关键时刻一杯白开水能救命(早上喝一杯温开水有好处吗)

白开水除了解渴以及是人体生命中必须要的成分之外，白开水还有着神奇的保健功效，常喝白开水可以预防疾病甚至是缓解病情!更有甚者白开水在关键时刻可以起到救命的作用，今天小编就带您来了解一下到底哪些关键时刻白开水能有着救命的作用!

心脏病患者晚上一杯白开水救命治病!心脏不好的朋友一定要记得晚上睡前喝一杯白开水，最好还要养成习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的疾病，因为大部分的心脏疾病比如说心肌梗塞、心绞痛等等心脏问题都会因为血液粘稠而发生!

尤其是是在当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，能够有效降低血液的粘稠程度，如果是凌晨的时候再喝一杯白开水更能够有效预防此类疾病的发生!

白开水除了晚上喝能够救命之外在肠胃不舒服恶心呕吐的时候喝上一杯也可以起到救命的效果，因为大多数的时候我们食物中毒出现呕吐都是自己身体对于自己的保护，吐得东西越多越有效果，但是如果这时候吐不出来就很危险了，此时喝一杯白开水(最好是淡盐水)来催吐有着非常好的效果，同时淡盐水还可以有效的杀菌消炎!

白开水是最廉价的保健品也是最有效果的保健品，并且能够治愈缓解各种各样的疾病！如果您感觉到便秘的时候来一杯白开水能够有效帮助排便，如果您感冒了来一杯白开水对于感冒的病情有非常好的缓解作用，如果您夏天有了晒伤斑来杯白开水可以起到很好的淡斑效果哦，比很多的化妆品护肤品来的还要有效还要快哦！

早上喝一杯温开水有好处吗

早起喝一杯温开水是对身体有一定好处的。晨起喝水最主要的目的是补充体内缺失的水分：夜晚人体的生理活动(呼吸、排汗、泌尿)会消耗体内水分，且四季气候不同，随着空气逐渐干燥，体内水分消耗更加明显，常常表现为口干。此时喝一杯水能达到补充水分的目的。

对于喝水的注意事项包括以下3点：

1.水温≤ 65 ℃，对于大多数人来说只要不是太烫，冷热可以根据个人喜好，适合的水温可以减少对胃黏膜的刺激。

2.2岁以上健康人群，早晨可空腹饮水200ml(《中国居民膳食指南（2016 版）》)，也可分成2-3次将200ml喝完

3.对于若有某些代谢疾病的患者应在医生的指导意见下来决定喝水量，避免给身体造成负担，加重原有疾病。

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