保护我们的肾从排毒开始(怎样加强激活肾脏自主排毒功能)

说起肾脏，大多数人都能将它与生殖功能联系起来，事实上，肾的功能绝不仅限于生殖系统，在中医气脉理论中，肾是元气生成之处；而肾中毒导致的肾功能障碍则可能影响到身体各个方面。

肾为人体先天之本、生命之门，发挥着排尿排毒和分泌各种激素的功能，蕴含着人体的元气。中医认为连接肾的有前后两条主经脉，前面的经大腿与生殖器和肝脏结合继而连通心肺，后面连接腰与膀胱。肾处于人体气脉的中枢部位，当肾脏出现问题时，气血会运行不畅，导致腰酸背痛、头晕眼花、气息不畅、四肢无力，如果气不能与生殖器官结合，则导致性功能障碍和生殖疾病。

肾脏如何会出现问题呢？

作为排毒的器官，它最大的隐患便是毒素淤积，因此，保有健康的体魄必须从保护肾功能开始，而肾功能的健全必须首先注意排毒。

肾“中毒”的表现

女性肾脏堆积毒素，月经量减少，经期短；排液能力下降，身体出现水肿，由肾主管的下颌部位受毒素影响长痘痘；体内毒素消耗肾能力，肾功能不足，导致体力下降，容易疲倦。如果出现以上情况，很可能是你的肾中毒了，要注意排毒。

有助于肾脏排毒的食物主要有：冬瓜、山药。

冬瓜富含汁液，可以增加肾脏尿液，排除体内毒素；

山药可以滋补很多脏器，且以补肾为主，对排毒有奇效。

除了食物排毒，还可以用按压涌泉穴的方法，涌泉穴位于脚掌（足前三分之一处中央），位置最低，好比人体下水管道的出口，这一穴位较敏感，轻轻按压即可见效，每次持续五分钟左右，对排肾毒有很好疗效。

怎样加强激活肾脏自主排毒功能

怎么提高肾脏的排毒功能，通过产生尿液，排泄以尿素氮、肌酐、尿酸等为代表的体内所产生的一百余种代谢废物和毒性物质。通过肾脏的浓缩、稀释功能和回吸收功能，调节体内的水、电解质和酸碱平衡。当肾病肾功能出现下降时患者最好的治疗办法就是，就是保护肾脏组织，提高肾脏的功能，提高肾脏肾小球的率过滤，也就提高肾脏的排毒功能。中医全息疗法就是通过肾区离子导入治疗，调整和维持人体的内部平衡，实现中西医内治与外治相结合，扶正与去邪相结合，去瘀与生新相结合的现代治疗肾病的新方法。从病人免疫角度入手，根据全息科学人体各组织器官所发出的全部生理病理信息和药物作用信息，先以治疗肾脏的病理破坏为主，通过清除肾脏破坏性物质和免疫复合物，治疗系膜增生，改变肾小球硬化，改善肾脏血流灌注，增加肾小球滤过率而使病人康复。我们根据具体病人的病理受损情况及并发症的严重程度，病人的双肾ECT结果，辨证施治，制定了一套有特色的治疗方案，结合病人的衣食住行，全方位的调整，从根本上消除尿蛋白、红细胞（潜血）使治疗的病人取得了良好的疗效。

怎样可以排除肾脏的毒素？肾脏的毒素该怎么清理？

肾脏是人体非常重要的器官，它的基本功能是生成尿液，然后清除体内的代谢产物。人体每天都会新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要的甚至有害的物质，绝大部分都是有肾脏排除体内的，从而维持人体的正常生理活动。
1、肾脏排毒的食物
1、肾脏排毒食品——冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些;每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
2、肾脏抗毒食品——山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3、肾脏抗毒食品——黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
4、肾脏抗毒食品--樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
5、按压肝脏排毒要穴
涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
6、少吃盐多喝水
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
7、切忌乱吃药
引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
上文介绍的调理方案，就能帮你排出肾脏毒素了。随着年龄的增长，我们肾脏的自我排毒能力会开始下降，这个时候，你需要用一些更好的方法排出肾脏毒素，例如食疗等等。中医认为食疗的排毒效果好，而且安全无副作用，如果你想排肾脏毒素，不妨多吃一些排毒食材。
2、其它排毒食物
1、排毒饮食第一名：动物血
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。
2、排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
3、排毒饮食第三名：绿豆汤
绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
4、排毒饮食第四名：菌类食物
菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
5、排毒饮食第五名：海藻类食物
海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
6.排毒饮食第六名：茶叶
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
7、排毒饮食第七名：黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。?
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
8、排毒饮食第八名：苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
9、排毒饮食第九名：荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
针对排毒的这几种食物，朋友们要根据它们本身的性质，功效以及适应症状，来合理搭配食用。另外，日常要配合运动锻炼，程度上能使身体微微出汗就可以了。从饮食和运动综合排毒，会起到一个更好的效果。

四大生活方式最伤肾，怎样保护好肾脏排毒功能？

现代人越来越注重营养与 健康 ，但肾病发病率依然居高不下。医学教育专家学者认为，这是由多种影响因素进行共同造成的，人们的生活学习方式与肾脏 健康 管理关系密切。

2.熬夜，吃咸的，不喝水。长期熬夜，工作压力大，喝浓茶和咖啡容易出现肾功能问题。饮食习惯咸，容易导致高血压，肾血不能维持正常流动，从而诱发肾病。长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物浓度会增加，容易导致肾结石、肾积水等疾病。

1.均衡饮食。减少盐的摄入量，饮食应该清淡。配以肉类和蔬菜，避免过量进食。饮水充足，不要憋尿。

6.每年进行定期组织检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够做到早发现早治疗。

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