等尽量少吃,这些东西吃多了会加重体内的湿气。
在日常的饮食当中,如果觉得自己脾胃虚寒,湿气太重的话,可以吃一些红豆,扁豆以及莲子还有山药等等都是不错的。另外也可以吃一些鲫鱼。其实脾胃虚弱的人一定要注意,不能让自己着凉,尤其是夏天不能吃偏寒性的食物。也不能长时间在空调底下吹着。
常见温性的水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、龙眼、青果、木瓜、白果等;寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸荠等就不要吃。
脾胃虚弱,可吃:大枣、核桃、荔枝、桂园、桑椹等。脾胃寒、湿,一般不可吃水果。水果大部分寒凉,或含水分过多。脾胃寒湿的不可食生冷的、含水量多的食物。可炒菜、熬汤时放点肉桂、小茴香、大料、桔皮、生姜、花椒等。喝点:山药、薏米、芡实、桔皮、生姜、赤小豆、小米米汤。
湿气吃红豆薏米,脾胃虚寒很多瓜果都不适合吃,反季的更不要吃。
不吃水果,煮点姜水泡脚,坚持做一段时间艾灸,会有明显改善。
茯苓姜黄粉试试吧
你好!
脾虚症需要调理脾胃功能,需要吃健脾温胃的食物。
可以吃一些温性水果。常见温性的水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、龙眼、青果、木瓜、白果等;寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸荠等就不要吃。
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