痰湿体质者为何不宜多喝水

痰湿体质的人不适合大量喝水，不然会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清晰口水等表现。因为水进到痰湿体质者的身体里后，排出的速度比其他体质的人要慢，如果喝水很多，不但会加重脾胃和膀胱的负担，还会增重、腹胀。

痰湿体质者宜吃的明星食物

蔬菜

白菜、扁豆、萝卜、洋葱、山药、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、大蒜

谷豆类

红小豆、薏米、蚕豆

水果

杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、木瓜

肉类

牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉

水产

鲢鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、紫菜、

干果

白果、栗子

推荐明星食谱

珍珠薏米丸子

材料

薏米200克，牛肉150克，盐、味精、料酒各适量

做法

1、把肉剁成糊状，放入少许葱末、姜末，再放适量的盐、味精、料酒，腌上备用。

2、把腌好的肉馅做成丸状，粘上薏米粒，搓成圆球，码在盘中。

3、放入蒸屉蒸二十分钟左右。出锅后，用淀粉勾好芡汁，浇汁后，一道可口的珍珠薏米丸子就做好了。

功效

薏米要是健脾利湿的，经常有一些着凉、腹痛、腹泻属于脾虚湿重的患者，可以常常进食一些薏米。另外薏米也是一种美容的佳品，比如好多年轻人脸上起一些疙瘩等等属于湿气比较重的，经常服食一些薏米，会有一些治疗的作用和保健作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/37173.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 饭后躺半个小时可以保养肝脏(吃完饭睡···

下一篇: 过量饮酒会导致骨质疏松吗？“酒鬼”该···