发掘原始的内心保护力量,保护自己

那们通过什么方法来进行自我保护呢？其实每个人的体内都存在一种力量，可以在某种程度上保护自己免于受到某种伤害。如果人们能把这种力量完全发掘出来，那么就能得到这种力量的保护。如果人们没有这种避开危险的本能，不管是有意的还是无意的，那么他连一个小时都无法安然无恙地度过。

如果你怀疑这一点，那么你不妨在一条车辆众多的马路上站一小时，看看自己是不是听从了内心的警告。这时一个明智的声音会告诉你随意过马路会让你丧命，然后你会等到内心的声音再次告诉你什么时候过马路是安全的，你再去过马路。你可能没法用语言来表达内心的这种声音，你只是每次都很自然而然地遵守了它发出的命令。也就是说，听从你内心的声音已经变成了你的习惯，变成了你生命的一部分。一些人说是理智让你做出了正确的选择，但这是不可能的，因为在紧急关头，你根本没有时间进行理智的思考，也不能马上就权衡出利弊。可当你拒绝内心的声音时，你就会处于危险的状态之中。实际上，趋利避害是低级动物就已经具有的自然本能。

这种警觉意识是通过你的大脑传达给你的身体的，因此们可以看出思想对于身体所产生的巨大力量。人的思想会接触到生活的各种状况，然后向四面八方进行拓展，搜集最能让们获得安全的信息。如果们能及时注意到大脑发出的指令和警吿，们即使遇到了最大的危险，也能安然无恙地度过。但如果们莽撞行事，对这些警告置若罔闻，那们就有可能遭遇危险。们把这些事故称为突发性的，事实上们原本可以而且应该避免这些事故的发生。

避免突发事故的秘诀就在于让你的思想控制你的身体，要培养敏锐的心理本能。们应该听从心底发出的保护自身的每一个警告。如果你的内心告诉自己这次旅行会让你遭遇危险，那么你就要放弃这个计划。把这个原则应用于生活的每个行动中。不是让你对可事情都产生恐惧，或者对可事情都不必要地去担心，绝非如此。的意思是说你应该在所有的时候都保持平静和自信，那么你就随时能清楚地辨别出内心发出的警吿。

记住，恐惧和极端的心态对生活和身体都会产生危害。当你的思想无法控制自己的身体时，你就会遭遇危险。因此要避免极端的心理去伤害你的身体，比如争吵、仇恨以及不和等等，这些潜在的心理风险对你的身体是很有害的。这些极端的心态，尤其是内心的愤怒和兴奋，会破坏你所有的感觉器官。把注意力集中在错误的思想上，不管这个思想真实与否，都会破坏你的感知力。你的脚步会变得蹒跚不定，手会开始颤抖，心脏的跳动也变得不规律，呼吸也受到了阻碍。一个人在这种不正常的条件下，更有可能遭遇突发事故，因为在这个时候他不能敏锐地感知并听从内心发出的危险警告。

只有绝对平静的心态才能给你带来绝对的安全。当你有了平静稳定的心态以后，你的大脑就开始发挥作用来保护你。要坚强果断。你要下定决心摒弃所有的愤怒、压抑、恐惧、嫉妒、烦躁、沮丧和担忧等情绪。你有权利成为自己身体的主人，而且只要你发挥主观能动性，你就能控制自己的身体。当你培养了自身的这种力量后，你就绝对能够保护好自己。你的力量来自于你的沉着冷静和你的泰然自若。那些思想脆弱的人是无法控制自己的感情和情绪的，他们总是会处于危险的状态中。你用来预防疾病的心态对于预防突发事故也是有益的。

难道你不记得自己曾有过这样的经历吗？当你要执行某项计划的时候，你内心发出的信息吿诉自己要改变这个计划，而当你听从了内心的这个声音时，你躲过了某一场事故或者危险。所有的人都能收到内心发出的信息。有的人听从了这种信息让自己免遭一劫，而有的人则没有注意这些信息留下了遗憾。当你收到这样的信息后，你找不到确定的理由去听从它，最后你还是放弃了自己原本预定的计划。这样做的原因你日后就会知道。你的大脑总是处于警惕的状态从而可以保护你。当你越去注意自己内心发出的信息，你的感观就会越发变得敏锐。那些遭遇事故的人要不就是沒有培养这种能力，要不就是和大多数人一样，拒绝听从内心的警告，从而无法让自己得到保护。

