饮酒伤害肠胃,保护肠胃的食材

我们知道现在人们普遍都会喝酒，而且喝酒成了人们一个非常平常的一种娱乐的项目，比如说朋友聚会，谈生意，很多人喝酒以后对自己的肠胃不好好的照顾就会出现肠胃不适等情况的发生，那么如何才能减少肠胃刺激呢，下面来看看护胃的几种方法。

吃苹果

苹果中富含丰富的果胶你们公司协助推迟身体关于食物成分的吸收，并且苹果中还富含很多的水分，可以帮助协助稀释肠胃的酒精的浓度，而且还可以减少酒精对肠胃的刺激和影响，所以在喝酒前吃个苹果是不错的选择。

喝酒中不时含点盐

喝白酒的时分，要一杯白开水，一向不断的喝水，不容易醉。喝啤酒的时分，要勤上厕所就没问题。这样很有利于酒精在身体中的代谢，而且还可以大大的减少酒精对人体的伤害，所以可以尝试在喝酒中加点盐。

喝牛奶

喝啤酒之前喝牛奶能够维护胃。牛奶中富含的蛋白质能够协助养胃，并且还能够在胃部构成维护膜，减少酒精对肠胃的刺激和影响，而且还可以有效的保护胃黏膜不受刺激和伤害，也可以选择喝酸奶也是不错的选择。

吃面食

面食中相同富含较多的蛋白质能够让胃部有东西能够供耗费，而且还可以防止过多的胃酸对于肠胃的影响，可以减少酒精对肠胃的损伤，也可以有一定的解酒的作用，大家不妨试试。

喝酒对胃部的刺激很大的，一定不要空腹喝酒，这样会刺激肠道的粘膜，形成胃部不适的感觉。可以吃些东西再喝酒，比如说喝牛奶，吃点面食，或者是吃苹果，都是保护胃部减少刺激的方式，希望大家能够知道这个常识，有一个健康的生活方式。

由于工作应酬一直喝酒，有什么样的食物能够保护胃？

工作应酬是再所难免的事情，而饮酒又对胃是十分有害，因此我们必须做好健脾养胃的工作，有许多食物可以帮助我们健脾养胃，以下是一些喝酒前、喝酒中和喝酒后的养胃食物。

1.喝酒前应吃的基本食物

牛奶：饮用前喝一杯牛奶不但可以滋润胃，还能够产生一层保护膜，降低酒精对胃的损害；生大豆：喝以前吃一些泡浸过的生大豆可以避免喝醉酒，由于生大豆中的蛋白是转性的，它可以耗费酒精，降低对人体的损害；盐水：饮用前喝一些盐水，益处是有利排尿，可以让酒尽早排出来身体之外；小麦面粉食品类：在喝以前，吃一些小麦面粉食物，如吐司面包和馍馍，不易醉酒；纯蜂蜜：纯蜂蜜中有一种独特成份，可以推动酒精的溶解和消化吸收，降低头疼，尤其是红葡萄酒带来的头疼。

2.喝酒时可以保护胃和肝的一些食物

富含胶原：胶原成分高的食物，猪蹄、等，会在肠道产生一层保护膜，不但能大幅度降低酒精的消化率，还能保护肝部，同时，这种食品类含有一定量的油，酒精难以溶解油中，因此人体对酒精的消化吸收速率会大大的缓减；富含膳食纤维素：膳食纤维素可以降低人体对酒精的消化吸收，保护肝部，如海带丝、黑木耳、白菜等；富含蛋白：肉、蛋和豆类食品等食品类含有很多蛋氨酸和乙酰胆碱，可以保护肝部，因此吃这些食物等同于服食护肝药。

3.喝酒后可以食用的一些食物

香蕉苹果：医治饮用后心慌气短和胸闷。喝后吃1-3根香蕉苹果可以提升血糖浓度，减少血浆中酒精的占比，做到醒酒的目的，同时它还能够缓解心悸症状，清除胸闷；西红柿汁：医治酒后头晕，西红柿汁富含独特的葡萄糖，能推动酒精的溶解。每回饮用300mL以上会慢慢清除饮用后的头昏，喝番茄汁比生吃番茄好些；酸牛奶：医治饮用后的爱生气，酸牛奶可以保护胃黏膜，减缓酒精消化吸收，最重要的是它富含钙，它对减轻饮酒后的爱生气尤其有效；蜂蜜柠檬水：饮用后医治头疼，纯蜂蜜有摧眠作用，能让人迅速入眠，第二天起床后不容易头疼。

在聚会活动上饮酒时，我们必须留意饮食搭配，因为这些食物可以帮助我们降低酒精对胃的损害，帮助我们迅速地醒来时。

喝完酒以后喝什么既解酒又养胃？

1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

扩展资料：

注意事项

1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。　

2、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

3、饮酒后切不要洗澡：人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

人民网-喝酒前吃什么不伤胃？8种食物解酒又养胃

人民网-教你如何减少喝酒的危害 喝酒的5大注意事项

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