可以调理发汗的食疗方盘点(出汗多怎么办 三款止汗食谱)

发汗是一种比较常见的症状，一旦出现这种情况的话，是需要引起重视，并要采取措施才行的，因为这对健康的影响很大，通过一些食疗方来调理发汗的情况是有一定效果的，接下来小编将为大家详细的介绍一些可以调理发汗的食疗方，希望能给那些出现发汗的朋友提供一些有效的帮助。

百合粥

材料：准备二十克百合、五十克粳米、白糖少许。

用法：先把备好的百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮一刻钟，即可食用，吃饱。

功效：百合粥可以润肺止汗、对于肺热汗多的病症很有疗效。

黄蓍粥

材料：准备二十克黄蓍、五十克粳米、白糖适量。

用法：先把黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

功效：黄蓍粥具有增强体质的作用，还可以起到固表止汗的效果，体虚自汗的病人非常适合服用。

浮小麦饮

材料：准备十五克浮小麦，红糖适量。

用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

功效：服用浮小麦饮可以益气固表止汗，对于出现盗汗、自汗的病症有一定辅助治疗效果。

小麦山药汤

材料：准备十五克浮小麦，十五克山药，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

功效：本方具有补气敛汗的效果，适合出汗异常的病人服用。

参归腰子

材料：准备十克人参，八克当归，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

用法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

功效：服用参归腰子可以补肾壮阳，补虚敛汗，可以辅助治疗自汗或盗汗的病症。

出现了发汗的情况，那么通过服用上文介绍的这些食疗方来进行调理的话，是能够收获一定效果的，这些食疗方不仅能够改善发汗的情况，而且还可以提高自己的免疫力。大家在平时生活中一定要多加留心自己的身体健康状况，出现了发汗的情况，就需要采取相应的措施来进行改善。

出汗多怎么办 三款止汗食谱

每个人的体质不同，到了夏季的时候很容易人都有爱出汗的习惯，其实和体质有很大的关系，如果你属于体质虚弱的话，也可能导致这一现象哦，你知道应该如何止汗的吗，下面的这些食谱具有缓解出汗多的情况，一起来看看的这些介绍吧。

扁豆花炖鸡蛋

材料：扁豆花10g，鸡蛋2个，麻油、食盐、糖适量。做法：将扁豆花、鸡蛋、麻油、食盐、糖各适量同入碗内调匀，隔水炖熟食之。建议：主要用于治疗肿瘤病人自汗。

肉末扁豆山药煮鲫鱼

材料：活鲫鱼250g，鲜扁豆、山药各20g，猪肉200g(肥瘦各半)，生姜、葱少量。做法：先将鲫鱼去内脏后洗净备用，将新鲜扁豆、山药、猪肉、生姜、葱放一起剁碎，拌匀后纳人鱼腹，然后将鲫鱼红烧后食用。建议：肿瘤病人自汗、盗汗均可食用。如果有盗汗啊或者是出汗多的话，这样的食谱可以起到改善的作用，而且还可以提高体质。出现盗汗或者是出汗多的问题，一般是以疾病为前提的，所以这样的食谱可以有改善体质的作用。

蘑菇山药烧豆腐

材料：鲜蘑菇250g，鲜山药150g，豆腐500g。做法：取鲜蘑菇洗净切成片，鲜山药去皮切成片。先用食油炒山药、蘑菇片，然后加水适量，放少量食盐，后将豆腐切成小块放人锅中，烧熟即可食用。建议谤：主要用于治疗肿瘤病人自汗。

出汗多怎么办，一般是一些疾病所引起的盗汗啊或是出汗多的情况，所以通过一些食疗的方法来调理还是很不错的选择呢，可以有止汗的作用，同时也可以提高体质的哦，对于促进代谢有好处，而且还可以有改善体质的效果，这些食谱大家可以试试。

调理小儿盗汗的五种食疗药膳

小孩子的体质是比较差的，所以经常会出现一些疾病的哦，所以家长们要注意孩子的健康问题，减少一些疾病的发生哦。你知道应该如何调理小儿盗汗的问题吗，小孩子经常出汗，特别是晚上睡觉的时候会比较多见，来看看这些食疗药膳的调理方法吧。

1、泥鳅汤：

用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。泥鳅可以补充丰富的蛋白质，煲汤的话对于缓解小儿盗汗有好处，而且效果很显著。

2、豆豉酒：

取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。

3、糯米煲猪肚：

每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。这样的食疗方法可以有提高体质的作用，对于出现的小儿盗汗自汗有一定的调理的作用和效果。

4、红枣乌梅汤：

取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。

5、乌豆煲塘虱：

每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。这样的食疗方法可以缓解体质虚弱，对于小儿盗汗有调理功效。

调理小儿盗汗的一些食疗方法，介绍了一些食谱，这些药膳可以有保健的作用，补充丰富的营养的同时也可以有提高体质的效果，对于缓解身体虚弱有好处，如果你的孩子也有盗汗的情况这些食疗药膳可以帮助你解决这样的问题，大家可以试试。

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