这种敏锐地接受警吿信息的能力要靠你自己在日常生活中去培养，如果你忽视了这种能力的培养，那么你的这种能力就会遭到破坏。那些感觉紧张、恐惧、心态极端的人是不可能好好利用这种能力的，因为他们害怕自己进行的每—个活动，或者他们把担忧强加于自己的内心，以至于听不到自己内心的声音。要听到你内心细微的声音，你就必须保持沉着冷静，并很好地控制自己。就像在波涛汹涌的大海上你是注意不到微波涟漪的，但如果是在平静的湖面上，你很容易就能看出这种涟漪。人的内心也会发生这样的涟漪，只有当你内心变得平静安详、沉着镇静的时候，你才能感觉到它，才能让自己免遭危险。

内心容易缺乏力量感，怎么做才能给自己强大的力量

你好，我是柠檬心理咨询师-黄小妙老师。
也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。
我很理解你现在的心态，你很矛盾，也很无奈。你想改变却不知从何下手。你害怕自己终究变成了曾经讨厌的样子。希望我的回答能给你一些帮助。
一、我们人能够不断向前，是需要心理内驱力的。可是这种心理力量并非天生。而后天的成长经历都对我们内驱力的产生有着相当重要的影响。
（一）现在的你，缺少的就是心理内驱力，也就是你说的心理力量。
从心理学上讲：内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。我以前在一部电影听到一句非常动容的话，我分享给你，大意是：“以前生活有盼头的时候，每天睁开眼睛想的都是这一天怎么开始。后来对生活失去希望的时候，每天早起一睁眼就想着怎么快点结束快点熬过这一天。”这句话看似朴素，却实在扎心。
因为，这就是内心有力量有梦想和内心枯萎迷茫的两种心态的差别。而这种差别会带给我们不同的生活体验，甚至会影响我们的工作学习效率，影响我们的人际关系。所以，我们总是在反复的说要成为内心强大的人。因为迷惘会让我们痛苦。你很需要这种动力，这种动力就像是能量磁场，你会因此而变得坚定、自信、勇敢。你也能不被他人的评价左右。这是你想得到的，但因你一直求而不得，你就会在失败中丧失对自己的自信。
（二）知行合一是很难做到的。你总是在妥协，可是每次你都很愧疚为什么自己又选择了将就。这种矛盾感吞噬了你的快乐。也导致了你对自我否定。我很理解你现在的感受。不希望庸庸碌碌却又不自觉的随波逐流。面对消极的想法你只能一次次的无能为力身陷泥淖。你渴望得到理解共鸣和爱，但是你害怕被伤害没有安全感的你，不敢对他人打开心扉也不敢走进别人的世界。
我想，你一定很不喜欢现在的自己吧。安全感从来不来自外在。安全感来自于对自我的信任。但是这种信任也非天生可得。因为这个世界上能有完美的幸运的人，当人每次拥有了选择权的同时也就等于，你会面临失败和成功两种概率。所以，我们会不停的面对选择带来的可能。我们可能会在一次次失败中绝望干脆放弃自己选择的权利。我们可能会在幸运的一次次成功里一路高歌猛进。但我们也可能会在成功后面临失败的痛击，我们也会在一次次的跌倒后爬起最后看到成功的胜利曙光。我的自信感、我们的安全感都是在这样成长的道路上不断的积累起来的。
但亲爱的朋友。你要拥有内心安全感内心动力的前提，是你要把选择的机会牢牢地抓在自己的手里。而你一直都是被动的，没有主动抉择人生的你。当然无法建立心理上的安全感。如果你要找到内心的力量，那么你就必须要勇敢的去争取属于自己的选择权，做自己生活的掌舵人。
（三）为什么会失去内心的自信，你需要根据自己的情况客观分析原因。根据你给到的信息推测。
导致你一直自卑没有安全感的因素有：
1、原生家庭的否定式教育。被父母“包办”的人生，让自己没有历练的机会。从小滴就被父母管教，被抉择，你的想法不被认可不被平等对待。你缺少去尝试选择的机会，也当然不能体验为自己选择负责的那种担当感。久而久之，你会习惯性的选择他人替你选择。以至于你越长大越发现，你自己就像一个没有主见想法的人，随波逐流。因为你在最需要锻炼的时候，你缺失了去选择的经验，而这个经验对你自己成为一个有主见的人相当重要。
