肤质不同,饮食也应有所区分(五种肤质的区分)

油性皮肤见皮脂分泌多，毛孔扩张增大，皮肤油光程亮，皮肤肥厚，此类皮肤易发生粉刺、痤疮、酒槽鼻、脂溢性皮炎等疾病。平素宜多食由薏苡仁、赤小豆、冬瓜、土茯苓、绿豆、白萝卜、胡萝卜、白茅根、滑石、茯苓等组成的清热化湿类药膳。

干性皮肤见皮脂分泌少，皮肤无光泽，干燥，皮肤较脆弱，易老化生皱纹、松弛、脱屑等。此类皮肤对阳光、化妆品等耐受性差，易发生接触性过敏性皮炎，宜多食枸杞子、桑葚、核桃仁、生地黄、生当归、鸡子黄、沙参、玉竹、银耳、莲子、阿胶、鳖甲等滋阴养血类药膳。

在患有损美性疾病的情况下，机体的阴阳偏盛较为突出，选择药膳饮食应更有针对性。如脾虚痰湿患者，应忌油腻、黏腻之品(如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品、糯米等)。而为风热、痰热、内热之皮肤病患者、则应忌腥膻、辛辣之品(如葱、姜、辣椒、花椒、韭菜、海鱼、虾蟹、海味、羊肉、狗肉鹿肉、酒、烟等)。

药茶，也是针对中医养生有不错功效的饮食方法。那么，药茶的饮用方法都有哪些呢?

药茶的饮用方法有泡、煎、调3种。

1、泡：即取花类，或切成薄片、捣碎，或制成粗末的茶方，或制成袋泡茶、块茶。取适量放置于茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，闷15一30分钟，即可如常法饮用，以味淡为度。

2、煎：一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且由于泡服使一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，会降低茶方的效用。故可将复方药茶共制成粗末，用沙锅煎药汁，加水煎2一3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。

3、调：有的药茶方为药粉，可加少量白开水调成糊状服，如八仙茶等。

五种肤质的区分

五种肤质的区分

五种肤质的区分，关于肤质我们都知道其实每个人的肤质是不同的，有的人是干燥型的肌肤，有的人则是油性肌肤，肤质的区分也是有一定的方法的，以下了解五种肤质的区分。

五种肤质的区分1 中性皮肤

可以说是最健康的一种肤质状态，皮肤细腻光滑有弹性，同时肌肤表面不油也不干，冬天和夏天也会出现偏干和出油状况，但都不是很严重，如果符合上述描述，那么您就属于中性肤质，中性皮肤非常容易保养，而且对外部环境刺激不敏感，毛孔细致，痘痘粉刺问题也很少出现。

干性皮肤

干性皮肤和中性皮肤有些相似，皮肤非常细腻，但干性皮肤非常薄，非常脆弱，所以干皮在换季的时候，肌肤就会出现干燥，紧绷甚至脱皮现象，如果您保养不当，肌肤就会变得非常粗糙，而且还会出现暗纹，干性皮肤的补水护肤非常重要!

油性皮肤

油性皮肤非常好判断，如果您的肌肤毛孔粗大同时肤质粗糙，面部出油严重，那么您就是油性皮肤，油性皮肤的特点是皮脂厚，出油多，所以油性皮肤的清洁工作很重要，生活不规律和清洁不及时容易滋生粉刺和痘痘!

混合性皮肤

顾名思义，混合性皮肤有干性和油性皮肤的状况，一般情况面部T区出油严重，而两颊部位紧绷干燥，那么您就是混合性皮肤，混合性肌肤还分为混干和混油肤质，主要是根据您的出油还是干燥情况来区分。

敏感性皮肤

敏感性肌肤天生肌肤脆弱，皮肤薄，一到了换季或者温差过大，敏感性肌肤就会出现泛红状况，肌肤容易破裂产生红血丝，而且睡眠饮食不规律，肌肤会出现不良反应，比如一些小丘疹状况。

五种肤质的区分2 1、肤质有几种

一，干性皮肤

干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。

但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。干性皮肤容易产生紧绷感，皮肤缺乏光泽，容易腿皮货皴裂。由于长时间缺水，干性肌肤还会比其他肤质更容易产生干纹细纹，更容易松弛老化。干性肌肤的角质层比较薄，所以容易感受到刺激，易于敏感，易于产生色斑。针对干性皮肤，选择补水的护肤品。

