排毒美容的三大穴位图解

彻底扫除“毒素”带来的负面影响

寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始!

第一、合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

第二、曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

第三、天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye !

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

加分按摩方案

冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。

秋天按这三个穴位，给肺部排浊气清毒，养肺去结节效果好

中医讲，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。肺好百病消 ，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。


从新冠病毒就可以看出养肺的重要性，趁着秋天更要重视，穴位经络就是人体的大药。今天就分享三个可以帮助专排肺部浊气、消火排毒的穴位。赶紧来了解一下吧。

1.太渊穴

太渊穴是肺经的总开关，也是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。


【位置】：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。


【功效】：止咳化痰，通调血脉，通经活络，顺气平喘。


【操作手法】： 用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。 擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。


太渊穴为肺之原穴，肺的元气所发之处，故可治因肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等病症。该穴为输穴，“输主体重节痛”，对于肺经或肺脏病变引起的肢体沉重、关节酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛等有较好疗效。

2.孔最穴


孔最穴是肺经的郄穴,阴郄主血、阳郄主痛。


【位置】： 孔最穴在前臂掌面桡侧， 尺泽穴 与 太渊穴 连线上，腕横纹上7寸处。


【功效】； 咳血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。肘臂挛痛，痔疾。治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。


【操作手法】：用大拇指弹拨孔最穴100~200次，能够防治肺部疾病。

3.鱼际穴


鱼际穴归属手太阴肺经穴， 清宣肺气、清泻肺火。


【位置】： 位于第一掌骨桡侧缘中点，赤白肉际处。


【功效】： 有缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、发热、小儿营养不良等作用，并可以改善肺呼吸功能，使呼吸平稳。

【按摩手法】： 日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体 健康 。

在日常生活中你还知道有哪些方法能够帮助滋阴润肺吗？欢迎在下方评论区留言和分享，帮助更多有需要的人，我是郑医生，每天跟大家分享 健康 知识，也感谢您的阅读和支持，祝您身体 健康 。

面部穴位及手法分解。

一，美容指，无名指中指。三条毛巾，一条放在顾客的头下面，另一条放在顾客的胸前包住顾客的衣领以防，弄脏顾客衣服? 第三条包头? 包头毛巾露出耳朵，尽量额头部分头发不要露太多

二，洗脸步骤

A 洗脸 用面扑擦拭手法。

1.用面扑从内眼角开始，往外擦的同时，内眼角由轻到重拭擦

2.擦额头，从鼻尖到额头

3.擦脸颊，

4.擦下巴到耳朵耳后。

B.用洗面奶洗面 洗面时间3到5分钟

将洗面奶放在手心，用水将洗面奶打开（打圈）打开泡沫，从下巴开始左右拉磨洗下巴，同时两个中指点到翳风穴，然后向上逆时针打圈。

洗嘴周的同时注意顾客的呼吸和嘴唇，洗鼻子的时候，要避开眼睛，洗鼻，双手用美容，指在鼻翼两侧轻轻打圈 向上拉磨鼻梁。然后双手交叉 上下反复摩擦 鼻头至额头

洗眼睛，注意勿将洗面奶弄到顾客的眼睛里，由眼角开始打圈，然后从眼角向眼尾提拉。

洗额头 手掌交替从下往上，手掌交替提拉额头，指腹在额头部位打圈? 接着顺脸颊向上打圈

? 重复一次完整的洗脸动作

加分项目? 脸颊走“8”字 点按太阳穴

弹脸 先左右弹脸 再双手同侧弹脸? 或者双手掌同侧提拉面部

洗面结束动? 左右摩擦下巴，提拉至翳风穴，轻揉耳朵。

擦脸动作 清洗面扑? 擦拭2-3遍 至水清澈

二? 爽肤? 额头——鼻梁——脸颊——下巴

三 按摩?按摩膏 不能和水混合

A 将按摩膏分五个点 点在脸上，将按摩膏涂均匀? 手法和洗脸手法一样

B 涂均匀后 开始按摩

下巴开始左右拉抹到翳风穴，轻点翳风穴，向上打圈——洗嘴周 ——洗鼻翼，上下拉抹鼻梁——洗额头——洗眼睛打圈点太阳穴，额头处打圈，再额头处走“Z”点至太阳穴2遍——再上下拉磨额头

