相信很多人都知道红枣是养生大补的食物，而且民间还有一句话叫做：“日日吃三枣、终生不显老”。可见红枣的养生价值有多高啦！

红枣养生功效揭秘

食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

让红枣营养翻倍的食疗方

一、红枣当归粥

具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

二、红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

三、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的

三、枣子蒸熟：预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

四、枣姜茶：驱寒暖身

枣姜茶有很好的驱寒暖身功效，枣姜茶喝一次就可以驱除轻感冒，还能起到暖宫的作用，改善痛经。

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