二，中性皮肤

这类皮肤皮脂分泌适中，皮肤不粗不细，对外界刺激也不太敏感。中性皮肤适合使用香皂，也适合涂用各类霜膏。

三，油性皮肤

皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现橘皮样外观，其PH值在5、6-6、6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。护肤品，请选择控油的就可以了。

四，混合皮肤

脸上的T字区，即额头、鼻子、下巴毛孔较粗大，油脂分泌多，易长痘痘，而其它部位，特别是两颊、眼周、嘴角则较干燥，容易出现皱纹。护肤品：针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

五，敏感皮肤

敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。护肤品，请选择敏感型专用，同时切记不要使用美白产品，只能用舒缓产品，因为你的皮肤层已经很薄了。

2、怎么判断自己肤质

油性肌肤

特征：毛孔粗大，面泛油光，T区特别明显

油皮最烦人的就是常常长青春痘和粉刺，容易脱妆，但是也有好处，就是比较饱满，不容易产生皱纹和过敏，也没那么容易晒伤。

护肤关键词：清洁 控油 补水

很多人会陷入误区，认为油皮护肤重点就是控油，其实除了控油外，为了平衡油脂的分泌，补水保湿液是不容忽视，防止内油外干。此外，饮食和生活习惯也是很重要的哦，不要吃太油腻的食物，多吃水果蔬菜补充维生素，切记不要熬夜。

干性肌肤

特征：毛孔细小，皮肤紧绷

比较容易脱皮、长斑和生成周围，特别是嘴角和眼周细纹会特别明显，好处就是很少长粉刺和痤疮。

护肤关键词：补水 保湿 滋润

干皮要选择温和的洁面用品，以及滋润的乳液等保养品，最好室内有个加湿器、饮食方面，要注意营养均衡，别为了减肥不吃肉哦。

中性肌肤

特征：不油不干

中性肌肤简直是上帝的宠儿!没有痘痘也不出皱纹，不易脱妆，不易过敏，肌肤的护理与保养，都是为了更接近中性皮肤。

肌肤护理关键词：保湿

唯一的小缺点就是可能因为缺乏营养而变干，所以需要选用保湿效果较好的护肤品。

混合性皮肤

特征：夏天容易混合偏油，冬天容易混合偏干

如果你是混合油只有T区会出油，而其他部位，如面颊，则呈现中性或者干性的特征，而油性肌肤会整张脸都会出油。

护肤关键词：区别护理

对于油脂分泌较多的T区，要定期深度清洁，收缩毛孔。对于其他部位，则选用性质温和的洁面，注意保湿，保持肌肤的水分平衡。在容易出现细纹的地方，选用滋润的保养品。

敏感性肌肤

特征：皮层较薄，容易过敏

受到外界刺激，比如季节变换或者遇冷遇热的时候，就会皮肤发红，有时候产生红血丝，容易过敏。

护肤关键词：配方柔和

护肤品和化妆品都要选用自然的配方，不含容易引起过敏的物质，同时尽量避免风吹日晒等外界刺激。

3、不同肤质怎么保养

中性、混合性肤质

给予肌肤最基本的日常保养，并注意防晒。依不同季节选用一套适合自己的护肤品，坚持日常基础保养，保持完美肤质。

油性肤质

日常彻底清洁肌肤，加强去角质、敷面及收缩毛孔的特别护理。特别避免高热量、辛辣、油性等刺激性食物，多吃水果、蔬菜。

敏感肤质

避免使用任何刺激性的护肤品。注意所处环境的清洁。

计算机型皮肤

最好就是在你对电脑的地方弄些小草木：注意早晚将的睡眠，不要熬夜。重点就是一个清洁工作还有一个就是对电脑辐射 防紫外线的一些护肤产品，吃东西方面也注意点比较好。

干性皮肤

特别注意保湿、滋润保养。预防因紫外光伤害而造成的皱纹、斑点。避免紫外线过度照射，少作夸张的表情，避免皱纹过早出现。

五种肤质的区分3 分清肤质

7个控油祛痘小方法

妙招1、长期使用美白护肤产品可以有效的淡化痘疤，慢慢你会发现肌肤白嫩平滑。

妙招2、痘痘肌肤，还是以清爽为主旋律，一般的话，每天早晚洁面乳+补水(爽肤水)+乳液就可以了，主要是不要让毛囊阻塞。

妙招3、全年都要在坚持做好美白防晒工作。一般当痘痘下去之后的痘印在紫外线的`照射下，最容易转化成为晒斑，因此要注意防晒，可以敷敷面膜，修复晒后或者妆后的皮肤细微损伤。

