裸睡有益但要“会睡”(男人裸睡有什么好处？？？)

裸睡顾名思义是指赤裸着身子睡觉，这是人类最原始，也是时下颇流行的睡眠方式。但因睡时将身体完全暴露，裸睡也常受到很多人的质疑。然而，抛开其道德因素而就其对身体的益处来说，裸睡无疑是种较为健康的睡眠方式。

裸睡的益处

裸睡时身体摆脱了衣裤的束缚，能促进皮肤排除体内废物，且可使身体对环境具有更强适应力和免疫力。

裸睡可促进血液循环，解除肠胃神经的紧张状态，从而对一些消化道和心血管疾病有很好的效果。

在白天的工作和生活中，人的身体很容易因为过度疲劳而出现酸痛感，但经过一夜的裸睡后，其全身肌肉和神经都得到了放松，这可使其疼痛感大为减轻。

裸睡不但可以促进身体排出废物，也有利于身体吸收充足养分，因此，裸睡的人其皮肤更富营养，更有活力。

裸睡时人的身体更通风，这可使女性的私处始终保持干燥状态，降低染病风险；又可使男性私处更舒适，增强精子活力。

裸睡可使人的神经得到放松，从而能促使因神经紧张而失眠的人安然入睡。

裸睡有益，但要注意下列问题

当房间内除自己配偶外还有其他人时，不宜裸睡，因为这时裸睡是对别人的不尊重，而且会使自己裸睡的心情受影响。

裸睡的房间环境和被窝环境要干净舒适，否则人体容易染病。

男性裸睡不宜趴着睡，以免私处受到压迫造成其血液循环不畅。患有泌尿系统疾病的人不宜裸睡，以免使病情雪上加霜。体虚者裸睡易造成“外感风邪”，身体就更容易受到疾病的侵扰。过敏性体质的人也不宜裸睡，因为裸睡时身体没有得到庇护，灰尘等有毒物质容易进入皮肤。

男人裸睡有什么好处？？？

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

四、专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

脱衣而睡，
是享受。很多人正在进行。

裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡好处逐个数

裸睡能祛痛。

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容。

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处。

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁。

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒

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