我们为什么失眠？

失眠是因为大脑神经不能安静下来，处于不正常的兴奋状态，所以任何失眠的因素最后的结果都会使得大脑神经出现异常兴奋。引发失眠的原因有以下四个大的方面。

（1）精神因素。比如性格忧郁、敏感多疑，人际关系紧张，朋友太少，工作压力与家庭压力太大，与异性伴侣出现感倩波动、性生活得不到满足，等等。这些精神因素都会让人的内分泌异常，从而使神经系统抑制与兴奋的转换机制失灵，引发失眠。

（2）疾病因素。因为身体有疾病，而这些疾病所引发的痛苦通过神经传导给大脑。严重的疾病都是以器官发生炎症、纤维化引发为表现的，这种时刻让大脑不得安静，疾病不除，的感觉不去，这种对大脑的影响就不会消失。比如肠胃溃疡、肾结石、胆结石、肝硬化、肺炎、癌肿等都在不停地向大脑传送痛苦的信号。

（3）生活环境因素。比如晚餐吃得太饱，吃了刺激性的食品，吃了过量的难以消化的高脂肪高热量食品。还有比如你换了一个地方睡觉，环境的变化难以适应,气候气温的变化，温度太高或太低，马路边上、工厂旁边噪音太大难以入睡，室内空气不流通，造成憋闷，等等。

（4）药物因素。有些人长期使用安眠药，因为安眠药是麻醉神经的，长期使用，大脑神经已经被破坏，丧失了敏感性。还有的人迷信西药，长期使用，使得身体的内分泌系统处于失控状态，大脑神经传导的身体信息常常与身体的本来面目相差甚远。

人为什么会失眠

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

导致我们失眠的原因有哪些？

拥有香甜的睡眠，不但会令我们感到舒适，而且对我们的身体健康也是非常有好处的。……但是在有的时候，我们会因为各种各样的原因而失眠，这会令自己感到非常苦恼。……具体来说，导致自己失眠的原因有因为体质差或疾病而导致失眠、因为遇到困难无法解决而失眠，以及因为生活不规律而失眠这三方面原因。
1，我们可能因为体质差、疾病等原因而导致失眠。
导致我们失眠的最重要原因之一，就是因为体质差或者疾病的原因而失眠。……体质差可能会带来精神不振等问题，这会影响我们的睡眠状态，导致我们失眠。而疾病会令我们感到身体不舒服，这会直接导致我们失眠。……一旦出现这种情况，我们一定要及时采取措施进行治疗，尽快让自己恢复身体健康，失眠的问题也就会随之而解决。
2，当遇到无法解决的困难时，我们会因为焦虑而失眠。
日常生活中，导致我们失眠的重要原因，就是自己因为遇到困难而失眠。……当自己遇到了无法解决的困难的时候，会产生焦虑和烦躁的心理，这样的状态会直接令自己失眠。……对于这种问题，自己一方面要采取措施解决问题，另一方面要做好自我调节，使自己心情平复。这样既有利于解决困难，也有利于使自己恢复正常状态，从而解决失眠的问题。

3，不规律的生活状态会给我们造成影响，导致失眠等问题的产生。
有些人的生活非常不规律，这样的状态也会导致失眠。……不规律的生活会影响我们正常的作息规律，同时也会给我们的精神状态带来消耗，这都不利于我们保持充沛的精力和饱满的精神。由此就会产生出失眠等多方面问题。现实生活中有很多人就是因为生活不规律而使自己的体质变差，进而出现更多的问题。……因此我们在日常生活中一定要保证自己有规律的生活状态，只有这样才能确保自己拥有健康的身体，让自己的生活更加幸福。