2、习得性无助带来的无力感。当出现过去的一些不好的想法时，我都没力气去改变和决定。我们对于面对不满现状的自己无能为力的心态，心理学称之为“习得性无助”。有句话叫“我命由我不由天”。而习得性无助的人的世界里这句话就变成。“我命由天不由我”。其实，你完全可以改变，你只是太害怕失败，你恐惧，所以你就只能认命。
3、有过被集体排斥的经历。我觉得你一定是渴望被集体所认可所接纳的，你渴望得到别人的尊重，你也渴望被喜欢被爱。我们人都是有社会属性的的，有归属感是强大内心的关键。但你过去被孤立过被排斥。那种经历让你害怕集体，害怕重蹈覆辙。于是你下意识地让自己的“透明”起来。虽然你不想但是其实这是你内心保护自己的方式。
二、内心容易缺乏力量感，怎么做才能给自己强大的力量？我提出如下建议：无论如何，我都希望你能坚强。然后拿回属于自己的人生方向盘。
建议一：在信任自己之前，先了解自己，只有全面的了解自己以后，你才能接纳你自己。我相信你没有自己想的那么不好。也没有你自己想的那么无助。你需要面对自己好与坏。只有你自己客观的了解到“我是谁？”你才能够进行自我价值的提升。所以，接纳自己很关键。建议你进行自我分析。最好用书写的方式，给自己一点剖析自己的时间，写出自己目前的优点和缺点。我相信你绝对不是一无是处，你要去挖掘自己的优势。但你也需要客观的面对自己的短板。好与坏，都是你自己。找到自己最渴望的方式生活。
在这个情况下，抛开别人对你的评价，抛开父母对你的要求。问问自己的内心到底渴望什么样的人生。知道自己想要什么，知道自己不需要什么，当任何除你的其他人试图左右你的时候，坚定的拒绝。我不希望你自己成为浮萍随波逐流。我祝福你成为扎根于水底的莲花。出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
建议二：内心的安全感，需要一点点的累积，最后才能厚积薄发，成为一个强大的人。路要脚踏实地一步步的向前走。我希望你自己能建立属于自己的人生目标。给自己一些挑战。比如学习一些新的知识深造自己，比如考一些专业的资格证书，比如完成什么样的事业成绩。只有有了具体化的清晰的目标，哪怕一个也好，你就会因为这个目标而付出而变得坚定，在朝着终点前进的过程中你就会越来越强大。当然，面对目标的过程中也会面临挑战、诱惑、压力。我们人都是在博弈中不停的战斗不停的成长的。
所以，建立了一个大的具体的目标以后，就要围绕这个目标，建立小的具体的目标，最好细化到如何执行落地，然后每天给自己订好计划。如果自己做不到可以让信任的人监督自己或者写在备忘录上。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。
建议三：你需要带给自己正念的情绪，不断的给自己积极心理暗示。由于你过去的内心创伤经历，建议你去尝试心理咨询。
同时，自己也要学会心态控制。好的心态对于建立内心力量非常的重要，建议你每天早上都给自己一些积极的鼓励，尝试着一点点的融入集体和接触他人。学会倾听他人的想法。用包容和乐观和他人相处，你会发现久而久之你会需要很多和你志同道合的朋友。因为你过去经历过排挤，父母在成长中的过度干涉，这些记忆会成为你挥之不去的伤痛。所以，建议你进行心理辅导，通过心理咨询师科学的心理疏导，让你能够逐渐面对过去，不被过去所羁绊。当然，我希望你的生活能够充实起来，不要再拖延，把生活环境收拾干净好好的“断舍离”和过去告别。尝试着去健身去运动去体验一些新的爱好，认真的收拾自己投资自己，把每一天都过的精致。
我们都渴望成为内心强大的人。我们总是会羡慕那些活成自己的人，殊不知一颗强大的内心背后也要经历西天取经般的九九八十一难。要变成自己渴望的模样，必须勇敢的走出束缚自己的心理牢笼。梅花香自苦寒来，历经磨练方显秀丽本色。