妙招4、每周两到三次做个美白补水面膜，坚持一段时间就可以看到你想要的效果了。

妙招5、使用含有天然成分的淡化痘印产品，不刺激皮肤。坚持使用效果显著。

妙招6、美白精华液直接将美白精华液涂抹在痘印上，配上脸部按摩手法，可以让肌肤充分吸收营养成分，促进血液循环使肌肤看上去更有活力。

妙招7、护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

控油祛痘的方法有哪些

1、不是所有的控油洁面乳都靠谱

所谓清洁是护肤的第一步，但这一步要做好可不容易。市面上可供选择的控油抗痘洁面乳有很多，但你知道吗，并不是所有这类洁面产品都可以终止油田爆发和痘痘滋生的尴尬。

油性肌肤通常伴随瑕疵和痘痘，很多控油洁面乳都是以皂基为主要清洁成分，使用这种洁面产品只能暂时让肌肤处于清爽洁净的假象，长时间使用则会令皮脂腺备受刺激，造成更严重的出油和痘痘蔓延问题。换句话说，有时肌肤出油长痘并不是因为清洁不彻底，而是脸洗的“太干净”了。

2、控油别太狠

控油要从多方面来考虑，首先要弄清肌肤为什么会出油，是自身皮脂腺活跃的原因还是某些特殊时期的身体应激反应，不能一出油就拿出尝百草的精神乱用控油产品，以免过分抑制皮脂腺，让肌肤丧失天然的滋养防护力。

3、无油配方未必适合

很多时候在肌肤出油或是长痘的同时，微小的皮损也会随之产生。在选择具有控油抗痘功能的保湿产品时，最好别盲目看重“无油配方”，因为不管什么样的肤质都需要一些油脂来平衡肌肤的表面环境，在较为滋润的环境中提升肌肤自我修复功能。

4、最好不要轻易尝试“冷热交替”的洁面方式

曾经有所谓的美容窍门建议大家，如果想要控制出油并且紧致毛孔，最经济的办法就是用冷热水交替冲洗面部。事实上，这种方式只能刺激毛孔周围的肌肤，使其因受到刺激而暂时安静，毛孔从外观上看起来较细致，出油暂时得到缓解。

但这种洁面方式并不能真正改善出油和毛孔，而且可能会造成肌肤皮下血管功能异常，诱发加重敏感，甚至导致红血丝产生。

5、痘痘在发期不要热衷美白

在肌肤被痘痘问题严重困扰的时期最好不要使用美白产品，并不是因为要待到痘痘愈合留下印记在进行美白护理更切实际，而是因为美白产品中的酸性成分很可能会刺激本来就脆弱的角质屏障，让炎症更加难以控制。

最有效的控油方法是什么

油性皮肤的朋友表示，平日里不管怎么样的对皮肤进行护理，但是脸上的油光一直不能有效的减退，满面的油光不仅影响外观，而且还特别容易长出痤疮、粉刺等。

面对这样的问题，很多朋友选择使用去油的护肤用品，外加频繁的对面部进行清洗，其实这样的方法并不正确，下面我们来了解一下最有效的控油方法是什么。

1、做好清洁基础保养

对于油性肌肤的护理，清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候，肌肤就会出现爱出油的现象，而如果美眉们在清洁肌肤的过程中，破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺，肌肤就会更加敏感和爱出油，因此，清洁至关重要，也需要小心呵护。

美眉们对于油性肌肤的清洁，需要选择温水洗脸，同时，用力要柔和，且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用，水温以及清洁产品都选择合适，是为肌肤控油的基础保养。

2、保湿护理调节肌肤水油平衡

对于油性肌肤的护理，除了关键的清洁之外，保湿补水护理也相当重要，如果美眉们的肌肤严重缺水，导致水油分泌不平衡，那么，肌肤就会像相反的方向导致爱出油，百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的，因此，美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。

在选择保湿产品的过程中，美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用，补水保湿工作不能有丝毫的懈怠，让肌肤喝饱了水，自然出油的现象就会减弱许多了。

结语：通过我的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，我也希望这篇文章能帮助更多的朋友，想要了解更多相关信息可以关注我们的哦!!

