艾灸减肥有效吗(艾灸减肥会不会反弹 艾灸减肥多久有效果)

艾灸减肥有效吗

艾灸的话属于中医疗法中的一种，也有一些减肥的人群的话会选择利用艾灸来达到一定的减肥的效果，但是在平时生活中利用艾灸真的可以起到一定的减肥的作用吗?那么接下来我们就一起来看看在生活中艾灸是否真的可以起到一定的减肥的作用。

艾灸减肥有效吗

艾灸的话是有着一定的减肥的功效的，所以在生活中一些减肥的人群的话是可以尝试着利用艾灸的方式来帮助身体内的脂肪的消除，来达到一定的减肥的效果的，但是利用艾灸减肥的话不要进行的次数过于的频繁，一般一天一次即可，而且坚持三个月左右即可达到很好的减肥的效果的，因为艾灸的话是属于中医中的一种治疗方式，所以相较于一些其他的减肥方式来说艾灸减肥的方式的话可能较为的缓慢一些的，所以在平时生活中利用艾灸减肥的话可以尝试着选择坚持，只有坚持一段时间之后才可以达到较好的效果的。而且在生活中利用艾灸减肥之后的话也尽量要控制个人的饮食和在平时生活中的话也要尽量进行一些运动，这样才可以让艾灸减肥的效果更好一些的，且不会出现反弹的情况的。

艾灸的话是可以达到一定的减肥的效果的，在平时生活中利用艾灸减肥的话尽量去坚持一段时间之后才可以达到很好的效果的，而且在平时生活中利用艾灸减肥的时候尽量也要控制个人的饮食习惯。

艾灸减肥会不会反弹 艾灸减肥多久有效果

1 艾灸减肥会不会反弹一般来说艾灸减肥成功之后是不容易反弹的。

不过任何减肥方式都不是绝对的，即使使用艾灸减肥瘦身成功之后如果不注意饮食和生活习惯还是会有反弹的风险，并且反弹之后想要减肥就更加困难了。

2 艾灸减肥多久有效果视情况而定。

艾灸减肥的效果其实是会因人而异的，不过一般来说一个月为一疗程，而通常情况下三个月之后就可以看到比较明显的效果，所以艾灸减肥一定要坚持。

3 艾灸减肥的注意事项1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

艾灸对减肥有效吗

艾灸对减肥有效吗

艾灸对减肥有效吗，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，这项运动还是比较高强度的，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，和我一起看看艾灸对减肥有效吗，知识。

艾灸对减肥有效吗1一般来说，艾灸对减肥是有效的。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。

艾灸还可以结合一些中草药共同起作用，在灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络、活化细胞的作用。

艾灸减肥灸哪里

一般的艾灸减肥主要取穴：大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎等。

艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。

艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。

以上就艾灸减肥是否有效这个问题作出了回答。想尝试艾灸减肥的朋友应该没有这么疑惑了。比起吃减肥药，做抽脂手术，艾灸是一种相对安全健康的减肥方式，然而艾灸的同时，也需要注意方法，把握火候，这样才能达到减肥不反弹的目的。

艾灸对减肥有效吗2一个人之所以会长胖那是因为体内的脂肪慢慢积累留下太多脂肪在体内而导致的，一个人到底有多胖主要是和脂肪细胞的数量以及脂肪细胞内脂质的百分比有关，一个人成年以后，他的脂肪细胞的'数量一般是固定不变的了，之所以会变胖那是因为细胞变大而导致的。

大多数长得胖的人都想减肥，据说艾灸是可以帮助人减肥的，那么艾灸减肥有效吗？事实上是可以的，艾灸通过刺激一个人的穴位，调整这个人的肝脏和经络气血、加快胃肠的蠕动速度、降低人体对脂肪的吸收能力、提高代谢能力，从而达到减肥的效果。

艾灸减肥有下面几个原理：

一、艾灸首先产生热

艾灸的温度会让毛孔变大，接着药物可以快速渗透到皮下，药物一直进入到病灶。研究表明，一个人的细胞温度要是上升一度的话，它的氧化率可以上升两点五倍，让细胞能吸收更多的营养。

