和胃的好方法,不能错过的养胃食物(胃不好吃哪些食物养胃窍门)

胃部的健康是非常关键的，如果我们想要让自己的身体健康，那么在平时就需要注意合理的饮食才行，这是非常关键的一点，那么想要让我们的胃部健康，那么在平时应该吃哪些食物和胃，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

扁豆

和胃是非常关键的，在这时候就推荐大家吃些扁豆，扁豆作为豆类食物的一种，可以被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆，我们选择吃扁豆是非常健康的，可以很好的帮助我们改善胃部健康。而且中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药，所以说想要和胃，那么就不妨试试吃扁豆。

蜂蜜

蜂蜜可以说是我们最常见的一种养生食物，也是和胃的好选择，通过吃蜂蜜可以很好的促进我们的肠胃健康，是和胃的好选择，而且蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是非常理想的滋补品。想养胃要喝桂花蜜。桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，加醋可减肥，拌奶可润肤，所以我们在平时就应该喝些蜂蜜水。

上面推荐的几款食物是非常健康的，而且和胃的效果也是很强的，可以帮助我们很好的保护肠胃健康，如果我们存在和胃的问题，那么在这时候就需要合理的饮食，可以很好的帮助我们起到和胃的作用，所以说大家不能错过吃。

胃不好吃哪些食物养胃窍门

1、牛奶：两杯就可以。牛奶对我们的胃部确实是有好处的，相比较其他的食物而言，牛奶对胃部的刺激相对比较小一些，那么，但是牛奶会增加胃酸的分泌，因此，对于胃不好的人来说，要控制牛奶的饮用量，这样的话才能够身体健康。
2、粥：胃食管反流不要吃、粥类属于流食，特别容易吸收，能够逐渐减轻肠道负担，但不适合胃食管反流病人，原因是粥属于流质，病人喝下去后容易出现反流，从而使胃部泛酸，加剧病症。这类患者适用吃半流质或者半固体的食品。
3、面食：软烂的面条才有用。通常来说面食相对好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱可以综合过多胃酸，对胃病医治有很好效果。
4、苏打饼干：正餐别吃，苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，舒缓胃酸分泌过多导致的烧心症状。可是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等病症的好转期作加餐。
5、山药：重视做法，山药属于淀粉类食品，胃病病人是可以食用的。可是烹调的方法要选好，通常用蒸的方法相对好，这种方法做出的山药会软一些，更容易吸收。胃病病人可以试试用一小节铁棍山药代替主食。

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