学会保护自己作文

在日常的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我为大家收集的学会保护自己作文10篇，希望能够帮助到大家。

学会保护自己作文10篇1 在常生活中，我们遇到过许多困难，都要自己来解决，在困难面前要冷静下来，不要盲目自救。在我亲身经历中发生过一件事，就是我自己一个人的时候有一个陌生人跟踪我。

那是在去年的八月十五日的晚上，那里是一个水库，晚上有很多人去那里散步、骑车等等。到了那里，我带着溜冰鞋绕着湖滑，那时候我已经离爸爸、妈妈很远了。突然发现有一个陌生人跟着我，我就慢慢的滑到湖边，休息一下，那一个陌生人就慢慢的踩，过了一会儿，我到了水库中心的入口，我进去了。那里是一个凉亭。那个人看到了我进去了，他就拼命的踩单车，想绕一大圈在对面岸等我过去。不过，我直接从入口滑过对面的岸。刚到一个出口，我就遇到了一个单车队，起码有十几人。于是我就跟着那个单车队走。到了原来的位置等我爸爸、妈妈来接我。过了几分钟，那个陌生人来到了这，他东张西望的样子，让我感到他此时心急如焚。

这让我知道作为一个懂事的小学生就要懂得自己保护自己，在危险时刻不要慌张。

学会保护自己作文10篇2 在这个星期天的时候，我的爸爸、妈妈和奶奶都出去办事去了。只有我一个人在家里写作业。

当我写作业写得真起劲的时候，突然，我们的门铃响了，于是我跑上前去对着猫眼一看，发现是一个不认识的叔叔站在门外。我问道：你是谁啊?那个人说：快开门吧，我是你爸爸的同事。我心想：既然是我爸爸的同事，这么我去爸爸单位的时候怎么没见过?而且声音一点也不熟悉。知道我家在哪里的爸爸同事，我都认识。这个我怎么没见过呢?他一定是坏人!我灵机一动，对着门外说：噢，叔叔你先一等，我去叫我爸爸。那个人连忙说：不用了，不用了。我先走了!

后来，我还跟爸爸说起了这件事，那时的我才知道，刚刚和我说话的那个人不是爸爸的同事，而是坏人。哦，幸好我没有开门。真吓死我了!

通过今天的这一件事情，让我知道了，以后遇到陌生人敲门的时候，千万不能随便开门。如果你要开门了，真遇到坏人该怎么办呢?说不定他就会把我们拐走了，而且还会偷我们家里的东西。我们都已经这么大了，应该要学会自我保护。这样，别人想拐走我们，想偷我们的东西也就不会轻易得逞了。

学会保护自己作文10篇3 你们知道日常生活中有哪些事情是需要停、看、听的吗？其实，生活中有许多事情是非常需要做到停看听的，动怒、选择工作、买东西、买股票等等，都是需要先停看听的最佳举例。

停就是停下脚步，停下手边的工作；看就是看看别人的举动，看看别人的脸色；听就是听听别人的意见，听听自己心灵的声音。有了停看听，养成了三思而后行的习惯，我们就不但可以避免做出让自己后悔的事，更可以保护自己，不受到伤害。

虽然生活中的林林总总都需要靠停、看、听来协助我们解决，但是，就我们这一个年龄而言，动怒之前是最需要做到停看听的。在你要动怒之前，如果可以先停下发怒的动作，让自己冷静下来，看清对方的举动或他所做的事情是否值得自己生气；听听看自己内心所发出的声音，这样一定可以避免许多不必要的冲突，凡事就能大事化小，小事化无。