然后再脸颊打“8”字点按太阳穴 再滑至下巴

开穴

1.承浆穴——人中——颊车穴——翳风穴

2.迎香穴——颊车穴——听宫穴

3.迎香穴——鼻通——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——瞳子髎——承泣——四白——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴

额头分三条线点至太阳穴，脸上打“8”开始手掌拉抹额头上轻下重，双手按压额头，由轻到重，在单侧提升，一只手固定在额头，另一只手单侧提升到眉心，双手按压额头，这是单侧提升，在双手轻轻的下去，滑至下巴，轻轻地带着顾客的下巴向上扳，双手至额头，分三个点，双手合十，分开按至太阳穴，在掰下巴 至额头。分三点点按到太阳穴《双手合 交叉 大鱼际向下 用大鱼际像下分三点按至太阳穴》? 掰三次下巴? “属面部提升动作”

然后在下巴的位置，用大拇指和食指作交替动作，在走向脸颊的一侧做交叉运动，双手交替了，做交叉运动，如果脸颊上有红血丝，脸皮薄，颧骨这一块1定要绕开，交替动作2到3遍，然后用大鱼际手掌，向上提升，下轻上重 再在从下额过渡到脸颊的另一套，重复动作，（注意揉面手法，提升脸部，）最后两手掌一起揉面提升。

?再过渡到，下巴，做嘴角提升，嘴角提拉，两个大拇指，向上弹嘴角，点按人中承浆穴 ，双手大拇指一起弹拨，向上拨，然后，双手摩拉到翳风穴? 后再打圈上来点穴

点穴?1.承浆穴——人中——颊车穴——翳风穴

2.? 迎香穴——颊车穴——听宫

3.迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——瞳子髎——承泣——四白穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰——丝竹空——太阳穴

睛明穴轻轻点，勿重，额头分三条线 点，按脸颊打八手法姨 点按太阳穴

包脸动作

?从额头，鼻梁，鼻翼两侧，下去到下巴，手呈交叉动作往上提升，反复两次，然后弹脸，单侧弹脸，双手递进弹脸过渡到另一侧弹脸，再双手交替，拉下额提至翳风穴 在打圈，洗嘴洗鼻子，过渡到洗眼睛，洗眼睛时，两个手交替成呈剪刀手，然后手指返回，一个手固定额头 ，一个手安抚，提拉外眼角点穴， 太阳穴——瞳子寥——承泣——四白穴——精明，眼部动作，反复三次，此为眼部微雕手法，反复清洗眼动作，提拉眼角，顺额头过渡到另一个眼睛上 做同样手法

最后 提拉额头 点印堂? 在眼部打 8字 点太阳穴?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——? ?面部按摩结束

