湿气重能吃绿豆吗

湿气重能吃绿豆吗

湿气，是日常什么中很常见的现象，在这快节奏、高速率的生活状态下，大部分人都会因为压力等等原因，而出现湿气的症状，它的表现为头昏疲劳、无精打采腰酸背痛等，更具体的来说，五脏六腑都受到了阻碍。酷热的夏季，最适合解暑的佳品要算是绿豆粥了，但是为了安全起见，我们可以先了解一下绿豆，再来研究湿气重能不能吃绿豆吧!

好处一：消暑解渴

绿豆性质属于寒性，吃起来会有些甜味，是夏天解暑的好饮品，还有利于排尿，绿豆中的纤维素还可以清除人体内的毒素、清洗肠胃的功能，听说，要是食物中毒或者药物中毒可以尝试用绿豆来排解毒素。

好处二：预防中暑

绿豆汤是从民间流传至今的解暑佳品，做法只需将绿豆漂洗净，然后放进锅加入清水中煮熟，等到绿豆看上去碧绿，软软的时候，就可以出锅了，过滤掉绿豆子，就可以出吃了。味道真的好吃。煮的时间切记不能太长，时间长的话，有机酸、维生素会受到破坏，而没有之前的好效果了。

看了这些好处，不可否认，绿豆的好处实在是多，那么湿气重的人能吃吗?当然可以。

绿豆其实还可以祛湿，对于湿气重的人自然是好处大大滴。对于有湿气的人，要先要除湿气，还要多喝薏米红豆汤、绿豆汤，对祛湿都有好处。我建议可以多吃些冬瓜，因为冬瓜特别有利水除湿的功能的，类似那些梨子、山药对有湿气的人都有一定的帮助。

所以最终的观点是：湿气重的人吃绿豆有好处。

湿气重可不可以吃绿豆粉皮

湿气重可不可以吃绿豆粉皮 湿气重的人最好不要吃绿豆粉皮。

湿气重一般考虑是由于环境湿度大或者体内湿气大引起的，饮食上是可以适当的增加一些辣椒的摄入，改善情况，同时可以吃一些祛湿健脾的食物，不要喝冷饮。绿豆粉皮是比较凉性的，是不建议吃的。

湿气重可以吃哪些食物

湿气重，不要吃芒果，芒果湿气很重。
去湿气推荐的水果是橘子、柚子。
湿气重应该避免吃水果的，尤其不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
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身体的湿气特别重，应该要多吃哪些食物？

生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都属于湿气重的食物。医生认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

还有其他湿气重的食物：

颜色偏绿，性偏寒，颜色偏红，性偏温。绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。

味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等；味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。

水生植物偏寒，陆上植物偏热。藕、海带、紫菜等为寒性；而长在陆地上的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。

背阴食物偏寒，向阳植物偏热。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等；而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。

湿气重食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。湿气重怎么办？养生专家指出：湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。

1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。

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