吃饭要专心(训练宝宝专心吃饭怎么做？)

现代的娱乐活动丰富了，人们吃饭的时候不是围着电视，就是围着电脑，没几个人安安心心坐在餐桌前吃饭的。关于这一点，我觉得西方人饭前祈祷的习惯就很好，感谢一下上帝赐给你食物，然后再开始吃饭。至少你能够把注意力集中到了吃饭这个事情上，同时还对食物存有了一份感激之心。

那些喜欢看着电视吃饭的人，既然你都悠闲到看着电视吃饭了，相信时间对你来说并不急迫。那就多嚼一嚼嘴里的饭菜，不用数着去嚼二十下后再下咽，但至少要有意识的让食物被碾碎以后才下肚子。

而那些工作节奏比较快，没时间细嚼慢咽的人，吃饭的时候就一定要专心了，尽可能把颗粒大的食物磨碎了再下咽，我相信你不会差了这五分钟的吃饭时间。

训练宝宝专心吃饭怎么做？

导读：孩子总是不喜欢吃饭，所以乖乖吃饭的小孩特别容易惹人疼，幼儿总是让爸爸妈妈在后面催著吃饭，因为让家长忙得伤透脑筋，但是讲归讲，孩子成长阶段还是要让他自己学吃饭，我们一起来关心。

一、让婴儿学会吃饭

1、六个月学用匙

6个月的宝贝已开始接受辅食，就可以开始让宝贝练习用匙吃东西。练习用匙子，关键要引导宝贝主动地去学习吃食物，使他们懂得通过匙子可以吃到很多好吃的东西，从而激发学习吃饭的热情。

2、九个月用杯碗

9个月，可开始试着让宝贝用一些小而轻并容易拿住的空杯子，学着大人的样子假装喝东西。待宝贝有了兴趣后，鼓励他先从杯子或碗里呷几口，有了一定技巧后再完全用杯子喝。

训练小宝宝吃饭，父母可以用很多种方法。

3、一岁全套学习

训练宝贝独立吃饭能力1-2岁是最佳时机，特别是1岁半后。这时，妈咪要充分放手让宝贝自己去吃饭，使宝贝尽快学会这项生活的自理能力，为今后去幼儿园做好准备。

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二、小孩用餐学问很多

1、餐椅下铺报纸

如果怕他把地板弄得很脏，就要事先在他的餐椅下面铺好报纸或者容易擦洗的塑胶地垫。这样妈妈收拾起来也很方便。

2、身上弄上菜饭

小宝宝的模仿能力很强。当准备让孩子自己吃饭之前，可以尽量让他多观摩你们吃饭。让他坐在饭桌前，一边给他示范如何使勺子，如何舀取食物。

3、选择合适餐具

选择合适的餐具也是解决这个问题的关键。底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦，或者帮助宝宝更容易地把食物放进嘴里。

4、准备双份餐具

可以准备双份餐具，给宝宝一份，自己拿一份。在他练习自己用勺子把食物放进嘴里的过程中，也可以喂他一部分，这样就不用担心小家伙吃得量不够了。

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5、容易舀起食物

先让孩子学着自己吃那些容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥。也可以让他先练习用手拿着吃东西，比如把蔬菜或者水果切成条状，或者是给他小面包、烤馒头片之类的。

6、小围兜好处多

小围兜是妈妈的好帮手，给他穿上后背系带的、长袖的防水罩衫，再在前胸戴上一个大一些的围嘴。在饭桌旁边放好湿纸巾，当小家伙想用脏乎乎的小手去摸眼睛或者头发的话，赶紧给他擦干净。

7、不妨喂七分饱

宝宝在自己吃的过程里，并不是想要吃饱饭，他的注意力还是在自己上。所以也不妨先喂他吃了7分饱，再由着他去学习和尝试自己吃的乐趣。

建议事项：也可以适当地给孩子加一些水果餐或者小零食来弥补正餐的不足。

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三、游戏及其它辅助幼儿

1、玩游戏来诱导

和宝宝玩毛绒玩具自己吃饭的游戏，或者经常在宝宝面前表扬那些愿意自己吃饭的孩子，这样也能鼓励激起宝宝再次尝试自己吃饭的兴趣。

2、使孩子成就感

那些试了几次就不肯再自己吃的宝宝也许是因为害怕失败。所以少给孩子盛一些食物，让他很快能自己吃完，会使他充满成就感而不是挫败感。

3、及时鼓励表扬

及时鼓励和表扬他的每一点进步。即使他把饭洒一半，也最好说宝宝真棒，你能自己吃完碗里一半的饭了！而不要说你把碗里一半的饭掉在地上！

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孩子不好好吃饭怎么办，怎么让孩子专心吃饭？

每次在餐馆吃饭时，看着邻桌的孩子们跳上跳下，不专心吃饭时；去闺蜜家吃饭时，看着闺蜜满客厅跑，只为给孩子一口饭吃时，你是不是无数次暗自下决心，今后我的孩子不可能这样。