总之，停、看、听是我们在做事情之前不可或缺的动作，因为它就像是守护我们的小精灵，不但可以帮助我们避免陷入困境，更可以让每一件事情获得圆满的解决。

学会保护自己作文10篇4 在我们的生活中，会有各种各样的危险。这时，我们应该学会自我保护。而发生在暑假里的这件事让我至今难忘。

暑假里的一天，爸爸妈妈都出去了，我独自一个人在家里欣赏着我最喜欢的电视节目《奔跑吧》。可天气实在太热了，我想起冰箱里还有一个没切开的西瓜，我去切开吃了解解暑气。

我飞快地跑进厨房，拿来刀板、菜刀。从冰箱里抱出大西瓜，放在电视前的桌子上。我目不转睛地盯着电视，心不在焉地切着西瓜。“哎呀!”锋利的刀刃划破了我的左手手指，鲜血顿时流了出来。好疼呀!怎么办呢?我脑海里映出妈妈以前也划破过手指，用云南白药给自己止过血的过程。我强忍着疼痛，用手指按住出血的伤口，用右手在药箱里翻找着云南白药和纱布。啊!终于找到了。我把粘上了云南白药的纱布迅速放到伤口上，我感到一阵钻心的疼。我咬牙强忍着，剪下胶布，缠裹好纱布。血终于被止住了，过了一会儿，伤口也不那么疼了。我心里也慢慢平静了下来。

发生在暑假里的这件事让我至今记忆犹新。如今我懂得了生活中随时会出现各种各样的危险，但是，只要你冷静下来，沉着应对，把平时学到的小知识加以运用，就能够保护自己，使自己更好地生存了。

学会保护自己作文10篇5 早晨，我打开窗户，看到一辆冰淇淋车停在我家门口。

那辆冰淇淋车的颜色是黑白相间，顶上还有个大冰淇淋模型，看起来诱人极了。果然，没过一会儿，就有一个小朋友过来买冰淇淋，小朋友穿着雪白的衣服迫不及待地向冰淇淋车跑去------我见那个老板贼眉鼠眼的有点可疑，于是就叫他不要去买，但他不听我的话，仍然过去买。他刚一过去，那个老板就一把把他抱进车里开走。瞬间，我吓得赶忙打电话报警。警察叔叔听我说的话，立刻派警车去追那辆黑白相间的汽车。追了很久，终于追到那辆车，抓住了那个可疑的老板。接着，警察叔叔打开他的车门，发现里面有许多的小朋友，于是，警察就把小朋友们都送回了自己的家。

通过这件事，我想对各位小朋友说，我们要保护好自己，遇到危险一定要找警察叔叔。

学会保护自己作文10篇6 星期天放学回家，小明自己在家写作业。因为他的妈妈和爸爸去看奶奶了。

爸爸妈妈说：“小明，在家的时候有人敲门不要开，还有，不要玩火和电。”小明说：“好的，你们去吧，我没事的。”爸爸妈妈说：“那我们走了。”小明说：“你们放心地走吧。”

小明正写着作业，有一个人过来敲门。小明心想：都这么晚了，怎么还有人来呢？

小明走了过来说：“是谁呀？”他说：“我是你爸爸的朋友，来找你爸爸的。”小明心想：爸爸没说有人来呀？

小明不知道该怎么办了，他从旁边拿了一个板凳站在上面，眯着眼看着外面。小明想到办法了。

小明说：“你不是我爸爸的朋友吗？我问你个问题，你能答得出来，我就给你开门。”他说：“好。”小明说：“我叫王小明还是叫张小明？”他回答：“你叫王小明。”小明说：“错，这两个我都不叫，我马上就要报警了。”他听见了飞快地跑走了。妈妈爸爸回来了，说：“小明你真聪明。”

我们要保护自己，还要多动脑筋想办法。

学会保护自己作文10篇7 生命是自己的，我们一定要学会保护自己。

我们小朋友还小，不太有保护自身安全的意识。老师在班会课上给我们放了一个短片，里面的内容是这样的?一个小男孩在马路上玩皮球，有人劝他。他且说?“没事，没事！”有忧人告诉他很危险，可他还是很不耐烦地说?“没事，没事！”过往的行人都在劝他。小男孩还是很不耐烦地回答说?“没事，没事！”最终被车压死了。听到这个结果，大家一定都意识到了保护自身安全的重要性了吧！人们说要珍爱生命，可有好些人在走斑马线的时候，看到红灯好像没看见，就急着赶时间。这样就是对自己生命不负责的行为。如果遇上也要赶时间的司机，结果没有省时间，反而会浪费时间，原因也该知道了吧！所以我们要记住?宁等一分，不抢一秒。