? 排毒手法

到耳前来到翳风穴，顺着淋巴往下推。

让顾客的头部轻轻的侧一下，从下巴开始，往上顺着淋巴推下去。

在耳前打一圈，再到翳风穴，同样的手法做淋巴排毒

1. 下巴——耳前——翳风穴 顺淋巴推下去 甩手

2.嘴角——耳前——翳风穴 顺淋巴推下去甩手

3.鼻翼——颊车穴——耳前——翳风穴，顺着淋巴推下去，甩手。

4.? 精明——承泣——四白穴——瞳子寥——太阳穴——至耳前——翳风穴，顺淋巴推下去，甩手。

5.攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——至耳前——到翳风穴，顺淋巴推下去甩手。

6.额头三条线，同时排毒。

? 排毒，面部排毒，最后动作，将顾客的头放正，双手交叉呈蝴蝶状，从下巴开始掰，顺着嘴角到，鼻翼，到睛明到额头交叉开，然后向下排毒。过淋巴排下去甩手

清洗从内眼角往外轻轻拉，从眼角向下到耳后下巴清洗，鼻翼向上，到眼角向外，向下拭擦清洗耳朵，按摩完之后爽肤。

爽肤，导入精华，敷面膜。用保鲜膜将面膜裹住，防止营养流失，可以敷牛奶膜。

用仪器导入精华，需要用5到6分钟，

第一从额头开始打圈，

第二，到脸颊打圈，向上打圈力度，上重下轻，在颧骨部位或者有红血丝，皮肤薄的可以绕开，

三，左右走嘴巴过下巴时，在下巴上打圈，

四，由下巴过渡到另一侧脸颊，

五，由眉心 ，鼻梁，鼻翼，脸颊，向上打圈。

上面膜

敷面膜，面膜粉加牛奶调和，

敷面膜时

从额头——脸颊，脸颊是从下往上开始敷，——再到下巴——再到嘴，——上嘴片——鼻梁——鼻翼，贴保鲜膜，防止营养流失，促进皮肤吸收，注意要均匀，鼻孔，嘴唇眼睛要避开

头部按摩

一，1将顾客头发弄顺，从神庭点到百会穴一寸一点，手法是抱球手势，两个大拇指点按，点穴时轻重轻。

2从藏族正上方点一寸一点至百会，可以治头痛近视，

3.从丝竹空至百会，一寸一点?眼疾，头痛。

4，从太阳穴一寸一点至百会，可以治疗头痛，感冒眼疾，

5. 从耳前，一寸一点至百会。

再从百会穴 回点头顶? 第一个动作结束顺头发 使客人放松

二，抱球动作 抓头发 头顶半圆? 拉头发 垂直拉? ? 双手交叉轻拉头发? 喊口号 1,2反复3-4次

? 每做完一个动作都要顺头发，客人处于放松状态。

三，敲头 头顶半圆部位敲头，

手法为双手空心握拳，敲5到6下，

在双手对掌空心拍5-6次，

双手空心空心锤，锤法，轻轻地敲，轻快轻快。

双手打开，交叉在头部做放松动作，一个手垫着，另一个手，轻轻的捶手背? 5到6次

耳朵

1.点穴 翳风穴顺着耳朵周围点按再上下揉，耳朵? 再用手指（中指）掏耳朵，上两下，下两下，左两下，右两下，分别掏耳朵。

弹耳朵? 揉耳朵，拽耳朵，美容指呈剪刀状搓耳朵，弹耳朵，揉耳朵，将耳朵折起来，手一定要贴着皮肤，每个动作做两次。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

肩颈?

将顾客身体抬起来，双手，伸到顾客的中腰往上抬，喊口号，123向上走，将背部分三节往上抬，

揉肩颈在淋巴处打圈，

揉颈椎，在脖子后面从大椎穴开始，两侧四指搓揉到风池点按，

揉两边大动脉向上打圈，揉到风府点按，两边，双手同时揉。

揉大阪筋双手同时揉，揉到肩井束，点按。再按摩一下胳膊，手臂，揉捏

最后胸前按压，轻轻按压，双手分别压在胸前，在胸口处分开，分别拍至手臂，轻轻拍打手臂，至胸前。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——头部按摩结束

面膜时间到去保鲜膜，将残留的面膜用面布擦掉，

然后在做完面部护理，爽肤精华乳霜，然后是防晒cc霜隔离。

CC霜打圈揉开才能涂均匀，与其他的bb气垫不一样，手法是向上提，切忌向下

一，卸妆擦脸——洗面——擦脸——爽肤——按摩膏——按摩——淋巴排毒——清洗——爽肤——导入精华——附面膜——头部按摩——卸面膜——面部护理——完毕

二，按摩步骤

类似清洗面部将按摩膏打开——开穴——洗面——点穴——包脸动作——排毒——清洗

三，头部按摩

点穴 ——抱球动作 （垂直头发）——敲头——耳朵点穴——肩部开穴——揉肩手臂——拍打胸部——结束

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/43281.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 按摩内关穴,神门穴,三阴交穴能有效缓···

下一篇: 46岁女子泡脚猝死,医生提醒：热水泡···