请问怎样判断自己是什么肤质的

判断自己皮肤的性质通常要结合日常皮肤所呈现出来的状态来判断：

一，油性皮肤

洗脸后1~2小时看皮肤情况，很快出油（尤其是T区），易长暗疮，粉刺，就是油性皮肤。

二，中性皮肤

洁面后6－8小时后出现面油，平时通常皮肤较干净不油腻，在冬季时皮肤略干，夏季时洁面后长时间会出油光。

三，干性皮肤

皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹，季节变换时紧绷，易干燥、脱皮通常很长都不会出现油面的情况。

扩展资料：

各种皮肤的护理

一，油性

油皮清洁特别重要，?每天清洁两次，油性肌肤清洁必不可少，避开皂基，日常护肤以清爽保湿为主。

二，中性

做好基础护肤，做好日常清洁，定期去角质。千万不要过度清洁，保持水油平衡。

三，干性

做好补水保湿，干皮肤护肤品要以滋润为主，干皮容易起干纹，可以用一些紧致抗皱的面霜。

要选择一些比较温和的产品，早上可以直接用清水洗脸就行，秋冬季要用面霜。护肤品里可以用一些抗初老的精华。干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤易出现潮红，甚至灼痛。

-肤质

皮肤分几种肤质

1．皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

2．皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

3。面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

4．额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

5．皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

扩展资料：

肤质测试法

洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，

干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，

中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，

油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

参考资料：-肤质

吃什么拥有好肤质？吃哪些食物养出好皮肤？

很多女性为了让皮肤更好，减缓衰老速度，会经常涂抹一些护肤产品，其实除了使用一些昂贵的护肤品来保养肌肤，通过饮食也是可以调理肌肤的，许多食物对于皮肤有很多好处，那么吃什么拥有好肤质？吃哪些食物养出好皮肤？下面为大家介绍。
1、如何拥有好肤质
(1)菠菜
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
(2)石榴
石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
(3)蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
(4)西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
(5)橄榄油
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。
(6)蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
(7)西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20～30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。
(8)巧克力
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜。很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
(9)马哈鱼
马哈鱼能减轻炎症。马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。
(10)大豆
大豆是皮肤的救星。大豆含有大量与雌激素所起作用相同的生物活性物质。此外还含有大量有利于细胞生长的维生素E。
(11)燕麦片
燕麦片能过滤体内的有毒物质。这时保持皮肤的光洁非常重要。燕麦片还含有大量对皮肤的新陈代谢非常重要的维生素B。
2、日常护肤注意事项
一、注意皮肤的清洁。
选用刺激性较小及香料含量少的洁面产品，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。将醋与甘油以5：1的比例混合后，经常地擦用，能使粗糙的皮肤变细嫩。
二、多饮水。
春季气候干燥特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。美容大师认为，别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。洗澡前饮一杯水美容。肌肤缺少弹性的妇女，最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为，它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。
三、注意饮食调节。
食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。
四、你需要的是水不是油。
多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。于是，人们就选择含油分高的面霜来滋润皮肤，不想不仅解决不了问题，有人的皮肤还会因此长出白色小颗粒——脂肪粒。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油。之所以感觉发干是因为皮肤缺水。因此，您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
五、化妆品也该“换季”了。
四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的的现象。冬季使用的滋润护肤品，应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。另外，晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
六、防晒必不可少。
很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，实际上紫外线非常强烈，只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，故在4月底5月初接受了过强紫外线照射的皮肤，却要到6月份才出现晒斑。因此，防晒用品应从春天开始使用。选用防晒品可根据个人的环境选取不同的防晒度产品。
此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。

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