再反过来，说一下开车的司机朋友们。如果你们觉得开车没什么危险，那你们就错了。大家要记住“开车不喝酒，喝酒不开车”这句话。有时交通事故往往就出在那杯小小等到酒身上。

我们不管在什么地方，都要记住珍爱生命。

学会保护自己作文10篇8 生命是自己的，我们一定要学会保护自己。

我们小朋友还小，不太有保护自身安全的意识。老师在班会课上给我们放了一个短片，里面的内容是这样的?一个小男孩在马路上玩皮球，有人劝他，他且说?“没事，没事！”又有人告诉他很危险，可他还是很不耐烦地说?“没事，没事！”过往的行人都在劝他，小男孩很不耐烦地回答说?“没事，没事！”最终被车压死了。听到这个结果，大家一定都意识到了保护自身安全的重要性了吧！人们说要珍爱生命，可有些人在走斑马线的时候，看到红灯好像没看见，就急着赶时间。这样就是对自己生命不负责任的行为。如果遇上要赶时间的司机，结果没有省时间，反而会浪费时间，原因也该知道了吧！所以我们要记住“宁等一分，不抢一秒。”

再反过来，说一下开车的朋友们。如果你们觉得我开车没什么危险，那你就错了。大家得记住“开车不喝酒，喝酒不开车”这句话。有时交通事故往往就出在那杯小小的酒身上。

我们不管在什么地方，都要记住珍爱生命。

学会保护自己作文10篇9 在我们现在的生活中，像鲁滨逊那样传奇的`经历，极其少见。但是困难、挫折、挑战随时伴着我们，学会生存，具备自我保护的本领，对我们每个人来说都很重要。

记得有一次晚报报道过一条奇葩的新闻：一名“低头族”男子，低头玩着手机，不看前方道路，不慎掉入下水道，最终被路旁的好心人救出，并且及时送往医院。

我默默地想了想：这件事情的罪魁祸首是谁呢？噢！是把这个下水井盖掀起来的人，这个人是罪人其一；还有低头男子本人，如果他没有玩手机入迷，如果他没有将所有的注意力集中在手机上面的话；如果他能正常的走路，并且下意识的向下看一眼，那么，他就不会掉下去，他就不会受伤，他就不会被送入医院，他就不会……

我们应当有相应的自我保护措施，因为，只有这样才能更好的保护自己，只有保护好自己，才能去保护他人。保护自己就等于学会了如何生存，生存，首先要学会生活，学会生存就是保护生命，避免伤害。有一些伤害，不是自己刻意避免就行的，但是，只有尽可能避免，才有可能远离伤害和意外……

希望我这件事能唤起你们的保护意识，以此为鉴，别再让这种悲剧重演。

学会保护自己作文10篇10 每个人都应该具有学会生存，自我保护的本领。

在5 12汶川大地震中，有很多四川的同胞被活活埋死。有的同胞虽然在瓦砾堆下只有一丝生存的希望但他们还是顽强的求生！在地震当天某学校六年级的一位女同学，他的教室在五搂。她感到强烈的晃动，他意识到这间教室即将倒塌。教室的前面是操场，后面是草坪。她知道现在从楼梯逃生是不可能的。别的同学已经缩在墙角不敢动弹，在她的脑子里有一个意念一闪而过：跳窗！跳窗现在是唯一可以求生的方。就在那千钧一发之际这位女同学毫不犹豫的纵身一跳。从窗子向下面的草坪，她知道要尽量跳远一点这样楼房倒塌时，她才不会被压到。她这个大胆的想法救了她一命。她从五楼跳下去竟毫发无伤，就在她着地的那一瞬间，她身后的那栋教学楼就倒塌了。她并没有呆在那边而是飞快的跑向那片瓦砾堆冒着会被瓦砖掩埋的危险去救出了一些同学！

这个真人真事告诉我们遇到困难时，要先学会保护自己，不能慌张要镇定的寻找逃生的方法，等确定了自己的安全再去考虑如何营救他人！

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