养好你的胃需要注意这些禁忌(养胃注意事项七大禁忌不要犯)

肠胃功能的好与坏对我们的健康来说显得尤为重要了，而现在很多朋友都有一些胃病的毛病了。它虽然不是很大的疾病，但是，若长期的发作，你置于它不顾的话，任它发展，会对我们的健康来说是十分不利的了，会导致你的肠胃病更加严重了。那么，养胃你需要注意什么呢?我们来看一下吧!

养胃需注意4大忌

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、忌滥用药物

据胃病医生介绍，容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

3、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。很多朋友胃病的产生，往往都是由于暴饮暴食，饱一顿饿一顿。

4、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

以上是今天小编为大家带来的有关“养胃需注意4大忌”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是对于养好我们的胃有了较多的认识和了解了吧!想要把胃养好，对于我们来说这并不是一天两天的事儿了，但只要我们长期坚持下去，就会得到相应的回报哦。

养胃注意事项七大禁忌不要犯

养胃注意事项，春天是一年的第一个季节，除了养肝，养生也是极好的。今天我们说说养胃，有些人生活习惯良好，不抽烟不喝酒却常常胃痛？你在无意中还是触犯了养胃的禁忌!
狼吞虎咽
一口气吃2碗饭，一碗饭5分钟，没毛病!食物根本没有完全被嚼碎就进入胃部了，胃要重新储纳、研磨、消化，食物才能变成乳糜状，进入肠道内。停留的时间过长加重胃负担，导致胃粘膜损伤，引发胃部疾病。
饱一餐饿一餐
饥饿时不吃东西，会导致胃中的胃酸、蛋白酶没有食物中和，浓度高了就会导致黏膜自我消化、暴饮暴食又会导致胃壁扩张，食物停留时间过长损伤胃部。
不干净饮食
口臭不要总是让口腔背锅，也有可能是胃部出问题了!这个罪魁祸首多是幽门螺杆菌感染，导致胃病和十二指肠溃疡，溃疡治愈后，该病菌也会消失。而且这个病菌有传染性，通过餐具、牙具、接吻等接触传染，当然，不干净的饮食也是感染的重要原因之一。
晚餐大鱼大肉
正确养生晚饭7分饱最好，睡前吃得太饱会让胃一直消化，在该睡觉休息的时间还是在消化，从而刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，形成溃疡。
爱喝浓茶咖啡
浓茶和咖啡等含有咖啡因，是中枢兴奋剂，长此如往，会引起胃粘膜缺血，保护功能不起作用，引起胃溃疡。咖啡少喝，而茶不要喝太浓，淡茶的功效更好。
精神紧张
人如果精神高度紧张，或者烦恼、愤怒时，还会连累胃液分泌过多胃酸、胃蛋白酶。这就是气都气饱了、气到胃痛。这样，溃疡也来找你了!
烟酒无度
吸烟会让胃粘膜的血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素的合成。这是胃粘膜的保护因子，少了它就会加重对黏膜的破坏。
酒精本身就会直接损害胃粘膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃部损伤。

胃不好的人平时应该注意哪些方面？怎样有效的保养胃部？

胃不好的人平时应该注意饮食和保养。

胃不好的人往往是因为饮食错误引起的，尤其是饮食的时间不规律，或者是吃一些辛辣的食物，尤其是经常吃肉，顿顿都必须吃肉而不吃素菜的人而言，胃病是非常容易的。还有就是有的人肯定是喝酒喝的太多，或者是吃比较刺激的食品太多，经常吃雪糕或者是经常吃辣条等等，都是容易得胃病的。所以胃不好的人一定要注意饮食的规律，在早晨，中午，晚饭都要按点儿吃饭，而且一定要吃一些健康的食物。

知道自己胃不好有胃病，那么就吃对胃有好处的，例如说小米粥，不要吃一些过于硬，不好消化的食物。也要减少自己的聚会和酒会，不要逞强。最重要的就是还要保持身体的健康和心情的愉悦，只有这样，我们才能更好的进行下一步的保护胃的工作。

想要有效的保养胃部，可以吃一些保养胃部的药，最好是中药，因为西药肯定是有副作用的。而且吃药的时候一定要吃饱饭。吃自己家里做的饭，不要吃外面的饭，外面的饭可能油水太大，或者是有一些不好的添加剂等等。所以就老老实实的吃家里做好的饭。

现在的人们都比较崇订外卖的生活，但是外卖里的包装塑料袋等等都是有害的，我们大量的吃进胃里，多么可怕。所以也要注意不要点外卖。凡是有胃病的人，一定要在家里吃一些自己亲手做的有利于消化的食物。不要觉得得胃病是一件可大可小的事情，这是非常严重的。所以在不知道自己胃怎样的情况下，一定要去医院检查检查，就要我们的心理态比较踏实，如果查出来胃有些问题，那么我们就要开始注意平时的饮食，保养好自己的胃比什么都重要。

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