女人经常失眠的原因是什么

相信很多人都有躺在床上翻来覆去睡不着的经历，一个人再黑暗的夜里，眼睛睁着不舒服，闭着太烦躁。一会拿手机刷一下朋友圈、微博、贴吧，然后不断告诉自己，要睡觉，明天还要工作，要早起。但就是入睡困难，无法进入睡梦去见周公。一个人感受时间的流逝，默默的数羊，从黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂晓，等到闹钟的响起，此时您只有一身的疲倦和眼睛周围浓浓的黑眼圈……失眠是在令人烦恼，它所带来的是睡眠时间减少、身体疲乏、记忆减退、工作效率低下等，那我们为什么会失眠呢？在了解失眠的原因之前，它是需要内在调节的，建议中药贻郁安茶调理，帮助失眠情况好转。
失眠的原因
1、焦虑：过度的焦虑的精神状态持续保持紧张状态，现代人压力大，对于工作、学习、生活方面处处焦虑成灾，导致失眠。
2、情绪影响：就像那些文艺电影里所放映的一样，很多人无法接受恋情的终结、家人的离去或者突发的事件造成的情绪紧张、低落有时也会是过分的欣喜，这样的情绪给身体带来应激，很容易造成失眠。
3、饮食：比如睡前饮用浓茶、咖啡、巧克力、热可可等饮品，或者长期饮用了浓茶、咖啡、热可可等饮品，都有可能引起失眠。
4、药物：某些药物对睡眠造成影响睡眠，例如氨茶碱(平喘药)、洋地黄类药物(治疗心脏疾病)、阿托品类药物(抗胆碱类药物)……
5、疾病：有些疾病令人浮躁激动，难以入睡，例如甲状腺功能亢进。
失眠的表现
1、失眠的过程障碍：这是最常见的表现，经常性入睡困难，常常伴有睡眠不足、睡眠时间减少的情况。
2、日间认知功能障碍：晚上睡不好，白天没精神。失眠者常常有记忆减退、注意力不集中、工作能力效率下降还时常困倦。
3、神经系统和其它身体系统的发生功能紊乱：常伴有胸闷、心悸、血压忽高忽低、消化系统还出现便秘或腹泻的情况。失眠患者时常情绪低落，控制力下降，容易愤怒或感到气愤，同时还伴有性功能的改变。
失眠的分类
1、急性失眠，在某天夜间突然失眠，持续时间不超过一个月。
2、亚急性失眠，失眠时间持续时间超过一个月，但未超过六个月。
3、慢性失眠，失眠时间长，严重影响人的生活工作学习，时间大于等于六个月。
失眠的治疗
失眠症令很多人饱受痛苦，很多文艺电影小说，都再通过描写长期失眠的人引发其他精神疾病，例如精神分裂症、抑郁症等。因此失眠症也是有其它并发症疾病的隐患的。我们在积极治疗失眠症的同时需要先去医院检查身体是否有其他疾病影响，排除其它疾病后积极治疗，其治疗的方式有以下几种：
1、去除诱因：这需要寻找导致失眠的原因，是否是生活环境的改变，或者是疾病、药物的影响导致失眠。针对诱因去治疗，大大提高治疗疗效。
2、缓解情绪：情绪的影响对于睡眠非常大，所以在心理上要做好调节，放松自我。如果实在无法自我进行调节时可咨询心理医生治疗，缓解精神上的痛苦，也预防其它疾病的发生。
3、养成良好的睡眠习惯：很多患者失眠，都有睡眠习惯的错误导致。比如经常躺在床上看书、看电视玩手机。这样使身体习惯了睡眠的姿势，一旦真正需要进入睡眠时，就变得极其困难。因此我们在不需要睡觉时，尽量站立或端坐，等到需要睡觉时再卧床休息，这样更有利于我们入睡。
4、饮食指导：饮食也是导致我们失眠的一个原因。睡前吃过于刺激的食物会影响我们的睡眠，尤其是辛辣的食物。另外睡前也不能饮食多过，引起腹胀后睡眠会更加困难。所以我们对于睡前尽量保持不饥饿、不饱胀的状态。可以饮用少量红酒扩张血管，同时饮用牛奶、食用苹果有助于睡眠。此外平时也可以多食谷物，例如黄豆、小米、黑米等有助于健脾消肿，帮助睡眠。
5、睡不着别焦虑：很多人发现自己失眠时十分焦虑，有时我们睡不着的时候可以起身去其它房间稍微走动一下，若仍旧无睡意，可以听一些舒缓的音乐，或端坐读书。总之不要焦虑的翻来覆去，这样会觉得更加难以入睡。
6、药物治疗：如果以上方式都尝试了，但仍旧无效果时，并且失眠频发。建议您去医院检查后进行药物治疗。由于治疗睡眠内药物都属于精神类药物，需要医嘱才能开取，并且有些药物有一定的依耐性，所以建议您及时就诊。

失眠是怎么造成的？

对于我们每个人来说，我们都希望自己能够有更好的生活，所以我们看到很多人都是非常积极，也是非常努力，他们会努力的去学习，认真去工作。因为他们希望这样就可以让他们的生活可以更好。
但是我们却发现很多人虽然很认真，也很努力去学习和工作。但是他们依然很难把工作做的很好。这样最终就让他们。是有了很大的压力。也正是因为他们压力越来越大，这样就会经常的容易导致他们失眠。所以有些人就想知道你会因为什么原因而失眠。
对于有些年轻人来说。他们会因为失恋而无法入眠。因为我们都知道爱情是幸福的，更是非常甜蜜的，但是并不是所有人的爱情都是像我们想象中的那么好。有些人他们是。用心去对待自己，喜欢的人可是他们还是以失恋来告终这样就会让他们非常的痛苦，也会让他们失眠。
当然对于更多人来说，他们失眠是因为自己有很大的压力。很多人都希望自己的生活可以更好。所以他们非常认真努力去工作。但尽管如此，也给他们带来了极大的压力。也正是因为有着这样大的压力。所以使得他们经常失眠。
所以我们看到现在很多的年轻人，他们都是经常的失眠，就是因为他们希望自己能够有更好的生活。所以他们才是这样的努力。
所以我们希望作为年轻人，他们也要很好的释放自己的压力。这样才可以让他们能够有更好的心态，也只有当他们能够有更好的心态，这样才可以让他们能够更好的入眠。当他们能够更好的休息，这样才会让他们的生活是更加的幸福和美好。

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