多喝茶可以清肺,推荐这些养生茶

我们都知道喝茶是有好处的，通过喝茶对我们的健康是有帮助的，可以很好的起到清肺的效果，不过现在很多人都对喝茶的情况不太了解，那么具体我们应该如何通过喝茶来促进健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看哪些茶能清肺。

西洋参茶

对于肺部存在问题的朋友们来说，这时候就容易出现阴液不足、肺燥等问题。而且我们一旦出现了肺部的问题，那么就会导致抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，对于我们肺部不太健康的朋友们来说，就可以通过喝西洋参茶来清肺。同时还可以通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

蜂蜜柚子茶

实际上在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。同时柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善呼吸道、咽喉和食道的健康。柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康，这样的方法就能够很好的帮助我们促进肺部的健康，是清肺的一个好选择，而且我们饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题，所以大家是可以通过这样的茶来养生。

上面给大家推荐大家ik养生茶，这对我们的健康是有帮助的，能够很好的改善肺部的帮助，如果我们发现自己存在肺部的一些问题，那么在平时就需要合理的方法去进行养生才行，上面推荐给大家的几款养生茶都很不错，而且还可以清肺。

肺结节喝茶有用吗？中医提醒：常喝这5茶，可以清肺润肺

肺结节能喝茶吗？喝茶对肺结节有作用吗？@郭桂芹中医 从中医的角度来讲，肺结节病人可以适当喝一些 养生 茶，但是浓茶最好不要碰。像一些清肺养肺的茶，不仅可以帮助减轻肺部的负担，还能缓解肺结节的一些相关症状，从这个角度来说，喝茶对肺结节还是有一定好处的。

桂花提神醒脑的同时还有止咳化痰的作用，搭配一些玫瑰花，薄荷等泡水喝对肺部更有利；百合更是中医常用来润肺止咳、清心安神的好物，可以缓解肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸等症状；苏叶，罗汉果等都对缓解肺结节的症状有好处，尤其是以下这五种茶：

桂花冲泡时可以适量搭配薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等，这样味道更好。将桂花和冰糖放入杯中，用热开水冲泡三分钟即可。 桂花茶有温补阳气、排解体内毒素、止咳化痰、 养生 润肺等，同时金盏花具有解郁，化痰，止渴的功效，还能增强机体抗寒能力，适宜胸闷郁结，对缓解肺结节的症状有着重要作用。

百合，款冬花，冰糖适量。将这两种药同时放入砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟即可。 中医将百合花用做药物使用,经常用在肺结节等时常咳嗽的人身上。对阴虚久咳,润肺化痰,有奇效。款冬花同时也具有润肺下气、止咳平喘的功效，此茶对肺结节的治疗起着积极的作用。

罗汉果、橘红，冲洗干净，将罗汉果核剥开，与橘红一起放入 养生 壶中，加水煲煮几分钟捞起橘红切片，约十几分钟后即可。罗汉果橘红茶适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。其中的橘红可以宣中理气，润肺养肺，化痰散结，对缓解肺结节有着不可忽视的效果。

以上几种茶饮对改善肺部都有着明显的效果，推荐大家饮用，更多关于肺结节方面的问题欢迎评论区留言。#结节# #体检发现肺结节怎么办#

润肺养生茶配方

想要润肺养肺最好就是食疗啦，我推荐润肺养生茶，下面是我为大家收集整理的润肺养生茶的配方，欢迎大家阅读，我还整理润肺护肺的两个方法。
润肺养生茶的配方
一、三叶润燥茶

材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g

功效：清燥、润肺、止咳

适用：干咳、鼻咽干痛、失声

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。

二、冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量

功效：清燥润肺、化痰止咳

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。

三、桑菊枇杷茶

材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g

功效：治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。

四、麦冬竹叶茶清心润肺茶

原料：麦冬竹叶茶的原料：麦冬15克、百合15克、竹叶四钱

做法：将上述原料混合，放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。

五、二花杏仁茶

原料：旋复花5克，款冬花、杏仁各10克，少量红糖

做法：将旋复花，款冬花、杏仁各1，一同放入砂锅加水稍煎，去渣后放少量红糖，每日煎两服。此方有疏风散寒、宣肺通气的作用，适用于咯白痰的风寒咳嗽。

六、金菊润肺茶

用料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

作法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。

功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

七、润肺止咳茶

原料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

做法：上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。

功效：养阴敛肺，清咽止咳。慢性咳嗽，每易损伤肺阴或肺气，阴虚者要养阴，气虚者应补气。肺之气阴恢复，咳嗽才能治愈。方中玄参、麦冬养阴润肺;桔梗、甘草化痰止咳。乌梅能敛肺生津，《纲目》用它能治久咳不已。药理试验表明，乌梅的水煎液或乙醇浸液对一些革兰氏阳性菌和阴性菌以及人型结核杆菌皆有显著抗菌作用。

主治：久咳不已，肺阴亏损，症见咽喉干燥，咳嗽剧烈，无痰，口干，舌红，或有潮热、盗汗。风寒咳嗽忌用。

八、桔梗甘草茶

材料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。

功用：养阴敛肺，清咽止咳。

制法：上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。

九、白木耳茶

将白木耳20g洗干净，加水和冰糖20g炖熟，再将茶叶5g用温水泡5分后取汁与入白木耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之作用。
润肺护肺的两个方法
按摩护肺

按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天早晚各做一至两组。

叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。

运动健肺

健肺气功：秋主收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。比如，可在每日晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。

耐寒锻炼：通常用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。有研究表明，适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

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霜降养生茶 14款滋阴润肺养生茶

霜降养生茶，14款滋阴润肺养生茶
菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。

萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

桑叶枇杷叶茶
若入秋后常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。1天可喝1杯、无特别禁忌。

菊花绿茶
菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。

百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

柠檬银耳茶
皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。

玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用。

柠檬银耳茶
皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。

玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用

玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

桑叶茶
经霜桑30克。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热、止咳平喘。适用于风热痰喘。

秋分防病强体质 五款茶润肺强身

每个节气都有养生的方式和方法，不知道大家都了解多少呢?秋分是一年中第十六个节气，秋分的到来也以为的秋季的寒冷，而且还会出现呼吸系统等疾病的发生，那么应该如何养肺呢，下面就来看看这些茶的功效吧。

如姜苏茶：此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。萝卜茶是具有清肺热的作用，而且还可以化痰祛湿，适合秋季食用的哦。

银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。银耳是秋季去火滋阴润燥的食材类型，做茶的话可以有润肺止咳的作用。

桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。桂花茶是很不错的消肿去痛的一款茶，可以有清肺热的作用。

苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

关于秋分预防疾病强体质的一些养生茶品，大家都知道了吧，这些茶品的营养价值都是比较高的，除了营养丰富，最重要的是有保健的作用哦，可以滋阴降火，而且还可以润肺止咳，大家可以试试，可以有强体质的作用。

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