四招帮助大家很好的清头目(孩子上火了吃什么降火最快)

在生活中一直都是流传春困夏乏秋盹冬眠的说法，很多时候都是会犯困、瞌睡，或者是因为工作或是压力导致精神不振。我们是需要很好的清头目，保持头脑清醒，这是非常重要的，下面就是为大家介绍一些可以很好清头目的作用。

清头目的方法1：洗个冷水脸

我们在精神不振的时候是可以用凉水冲洗脸，或者是用湿巾擦拭，这样就是会使得我们的身体和神经得到刺激，使得我们一下就精神起来。我们在用水洗脸的时候也是可以做一些面部的按摩，不仅是有利于皮肤的保养，也是可以是自己变得更加的清醒。冲洗脸后，可以不要全擦干水，到电风扇前吹一下，可以更好地感受到凉水带来的冰凉效果，使我们精神更加充沛。

用清头目的方法2：喝咖啡、茶等含咖啡因饮品

很多人都是会在犯困的时候，喝上一杯咖啡或者茶，这些都是可以提神的饮品，也是可以吃一些有刺激性的食物，这些都是可以帮助清头目，薄荷糖就是不错的选择，瞬间就是会让我们提神。

清头目的方法3：活动身体、转移注意力

我们坐久了就是会觉得身体各种不适，而且长期下来是会引起很多的疾病，所以我们是可以很好的做一些简单的运动，可以起来伸伸懒腰、活动手脚，也是可以去望一望外面的景色，可以很好的缓解眼睛疲劳，可以出去走一走。长时间专注于一件事后，由于神经过度集中，容易造成身体匮乏。工作一段时间后可以放开手头的事，和朋友聊聊天或看些幽默笑话。让自己放松下，也可以让精神兴奋起来。

清头目的方法4：涂风油精、观赏桌上盆景

风油精相信大家都是不陌生的，它的刺激性味道是非常的强的，我们是可以闻一闻，也是可以涂抹在太阳穴上，是可以很好的帮助提神醒脑。也是可以放一个柠檬来很好的清新空气，柠檬的气味也是可以很好的提神。也可以在办公桌养殖一些绿色提神的植物，如薄荷，犯困的时候看一看，闻一闻薄荷的业则，可以缓解视觉疲劳，养眼又养神，美化环境，让人心情愉快，达到提神的效果。

关于清头目、提神醒脑的四招就是为大家介绍到这里了，大家如果的有需要的话，是可以很好的尝试上面的四种方法。我们在日常生活中只有精神状态好了，才是可以很好的更好的工作和学习，所以希望对大家是有帮助吧。

孩子上火了吃什么降火最快

? ? ? ?孩子上火总是咳嗽、流鼻涕，通过食疗可以有效降火吗？

咳嗽症状轻微，可采用简单白萝卜煮水，可以降气消痰去积。也可以用川贝母和雪梨熬粥食用，川贝母清热化痰，雪梨养阴润肺，二者合用疗效显著。桔梗，宣肺化痰，山药补肺脾肾，二者合用熬粥，可以治疗虚证咳嗽。百合养阴润肺，款冬花止咳化痰，加入冰糖熬水可以止咳化痰。

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1、 咳嗽食疗方法是非常的多的，患者如果出现了明显的咳嗽症状，现在食用百合羹的方法来进行调理，效果都是比较好的，具有一定的清热润喉的作用，可以选择百合羹的方法来进行止咳化痰的治疗。

2、 宝宝如果出现了明显的咳嗽上火的症状，应该多注意休息，可以适当的通过食用冰糖雪梨进行调理，去火和止咳的效果，在制作过程中也可以放一些川贝进行止咳治疗，平时应该多喝一些温开水。

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3、 上火是比较常见的一种现象，如果出现了明显的上火和出现了咳嗽的症状，选择使用萝卜蜂蜜饮的方法来进行调理，具有一定清热解毒的作用，具有一定的去火和止咳的效果，也可以通过药物治疗来缓解病情。如果出现了明显的上火和咳嗽的现象，应该选择一个好的治疗方法，也可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时可以适当吃些清淡的食物，有效的缓解病情。

这种情况孩子就是着凉感冒了，你可以给孩子喝点水，喝点葱姜水，帮助祛寒，给孩子买点小儿氨酚黄那敏颗粒。如果是干咳的话，你可以给孩子吃点川贝炖梨，咳嗽有痰就吃白萝卜炖梨，这种食疗方法是比较管用的。

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孩子先咳嗽，现在又流鼻涕，而且还有些上火现象的话，一定要注意给他多喝些温开水，用热毛巾敷敷鼻根和囟门。

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