二、艾灸可以配合其他中药使用

不同的中药有不同的功效，每个人身体和需求都不可能一样，根据每个人身体的需求可以使用不同的中药联合艾灸来解决自身问题。灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶。

艾灸可以减肥吗

中医有个讲法：“寒则凝，热则散。”我们某个部位受寒，脂肪就会在这里积聚。因为我们的皮下脂肪它是游离的，你哪里寒它就往哪里跑。

01

腹部肥胖

腹部肥胖，就是我们常说的啤酒肚，尤其是到了夏天的时候，大家都喜欢喝一些冰镇的饮料。冷饮喝多了，那么就会导致我们的胃寒，其实我们的胃是怕寒的，而且胃部受寒也会影响到腹部。

这个时候，腹部就会需要保暖，所以就会形成一层厚厚的“脂肪”，这些脂肪游离到腹部，从而保障我们的身体健康。

还有许多人，在夏天的时候喜欢穿着凉拖鞋，脚后跟全部露在外面，这个时候寒气是非常容易侵入我们身体的。尤其是我们的三阴交（脚内踝往上三寸的地方，肝肾脾三根阴经相交的位置就是三阴交）。

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三阴交受寒，会导致月经不调、小腹部肥胖。所以月经不调的人全身肥胖也非常多。这是因为长期月经不调会导致内分泌失调，从而导致肥胖。这个根源就是我们说的三阴交受寒。所以我们要将这个位置护理好，艾灸这个位置就能帮我们驱走寒气。

02

腿部肥胖

大腿的肥胖跟胆经淤堵有关。胆经在我们大腿外侧，我们站立的时候，两只手垂下去，中指手指头贴在大腿的位置，有个穴位叫风市穴。这个穴位堵了，是最容易导致大腿肥胖的。

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这种情况可以用我们的艾灸垫灸大腿外侧。可以侧躺在艾灸垫上灸风市穴，两边每天各灸20分钟。

灸完风市穴，我们还可以坐在艾灸垫上灸臀部的环跳穴，我们每天坐着，尤其是上班族，一坐就是一整天，臀部极易淤堵引起肥胖。用艾灸垫每天灸20分钟，连续灸半个月，你就会发现大腿变瘦了。这就是因为通过艾灸将原本淤堵的胆经和膀胱经疏通了。

03

背部肥胖

背部肥胖的原因是什么呢？其实就是你的脊椎经常受凉，所以出现了脂肪堆积。

经常做艾灸，刮痧，你就会发现，自己的背部好像变薄了一些，这是因为燃烧了部分的脂肪的缘故。

如果你自己会按摩，可以将脂肪往胸部推，从你腋窝下往前面去推，从腋窝下、从背后，一直推到胸部。我们买的专业胸罩也是这样的原理，它也是将背部、腋下的脂肪推过来，你会发现慢慢的胸罩的罩杯就开始大了，你的背部脂肪开始变薄了，你的体型也会好看很多。

或者艾灸的话，可以针对受寒的部位，每次艾灸半小时，既可以达到放松身心，又可以起到驱寒的作用，坚持下去还能将堆积的脂肪给消耗。

淤堵最容易肥胖！

俗话说：“痛则不通。”

按压自己身体的部位，如果发现哪里出现疼痛的话，那么则非常有可能是造成了淤堵。这时候，我们灸一灸阿是穴，对疏通淤堵有非常好的效果。

阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

瘀阻解决了，还可以改善便秘的情况。有人经常有宿便或者两三天才排便一次，就可以做一下艾灸。最好的方式就是灸肚子，就是肚脐周围。这里有神阙穴，常灸可以增强肠蠕动，缓解便秘。

好了，介绍这么多，

想必你是非常想一试究竟~

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艾灸能减肥吗

艾珍好艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
瘦身穴位
1、大椎：
定位：第七颈椎棘突下。
主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、 中脘：
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 关元：
定位：脐下三寸。
增强腹部肌纤维的弹性。
5、 居髎：
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。
【好轻松艾灸疗法】
操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
瘦身原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
注意事项
艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌
1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。
2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项
1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

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