可以缓解腿部抽筋的食疗方

很多人肯定都遭遇过腿部抽筋的情况，一旦出现腿部抽筋的话是非常痛苦的，甚至无法正常的行走，对这一情况的出现采取一定的缓解措施是很关键的，合理地选择服用一些食疗方，对于缓解腿部抽筋有着非常理想的效果，下面我们就来详细的了解一下！

白芍红枣粥

做法：选用白芍5钱，红枣12粒，甘草2钱，红豆半杯，糙米半杯，冰糖适量，用文火熬制成粥，每日食用。

功效：白芍红枣粥可以温补养胃，滋补强身，壮筋骨，尤其适合出现腿部抽筋的人食用。

金针云耳蒸牛肉

做法：准备一百五十克牛肉，金针、云耳各少许。金针有制造血球功能，配合牛肉食用更加补血，一星期食用两次。

功效：食用金针云耳蒸牛肉可以温补强身，缓解腿部抽筋。

杜仲小鱼茨菜汤

做法：准备茨菜适量，猪骨1斤，小鱼1碗，杜仲、玉竹各5钱，当归、木瓜、白芍各3钱，熬汤饮用。

功效：杜仲小鱼茨菜汤可以强筋壮骨，对于缓解腿部抽筋有一定帮助。

桑葚枸杞茶

做法：准备桑葚5钱，黄芪5钱，枸杞5钱，钓藤3钱，熬汤去渣，一周两次。

功效：养阴补血，调理气血，适合腿部抽筋的人食用。

牛展党参汤

做法：准备牛展60钱，党参4钱，红枣去核数粒。将所有材料加七八碗水煲成两碗即可，一星期饮用一次便收效。

功效：牛展党参汤可以调理气血，强壮筋骨，适宜腿部抽筋之人选择服用。

芍药甘草汤

做法：准备二十克白芍、十克甘草，用开水冲泡或用文火煮，当茶水饮用。

功效：本方对中枢性及末梢性肌肉痉挛、疼痛均有治疗作用。

以上介绍的这几道食疗方有着非常显著的保健功效，尤其是对于腿部抽筋的人来说是非常适合服用的，可以起到改善缓解腿部抽筋的作用。对于经常出现腿部抽筋的人来说，应该要去医院接受相关的检查，看自己是否存在病症，如果是的话，那么这是需要治疗的。

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