关门穴的具体位置,按摩关门穴好处多(足阳明胃经——人体能量来源之本)

对于关门穴，这是我们大家都不陌生的了吧，这是我们在生活中必须要重视的一个穴位了，在生活中我们通过按摩关门穴，保健的功效是非常出色的了，那么既然关门穴是很不错的，我们应该如何的找到关门穴呢，一起看看关门穴的情况。

关门穴位于上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。仰卧位，在脐上3寸，建里穴(任脉)旁开2寸处取穴。当腹直肌及其鞘处;有第八肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉分支;布有第八肋间神经分支(内部为横结肠)，通过了我们的介绍之后，大家就一定可以轻松的找到关门穴了吧，这是一个很关键的穴位了，可以通过按摩关门穴来帮助我们更好的保健身体，是非常有意义的了。

关门。关，关卡也。门，出入的门户也。关门名意指胃经中的脾土物质在此屯驻。本穴物质为梁门穴传来的地部经水，其水为满溢之水，量小，但因其由上而 下，故有脾土微粒随水而下。经水传至本穴后，由于受腹内部的外散之热及胃经区域自身之热，经水气化为枯竭之状，脾土物质随之屯驻，如被关卡一般，故名关门。

关明。关，关卡也。明，明白可见也。关明名意指胃经中运化的脾土微粒明白可见。本穴物质为梁门穴传来的地部经水，受腹部外传之热后而不断气化，水液气化干涸后随经水冲行的脾土微粒变得清楚可见，故名关明。

上面就给大家介绍了关门穴的情况，可以发现关门穴是非常好的一个穴位了，我们在生活中是可以通过按摩关门穴来进行保健的，因此对于我们大家来说，在生活中就不能错过了关门穴，通过这样的方法来促进身体健康，这是非常有好处的，是大家不能错过的优质保健方法。

上面我们就给大家介绍了关门穴的情况，可以发现关门穴是非常好的一个穴位，在生活中通过按摩关门穴，能够起到的保健作用是非常出色的，而且还可以帮助我们有效的起到保护肠胃的作用，是我们现代人要注意不能错过的好方法。

足阳明胃经——人体能量来源之本

《内经》曰：『胃者，仓廪之官，五味出焉。』又曰：『胃为黄肠。』

五味入口藏于胃，以养五脏气。胃者，水谷之海，六腑之大原也。是以五脏六腑之气味，皆出于胃。

辰时吃早餐，营养身体安；-人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

脾与胃互为表里，胃的消化有赖于脾的作用，而脾的功能也离不开胃的支持。脾胃相互作用，才能够化生出足够的气血。很多胃不好的人，不但身材消瘦，精神也往往显得很萎靡，这就是身体气血化生不足造成的。

足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣穴），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际到达前额（神庭穴）；面部支脉从大迎前下走人迎，沿着喉咙进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏；缺盆部直行脉经乳头，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲；胃下口部支脉沿着腹里向下到气冲会合，再由此下行到髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前缘，下经足跗，进入第二足趾外侧端（厉兑穴）；胫部支脉从膝下3寸（足三里穴）处分出，进入足中趾外侧；足跗部支脉从跗上（冲阳穴）分出，进入足大趾内侧端（隐白穴），与足太阴脾经相接。

