五种好吃却没有营养的食物

我们都是视觉观念很重的人，无论是对喜欢的人还是想要买的东西，甚至在饮食上也是喜欢买一些看着非常好看的食物，但是好看的食物真的健康吗?下面小编就为大家介绍一些外面看着好看，却对身体并不健康的食物。希望对大家的健康有所帮助。

1.软面包

小编建议大家在购买面包的时候硬要“挑硬不挑软”。这是因为硬度较大的面包所含的能量较低，而软面包中含有的糖分和油脂普遍较高，相比糖分和油脂来说，粗纤维才是对健康更有利的。

2.酥饼干

选择饼干的时候最简单的方法是选择他们的酥脆度，越是比较硬的饼干，所含的油脂越低，因此建议大家选择饼干的时候要选择口味清淡、油脂含量较低的饼干。

3.脆薯片

薯片属于高能量、高脂肪的食物，因为经过油炸其原始的蛋白质、维生素、矿物质等都被破坏掉，食用后很容易出现肥胖、高血压等疾病。

4.红枸杞

一般天然的枸杞会相对干燥，并且颜色发暗，而有毒的枸杞摸着的时候会有粘稠感，并且颜色是特别鲜艳的。另外，有毒的枸杞吃着会有酸苦的味道。

5.白馒头

大家买馒头的时候都喜欢买手感软、颜色雪白的馒头，实际行这样的馒头是被添加了增白剂，而正常好的面粉，则不会这么白，蒸出来的馒头会有奶白色或微黄色。

除了上文中小编为大家介绍的五种食物以外，生活中常见的胖猪蹄、白毛肚、翠海带、红熟肉、蘑菇、黑芸豆、白籽西瓜、干辣椒等食物，如果表面过于亮丽，过于诱人的食物则是会对健康威胁很大的。小编最后建议大家，生活中采购食物的时候不要被他们的亮丽所蒙蔽，要选择对我们健康有利的食物。

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