想要胃病不再复发,你得远离它们

或许，很多朋友都曾有过或者正在经历胃病的折磨了吧。要知道胃病的发作，简直会让你有种山崩地裂的感觉了，让你产生世界末日到来的错觉了。可想，而知，胃病给我们带来是多么的痛苦了吧!要想运力胃病，不该吃哪些呢?我们一起来看一下吧!

这些食物养胃需尽量远离

1、西兰花和卷心菜

虽然富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4、豆类

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

以上是今天小编为大家带来的有关“这些食物养胃需尽量远离”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定收获多多了吧!只要胃病一发作，我们就会难受的要命，感觉这个胃都不是自己的了。若以，想要胃病不再复发，还得远离这些食物了。

胃病不见好，一直反反复复，有哪些养胃的秘诀，养好肠胃人健康？

胃病是一种折磨人的慢性病，如果没有养好胃，就会长期受到折磨。在这里盘点一些养胃的方法。

（一）按时就餐

胃病通常都是熬出来的，有些人忙于学习、工作，常常忘记吃饭，平时好不容易赶上饭点，也只是随意吃点东西打发，日子久了就患上了胃病。胃病如果变严重了，很可能会危及生命，亡羊补牢为时未晚，在还来得及的时候一定要好好养胃。虽然不是每一个人都必须吃三餐，但胃有自己的消化习惯和工作时间，所以饮食规律很重要。如果在胃工作的时候没有及时补充食物，就很容易犯胃病。

（二）饮食合理

有胃病的人要看重平时的饮食，不可以吃辛辣刺激的食品，像烧烤、酒、冰淇淋、咖啡等食物，平时更是要少碰。在吃饭的时候要多吃蔬菜，也可以做一些养胃的菜品，食疗是可以养护胃的。平时早餐可以换成容易消化的食品，像小米粥、南瓜粥都是极好的。胃不好更要注意自己饮食的量，既不能饿着，也不能一次吃太饱，不然胃会受不住。

（三）坚持按摩和运动

平时吃完饭之后，可以按摩自己的中脘穴和足三里穴，这有助于消化。如果不能确定穴道位置，可以比照穴位图。很多人上了年纪之后就不爱运动，其实对有胃病的人来说，适当运动是很有好处的。合理饮食再配合上有效的养胃运动，可以使我们的胃变得更坚强。

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