糖尿病容易患上并发症,应该如何预防

我国的糖尿病患者中大概有一半合并高血压，大概有三分之一合并糖尿病眼底病变，大概有四分之一合并心血管病变。另外，还有50%一80% 是合并糖尿病神经病变。这些糖尿病并发症是造成糖尿病死亡的主要原因。对于糖尿病患者来说，糖尿病并发症有无或其严重程度对糖尿病患者的生命及预后起着决定性作用。因此每位糖尿病患者应采取有效的措施预防合并症的发生。

1、与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、中医中药、胰岛素)疗法。具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。

2、积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降胆固醇药物。

3、适当的运动对降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病合并症有较好的作用。应长期坚持锻炼。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

4、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发展和进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此良好的调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

5、伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压。

6、不吸烟，不饮酒。

7、建立正确、有规律的糖尿病饮食。

8、定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统的检查，争取早期发现并发症，早期治疗。

如何防治糖尿病并发症发生？

预防糖尿病并发症最重要的是对血糖、血压、血脂和体重的综合管理。
糖尿病并发症包括急性代谢紊乱、感染性疾病、慢性并发症等。
急性代谢并发症最常见的诱因为感染，其他诱因包括胰岛素应用中断、应激、酗酒等。慢性并发症可累及全身各重要器官，可单独出现或以不同组合同时或先后出现，并发症可在诊断糖尿病前已存在，慢性并发症的发病机制极其复杂，目前认为与遗传易感性、胰岛素抵抗、高血糖、慢性低度炎症状态、血管内皮细胞功能紊乱、血凝状态和遗传等多种因素有关；而高血糖引起的氧化应激是糖尿病并发症的发生机制之一。
因此，预防糖尿病并发症，最重要的是控制血糖于标准范围内，严密监测血糖，按照国际糖尿病联合会（IDF）提出的治疗糖尿病的五驾马车（即患者教育、饮食控制、合理运动、血糖监测和药物治疗），合理制定降糖方案，遵医嘱使用药物，切忌随意调整药物剂量。

怎样预防糖尿病并发症

长期高血糖会诱发糖尿病并发症，预防并发症就要做好控制高血糖的准备。大家都知道糖尿病并发症是直接导致病人致残、致死的因素，所以一定要及时的预防住并发症的发生，那么怎样才能预防住糖尿病并发症呢？预防糖尿病并发症的方法有哪些？1、监测血糖定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。2、正确对待糖尿病树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。3、加强并发症监测目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

糖尿病的各种并发症的预防措施是什么？

预防1型糖尿病的措施：
1、筛查抗体，1型糖尿病患者的第一级亲属定期进行体格检查，血液检验应包括胰岛细胞胞浆抗体，胰岛素自身抗体和抗谷氨酸脱羧酶抗体。筛查出的高危个体，他们具有患糖尿病的危险性，要对他们进行随访。
2、首先对1型糖尿病患者的第一级亲属(父母，子女)进行预防糖尿病科普知识教育，使他们了解并能掌握预防糖尿病的知识。
3、孕妇从怀孕开始到胎儿分娩这一段时间，预防病毒性感冒等是非常重要的，是预防1型糖尿病发病的一重要环节。
4、提倡新生儿母乳喂供发垛菏艹孤讹酞番喀养，至少前3～4个月要母乳喂养。鼓励在新生儿时期和婴儿阶段少食用牛奶蛋白质，新生儿和婴儿时期就改善营养状态等。
预防2型糖尿病的措施：
1、防止严重或持久的精神、心理的压力。提倡糖尿病人多参加群体和户外活动。
2、减少药物和激素的影响。取消服用噻嗪类利尿药、皮质类固醇等类药物，减少其影响。
3、健康四大基石的教育。2型糖尿病的一级预防策略主要是宣传健康四大基石“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理”。除了指导高危人群积极开展预防活动外，还要大规模地进行大众健康教育和健康促进，提倡科学的生活方式，尤其是针对2型糖尿病易感人群的教育。
4、降低胰岛素抵抗。促进和维持胰腺β-细胞的功能是预防2型糖尿病的主要手段。减肥和增进体力活动是最好的方法。
可见预防糖尿病的措施有很多，但是只有大家行动起来，来能起到预防的作用，希望大家了解预防糖尿病的方法后积极预防，以免遭受糖尿病及其糖尿病的危害。

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