高血脂患者应当如何饮食(高血脂的患者饮食应该注意什么)

高脂血症的饮食原则是“四低一高”：即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么，高血脂患者在饮食方面，都有哪些进食原则是特别需要知道和做到的呢?本篇，大道家园就为大家来说一说，高血脂患者的饮食，健康原则都有哪些。希望能够对网友们有所帮助。

1、低热量：每人每天的热量摄入应控制在294卡/千克体重内，折合主食每天不宜超过300克。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含最很少，故不饮为宜。

2、低脂肪：减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，促进血栓形成。烹调时，应以植物油为主，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10一15毫升。

3、低胆固醇：膳食中的胆固醇每日不要超过300毫克，忌食含胆固醇高的食物，如动物、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。蛋类每天不超过一个，或2一3天吃一个鸡蛋。多吃豆制品、鱼类、奶类。咖啡因会增加体内的胆固醇，要注意尽量少喝。

4、低糖：不要过多吃白糖、红糖及糖制甜食，如糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。因为糖可转变为甘油三酯。

5、高纤维：应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，多吃鲜果和蔬菜，这些食品中纤维素含量高，能够降低甘油三酯，饮食调整是治疗高脂血症的基础，促进胆固醇的排泄。

饮食调整是治疗高血脂症的基础。在采取药物治疗之前，首先必须进行饮食调理。饮食调整无效时，方可进行药物治疗。在服用降脂药物期间，也需要注意饮食控制，以增强药物的疗效。

高血脂的患者饮食应该注意什么

高血脂患者的饮食是非常重要的，因为饮食是高血脂形成的一个重点因素，建议在平时的生活中，保证饮食结构的正常，避免单一物质摄取量过多，对高血脂来说，尤其需要控制蛋白质的摄取量。下面就高血脂患者的饮食注意事项进行介绍：
1、多食含钙食物：
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
2、宜多食含蛋白和维生素的食物：
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
3、戒烟忌酒：
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
4、限制钠盐的摄入：
饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
5、少吃动物脂肪：
动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
6、少吃甜食：
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
7、宜多食含钾食物：
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
作为高血脂的患者来说，建议在平时的生活中，注意以清淡饮食为主，同时注意对钠盐的控制，如果吃盐过多的情况下，会引起血管硬化，并且导致血压升高，建议高血脂的患者每天吃盐控制在5g以下。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/34969.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 经常活动身上的关键部位可缓解冠心病

下一篇: 哪些食物可以帮助我们降低血脂