艾灸减肥的注意事项

艾灸减肥的注意事项

艾灸的话也是有着一定的减肥的功效的，在生活中一些人群来利用艾灸减肥的话也可以很好的帮助自身的脂肪的消除，但是在平时生活中利用艾灸进行减肥的时候也是需要注意相关的方式的，不然的话还是会对我们的身体健康造成一定的不利的影响的，还会导致我们得减肥效果受到一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

艾灸减肥的注意事项

艾灸减肥的时候需要注意个人的心情的控制，因为很多人的在心情极为的低迷或者是极为兴奋的状态下就进行艾灸的话可能会导致艾灸的效果受到一定的影响的，而且在平时生活中艾灸之后的话要注意个人的心情的控制的，在平时生活中的话尽量要去食用一些饮食较为的油腻的食材，在平时生活中的话尽量饮食清淡减少身体和精神的劳累感，而且在平时生活中利用艾灸减肥的时候尽量坚持一段时间才会有着较为明显的效果的，所以在平时生活中的话是需要注意的，而且在艾灸之后的话一般身体会出现口干疲倦等感受，但是一般这都是属于正常的现象，在一段时间之后就会自动的消失的，所以可以不用担心，在艾灸之前的话尽量的饮用一些清水，这样可以保持自己的身体不会因为艾灸的过程出现脱水的情况，也可以很好的促进身体排毒。

关于艾灸减肥的注意事项的话其实是有着很多条都是需要注意的，不然的话会很容易导致人体健康受到一定的不利的影响的，而且在生活中利用艾灸减肥的话尽量坚持一段时间才可以有着明显的效果的。

艾灸能减肥吗？艾灸能不能减肥

爱美享瘦的人很苦恼，节食减肥不理想反弹更忧伤，那么艾灸能减肥吗？艾灸对女人功效如此之多，到底艾灸能不能减肥呢？一起来了解一下吧。
艾灸能减肥吗
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

人的胖瘦取决与体内脂肪细胞的数目和质量，艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
艾灸能不能减肥
要想减肥最最重要的一点还是坚持，不论你用什么样的方法。你不可能一口吃成胖子，当然也不能瞬间就瘦下来。用艾灸只要坚持就一定会有效果，而且效果往往会出乎你的意外。

穴位：

大椎
第七颈椎棘突下。

清热凉血，消炎解毒 对血燥瘀络不通或血液过于粘稠而造成面部疾患有卓效。

腰阳关
第四腰椎棘突下。

妇科月经失调 内分泌不平衡 臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

中脘
在上腹部前正中线上 脐上四寸。

可增强胃地食物的消化和吸收能力 还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

关元
脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用 可增强腹部肌纤维的弹性可调节女性内分泌平衡 治疗月经不调、带下、不孕等。

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次每天或隔天一次10次为一疗程
艾灸减肥注意事项
1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2. 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6. 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

艾灸减肥的方法是怎样的

艾灸减肥的方法是怎样的

艾灸减肥的方法是怎样的，艾灸减肥是一种把传统中医结合进来的一种减肥方式，是一种比较健康有效的方法，因为艾灸还可以起到预防疾病，美容保健的作用。那么艾灸减肥的方法是怎样的呢？

艾灸减肥的方法是怎样的1 一、艾灸减肥

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

二、艾灸减肥的方法

1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。

2、艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。

当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。

艾灸减肥的方法是怎样的2 艾灸减肥的穴位

艾灸减肥时的取穴一般是关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞这几个。

灸法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

其实，艾灸不仅仅是可以减肥的哦，还有很多其他的效果。可以防病保健，还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位，每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的.时间，连续灸20次左右，就可以长葆青春的容颜。

其他的减肥方法

艾灸的确是一种减肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

艾灸可以减肥吗？需要怎么灸？

艾灸减肥主要就是灸脾经那里，冒烟熏得我眼睛疼但没瘦，有次还把肚皮灸得全是疤，我觉得要减肥就运动，用一些好的东西也有必要，像
amywish这种大/牌/子的虽然小贵
但比艾灸减肥、喝减肥茶都好啊，不拉肚子也没别的副/作用，稍微控制一下饮食小半月就能看到效~果~

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