按摩天枢穴也可以养生

按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。

经常这样做，对不少疾病也有独特的治疗作用，比如说腹痛、痢疾以及高热等。腹痛如果是因上下气机不交引起的，我们就可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。

日常生活中，还有一个简易的按摩养生方法揉肚子。将两只手的劳宫穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交叠贴在肚脐上，然后大面积地旋转接摩。注意一点，手的摆放姿势男女不同。女子是右手在下，左手在上；男子是左手在下，右手在上。这么做，可使人体全身的气血都运转起来。

经常胃痛，可能是心衰发作，常按摩哪些穴位有助养胃养心？

胃是用字形来解释的，而这个词是从肉中派生出来的。“田”是指有山谷的土地，肉就是肉。天与肉的结合意味着身体承载着粮食之地，这说明古代人们对胃的重视程度很高。众所周知，胃是人体重要的消化器官，每天都要经历胃的消化和分解，所以饮食习惯不规则，生活压力大，可能会引起胃部问题，那么我们可以用什么按摩来缓解胃病呢？

按摩天枢穴，天枢穴是位于足阳明胃经，是手阳明大肠经络收穴，位于腹部，位于肚脐左右拇指宽。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠疾病，可躺在床上，用三个指头按压天枢穴，反复按摩3—5分钟，可减轻肠功能不好引起的胃病。

上腹部三穴推拿：上脘穴、中脘穴、下脘穴，这三种穴位对缓解胃肠疾病有不同程度的疗效，其中按摩中丸穴治疗胃病效果更好。通常，手指按压法是按摩这些穴位较好的方法。如果你平躺放松，用手指反复按住穴位5至6次，可以明显减轻胃病的疼痛。

按摩“足阳明胃经”的主要穴之一足三里穴，位于小腿外，小牛鼻子下3英寸处，是体态较强的穴之一，具有滋补脾胃、按摩足三里、能活络经络、风湿、补肾养精、每日推拿这一穴位，重复5-10次，有利于产生胃酸，减轻胃病，还能起到止痛作用。按摩着几个穴位都可以起到养胃护胃的作用，让患者减轻疼痛。

常按身体这个五个穴位，养生有道

按摩穴位有助于人体 健康 ，其实并不陌生，也没有不可思议，我们最熟悉的，应该就是眼保健操中的几个穴位，长按有助于保护眼睛、改善视力。

人的手上其实有很多穴位，各有各自的作用，今天给大家介绍5个常用的养身保健穴。

百会穴位于人体最高处，又为手、足三阳经与“阳脉之海”———督脉的交会之处， 因此本穴为人体阳气盛极之处。穴性属阳，又于阳中寓阴（根据“重阴必阳、重阳必阴”以及相反相成的原理），故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。由于本腧穴于头顶正中，内应于脑，故而与脑密切联系，也是调节大脑功能的要穴。

常按百会穴不仅神清气爽，心情舒畅，平衡体内的阴阳之气。

涌泉穴位于心脏和肾脏的交接处，经常按摩不仅可以明目安神，也可以疏通肝脏。患有耳鸣，心悸，高血压等人按摩此穴位可有效缓解。涌泉穴位于脚底，经常按压，也可以促进脚底末梢神经，毛细血管的发展，加速血液循环，促进人体新陈代谢。

天枢穴对治疗肠胃疾病有显著效果，经常便秘或腹泻的人常按压此穴可有效缓解。便秘是由于体内产生毒素，造成宿便堆积难以排出。经常便秘的人每天晨起应喝1-2杯淡盐水或温水，多吃水果蔬菜，少吃肉类，适当 体育 运动也可以减轻便秘。

人体肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。

久坐在电脑前容易患肩周炎，颈椎病等，全身酸痛等问题，肩颈疼痛更是常见问题。经常按摩肩井穴可促进全身血液运行，有效缓解肌肉痉挛，活动不利等问题。

三里穴，位置在我们小腿距离膝盖很近的位置，是专补肠胃还有提高身体免疫力的 养生 穴位。和小腿足三里遥相呼应的手臂上有个手三里穴，也有调理肠胃的作用，所以，有时候你不方便按揉足三里的时候，不妨按一下手三里穴。

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