你会想，我喜欢乖乖的听话的孩子，所以会是一个很有条理，不用人操心的乖宝宝。

并且你也是否曾对追着孩子喂饭的宝妈们投以嫌弃的目光。那后来，你的愿望实现了嘛？

如果有这种想法的家长，一般也会把孩子教的很好。目之所及，全是好孩子。

飞妈评价孩子是?跳蚤?

用小飞妈妈的话说：?我怀疑我儿子上辈子是个跳蚤，不管啥时候，只要一会看不住，肯定就不知道跑哪探险去了，尤其是吃饭的时候，我只要自己吃口饭，稍不留神，儿子肯定就窜飞了。?

没错，邻居家的小飞就是这样一个孩子，在小飞眼里，一天里边就没有吃饭这个时间点。

因为在成年人正常一日三餐的进食时间表里，这个时间是小飞玩的时间。即使把小飞喊到了饭桌面前，也是一脸茫然，不知做什么，然后又跑去玩了。

当妈的哪有不担心孩子的，每次小飞无法在饭桌面前稳稳的坐住吃饭时，飞妈就不得不追着小飞后屁股喂饭，从村东头追到村西头，一顿饭能吃小半天。

以至于村民们都知道小飞每顿都吃的是什么。

分析：做事从一开始就要当真

小飞是没养成吃饭好习惯的典例。《实用程序育儿法》的作者、美国育儿专家特蕾西﹒霍格说：?一开始就要当真，这是实现育儿事半功倍的不二法则。?

作为父母在教导孩子任何事情时，都要认真对待，不能认为孩子小，就把教给孩子的事情当儿戏。这样，会把不认真做事的态度传递给孩子，导致孩子养成坏习惯。

小时候的坏习惯一跟就是一辈子，即使长大后可以改掉，也会留有坏习惯的影子，甚至渗透到性格，影响孩子的发展。

如何养成吃饭的好习惯

1）吃东西前洗手

为孩子准备一套饭前的动作，也就是饭前流程。长时间让孩子习惯下来，在孩子脑海里就会形成一种认识，即：做完这些事，我要该吃饭了。

只要是吃东西，就要求孩子洗手。并且要使用除菌香皂，不可以随便洗，并要求孩子只要不洗手，不管是多么美味的东西，都不可以吃，让孩子形成条件反射。

2）给孩子准备专属位置

一家人在一起吃饭，每个人都有专属的位置。吃饭的时候不可以乱窜。

3）给孩子准备可爱的餐具

大人单调的餐具会让小孩子失去吃饭的兴趣与乐趣，带孩子买一套自己喜欢的餐具，并将摆在餐具上的食物拟人化。

让孩子从吃饭的过程中感受与拟人化餐具的互动，更容易培养孩子的习惯。

4）专心进食

?食不言，寝不语?在吃饭时要专心。家长不可以为了让孩子多吃点，就转移孩子吃饭的注意力到看动画片上或者玩玩具上。

这样时间久了，孩子不但不会多吃，还会养成不看动画片就不吃饭的坏习惯，无法专注于一件事情上，也不利于专注力的养成。

小孩子3岁了,吃饭不肯专心吃,要吃一个小时所有,有好的办法让他专心吃吗?

一、饿，培养食欲。
二、增加户外活动量，增加消耗，这也还是培养食欲。
三、到时把吃不完的饭菜收走，下餐再吃，并停发餐后零食。还是培养食欲（有食欲的孩子吃饭时是很专注的，因为饿嘛）。
四、订契约——按规定时间吃完饭后可得到一个奖励（喜欢听故事的奖励餐后故事，喜欢玩玩具的准许饭后玩会儿玩具，喜欢出去散步的就允诺餐后可以出去小走一会儿，总之凭幼儿个人的嗜好来决定），否则失去奖励（这一点要坚决执行，不然孩子就不会认真履行“契约”了）。
五、多给孩子讲讲营养方面的知识，并带孩子亲自上菜市场挑选蔬菜等，也可让孩子在厨房帮帮忙，对于自己选定的菜也亲手帮忙洗过的菜，孩子一般也会更愿意吃下去。

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