吃啥补啥这样的说法到底靠不靠谱

在我国民间广泛流传着“吃啥补啥”的说法，如吃动物的心可以补心、吃肝可以补肝、吃肺可以补肺等。这种说法在某种程度上是有一定道理的。例如肝含有蛋白质、脂肪、胆固醇、铁、钙、维生素A等，具有养血、明目、补肝的作用。脑含有丰富的蛋白质、卵磷脂、锌等，具有健脑的作用。骨头中含有钙、磷、胶原蛋白等，具有强筋壮骨之效。

但用现代医学来分析“吃啥补啥”的说法并不一定科学，而且直接食用动物肝脏会使治疗得不偿失。一般来说，心肌炎患者吃动物心脏会导致睡眠不安和腹胀。长期肝功能受损者“以肝补肝”会使胆固醇增高，加重肝脏负担。老人健忘食用动物的脑，可增加心脑血管堵塞的概率。

实际上，用现代科学方法从动物肝脏中提炼出有效成分，用于治疗的药物，会比吃肝脏更有效、更有针对性。不管吃啥，都通过胃肠消化，使蛋白质变为脂肪、脂肪变为脂肪酸及甘油、糖类变为单糖{葡萄糖)而被吸收，在肝内再合成人体需要的蛋白质、脂肪及葡萄糖与肛糖原、维生素和微量元素。自然，各种动物内脏的成分不同，其所提供的营养物质也有差异，可以满足各类人群的不同需要。但总体来讲，大同小异，不必局限于吃啥补啥。

由此可见，“吃啥补啥”的说法是没有科学依据的，我们只有通过正确的饮食和养生方式，才能够或者真正的健康体魄。从根源上纠正不正确的饮食和作息习惯，只有这样，才能保证身体的健康。不被疾病所侵扰。希望本篇，能够让网友们意识到，并不是所有的说法都是正确的。需要辨伪存真，才是合格且科学的生活方式。

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