足阳明胃经的流向从头到脚，头面、胸腹和下肢前外侧为主要的分布区。从两侧对称的循行图来看，它很像一把造型奇特的叉子，有战国时代青铜器的感觉。

足阳明胃经穴位有承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑，共45穴。

1、承泣穴，根除黑眼圈

2、四白穴，眼保健操的主穴

3、巨髎穴，主治面神经麻痹

4、地仓穴，抚平口周皱纹

5、大迎穴，牙痛是病也不怕

6、颊车穴，预防面部皱纹

7、下关穴，治疗牙痛与耳鸣

8、头维穴，治疗面肌痉挛

9、人迎穴，双向调节血压

10、水突穴，治疗慢性咽炎

11、气舍穴，保养肺脏，预防感冒

12、缺盆穴，咳嗽、喘息不再愁

13、气户穴，止打嗝好帮手

14、库房穴，气喘按按它

15、屋翳穴，开胸顺气消炎症

16、膺窗穴，胸部保健穴

17、乳中穴，祛除目瘤，一个不留

18、乳根穴，让乳房更健康

19、不容穴，对付胃疾

20、承满穴，治疗胃痛胃炎

21、梁门穴，预防胃下垂

22、关门穴，胃肠不适就找它

23、太乙穴，恶心烦躁按太乙

24、滑肉门穴，身材美丽的诀窍

25、天枢穴，腹泻便秘全搞定

26、外陵穴，缓解下腹疼痛

27、大巨穴，关爱男人的保健穴

28、水道穴，关爱女人的保健穴

29、归来穴，对付男女生殖问题

30、气冲穴，男女生殖问题就找它

31、髀关穴，改善下肢麻木

32、伏兔穴，解除膝冷腰胯疼

33、阴市穴，降血糖好帮手

34、梁丘穴，对付顽固胃痛最有效

35、犊鼻穴，治疗膝关节炎

36、足三里穴，天然营养补品

37、上巨虚穴，艾灸可治胃肠病症

38、条口穴，让肠胃更强健

39、下巨虚穴，主治胃肠病症

40、丰隆穴，常刮痧可除湿化痰

41、解溪穴，促进血液循环

42、冲阳穴，除腹胀，增食欲

43、陷谷穴，治慢性胃炎胃下垂

44、内庭穴，治理口腔上火最有效

45、厉兑穴，快速止吐

循经敲打胃经能够刺激胸腹部的内脏，起到促进身体血液循环的作用，从而强化新陈代谢，避免因缺乏运动所致的经络不通的情况，还能减轻水肿、腹水等水液积滞的问题，从而促进身体的消化功能，让人的胃囗越来越好，人的气色也会变好，可以起到美容养颜的效果。

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。-虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

心神不宁失眠怎么办？心神不宁有什么缓解方法？

生活中很多人经常出现心神不宁的情况，而晚上心神不宁还会导致失眠等症状的出现，影响人们白天的工作和学习，那心神不宁失眠有什么缓解方法呢？
1、缓解方法
（1）保持良好心态，心神不宁失眠的患者一定要保持一个良好的心态，这样才能避免因为挫折而导致心理失衡的情况出现。
（2）建立一个有规律的生活制度，注意休息，早睡早起，保持人正常的睡一醒节律。给自己创造一个有利的入睡调节，可以在睡觉之前的半个小时洗一个热水澡、泡脚、喝牛奶等等，患者一定要注意，要长时间坚持才有效果。
（3）白天的时候，大家可以进行一些适量的体育锻炼，这样就会有助于晚上的睡眠。但是要注意，运动时不能过量。
（4）养成一个良好的卫生习惯，不仅要保持自身的卫生，还要注意自己的我是卫生。而且要注意，在睡觉之前不能喝茶、喝酒。
（5）大家可以进行自我调节，可以适当的晚一些放松的活动，只要一放松，就会很快的进入到睡眠的状态。
2、饮食疗法
（1）银耳莲子汤：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁，加水煮45分钟，加入冰糖调味。清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。
（2）枣麦粥：我们将事先挑选好的枣仁、小麦、大枣用清水清洗干净，加入适量的清水煮至沸腾，然后取汁去渣，接着再在汁中加入粳米一起煮成粥。养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
（3）桑叶猪肝汤：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
3、按神门穴
顾名思义，神门穴就是神的大门，闭藏心神的地方。神门穴位于手腕上，手掌侧腕横纹处，桡骨小头的内侧。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸胀感。仔细寻找，会发现神门穴的里面有一根筋，拨动这根筋，会有电麻感放射到肘部。
神门穴是手少阴心经的原穴，可以治疗心烦、失眠健忘、惊悸、怔忡、嗜睡、痴呆、神经衰弱、精神分裂、癔症、癫狂、晕车、心慌、心神不宁、心源性哮喘、心绞痛。
夏季心烦失眠的人，可以在睡前按揉神门穴，有催眠的作用。最好把指甲剪平，避免掐破肉皮。上午11点~下午1点是心经当令的时间，按揉的效果最佳。
针刺神门穴有泻心火的作用，每天针刺心经的神门穴、少冲穴、少海穴，可以治疗心火旺引起的心烦失眠、口舌生疮。按揉也有效果，每次3~5分钟，一天3~5次。和心火相关的病症最好不要用艾灸的方法。
艾灸神门穴有活血化瘀、振奋心阳的作用，可以辅助治疗心阳不足、心血瘀阻引起的心悸、胸闷气短、胸痛、形寒肢冷、心神不足、冠心病等病症。
同时按揉神门穴和关门穴（位于肚脐正上方3寸处）、委中穴，可以治疗遗尿。
有些人总是容易饥饿，但又吃不下去，稍微吃一点就觉得肚胀，按揉神门穴可以促进脾胃的供血，有助消化的作用。

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