常见食物能养肺,帮助化痰止咳

大家都知道现在的污染是比较严重的，所以在这时候就容易导致我们的健康受到影响，特别是会对我们的肺部健康造成影响，所以我们在平时就需要合理的饮食来化痰止咳才行，那么具体应该如何的去化痰止咳，一起看看吃什么食物比较好。

雪梨

雪梨是我们熟悉的一种水果，也是非常常见的水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素，所以我们经常的去吃雪梨就可以很好的化痰止咳，是我们保护肺部健康的一个好方法，而且雪梨是白色的一种食物，这样的食物都可以入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

百合

百合属于多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，所以说吃百合是可以起到补充营养物质的作用，而且这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，所以我们经常的去吃百合就可以很好的增强身体素质，从而起到化痰止咳的效果。

莲藕

莲藕和上面介绍的几款食物一样，都是比较相似的，莲藕微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药，所以说经常的去吃莲藕是非常健康的，能够很好的起到化痰止咳的效果。而且由于熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺，所以大家经常吃就可以很好的保护我们的健康。

上面推荐的几款食物非常健康，能发现我们吃这样的食物可以起到不错的养生效果，可以起到不错的养肺效果，通过合理的饮食来化痰止咳，这对我们的健康是有帮助的，上面推荐的食物都不错，是我们大家不应该错过的好选择。

常见食物能养肺 帮助化痰止咳

大家都知道现在的污染是比较严重的，所以在这时候就容易导致我们的健康受到影响，特别是会对我们的肺部健康造成影响，所以我们在平时就需要合理的饮食来化痰止咳才行，那么具体应该如何的去化痰止咳，一起看看吃什么食物比较好。

雪梨

雪梨是我们熟悉的一种水果，也是非常常见的水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素，所以我们经常的去吃雪梨就可以很好的化痰止咳，是我们保护肺部健康的一个好方法，而且雪梨是白色的一种食物，这样的食物都可以入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

百合

百合属于多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，所以说吃百合是可以起到补充营养物质的作用，而且这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，所以我们经常的去吃百合就可以很好的增强身体素质，从而起到化痰止咳的效果。

莲藕

莲藕和上面介绍的几款食物一样，都是比较相似的，莲藕微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药，所以说经常的去吃莲藕是非常健康的，能够很好的起到化痰止咳的效果。而且由于熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺，所以大家经常吃就可以很好的保护我们的健康。

上面推荐的几款食物非常健康，能发现我们吃这样的食物可以起到不错的养生效果，可以起到不错的养肺效果，通过合理的饮食来化痰止咳，这对我们的健康是有帮助的，上面推荐的食物都不错，是我们大家不应该错过的好选择。

清肺化痰的食物有哪些？

具有化痰清肺的食物
1．柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效，具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效。对秋燥咳嗽有痰的人，食用柿子可以起到润肺化痰的作用。对便秘患者，柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶能很好地软化大便，缓解便秘症状。
2．花生
花生具有扶正补虚、健脾和胃、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等功效，它具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、止血生乳、清咽止疟等功效，还能增强宝宝的记忆力，对宝宝也有好处。因此，凡肺虚者，不论肺气虚或肺阴虚，均宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3．豆浆
中医认为，豆浆有润泽、润泽、清肺化痰的作用，非常适合秋季饮用。豆浆中含有与人体相似的女性荷尔蒙，能帮助皮肤光滑、白皙，还能保持体态。豆浆中不饱和脂肪酸高，纤维素多，而且能健脑，能调节血脂，增加钙、骨密度，改善停经后更年期症状。
4．罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭等功效，同时对于烟酒过多等导致的声音嘶哑、咽干口渴等效果特别好。并能调节降血糖值，改善糖尿病。可以保嗓子，也可以治疗风热袭肺导致的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。适用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。
5．银耳
银耳是一种非常常见的菌菇类食品，银耳富含胶原蛋白和膳食纤维，对人体有很大帮助。银耳具有润肺的功效，每天早晨大家都可以煮一碗银耳粥喝，润肺效果很好。
6．白萝卜
中医认为，白萝卜白色属金，对应于五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，有下气、消食、消化不良、解毒生津、利尿通便等功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

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