推拿的注意事项

说到推拿大家都很熟悉,通过推拿的方法可以促进健康,也可以起到养生的作用,但推拿不是随便就能做,有些事项是需要注意的。那么,推拿的注意事项有哪些呢?

1、皮肤外伤不能推拿

皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下,推拿反而会加重伤势,使发炎情况更恶化,还可能会因为细菌感染,进一步造成蜂窝性组织炎。另外,若有疱疹等皮肤疾病,也有可能因为推拿扩大感染部位,因此,并不建议推拿。

2、生理期或怀孕期间不能推拿

女性经期或怀孕期间,通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿操作,以免刺激子宫,影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。

3、锻炼后不能推拿

通过推拿来促进健康,对大家健康是非常有好处的,不过也要注意推拿容易出现的问题,首先大家在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉,这时候推拿不利于健康。

4、饱餐后不能推拿

在推拿的时候大家还要注意,实际上在刚吃完饭是不宜进行推拿的,否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能,这时候进行推拿会对健康熬出影响,影响肠胃健康。

5、脱臼不能推拿

脱臼、骨折,骨结构不在生理位置时,推拿可能会加重骨关节的错位,甚至引起或加重骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤,加重病情;在扭伤的急性期,扭伤周围软组织处于水肿状态,此时推拿反而会加重软组织肿痛。

一次按摩多长时间适宜，推拿按摩需要注意的事项

【注意事项】
1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。
此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益。则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法；而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。
2.集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑。也不可按按停停，或随意中断治疗。去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。
3.循序渐进，坚持不懈 在养生保健方面，无论是运动养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果从来没有做过按摩的人，一开始要认真地摩一二百遍还是很累的。因此，开始时用力可小一些，摩的次数少一些，以后再逐渐增加。另外，按摩一段时间后，补益的效果可能不明显，或开始效果明显，以后并不十分明显，因此有的人就丧失信心，这是不可取的。其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样，有的能立竿见影，有的则需要相当长的时间。按摩补益健身，则更需长期坚持，持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目的。
4.时间适当，早晚尤佳 按摩补益，具有简便、有效的特点，如能选择适当的时间，将会收到更好的效果。按摩补益，无论是自我按摩，还是家庭成员之间的相互按摩，一般均宜安排在早晚进行，效果尤佳。一是一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间相对宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。二是因为历代养生家认为，早晨是阳气生发之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋精神。晚上按摩则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。
5.因人而异，适度进行 在实施按摩补益时，要按照轻、缓为补的总原则，并要根据自身或被按摩者的体质等情况，确定按摩的手法、力度和持续时间。如对年老体弱、久病体质较差者，按摩时手法要轻，同时用增加按摩次数和延长按摩时间的方法以达到预期的效果。对于身材高大、肥胖者，手法则要重，用适当加重手法的办法，以防力度过小收不到效果。
6.使用介质，防止损伤 按摩补益时，对一般人而言，由于手法较轻，不会引起局部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿，则要使用麻油、按摩膏等介质，以防损伤局部皮肤。
7.避风保暖 无论是自我按摩，还是家庭成员间的相互按摩，都要注意选择温暖无风的舒适环境。
若在冬天按摩，更要注意施术时先将双手搓热再进行；夏天按摩，不可将电扇、空调的风直对被按摩者。

小儿推拿后注意事项

问题一：小儿推拿主要针对多大的孩子，小儿推拿的过程中应注意些什么？你好，小儿推拿主要针对的是0-12岁的孩子，推拿的过程中要注意的是：
1、推拿时手法要轻，不要过重，要不然孩子不舒服，会拒绝。
2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确、手法正确。
3、用力恰当。因为力度过小起不到应有的 *** 作用，力度过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
5、持之以恒。无论用推拿来进行小儿保健或治疗慢性病，都不是一两天就能见效的。常需积以时日，才能逐渐显出效果。所以给小儿做推拿应有信心、耐心、爱心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握小儿推拿的时间，每次以10-20分钟为宜。我是儿推世家小儿推拿的老师，希望说的这些能帮得到你。

问题二：自学小儿推拿需要注意什么？自学的话，不够专业，像穴位什么的不好掌握，建议到雷氏这样的地方学习。

问题三：张汉臣小儿推拿对于初学者的注意事项小儿推拿的适应症禁忌症
小儿推拿疗法对于小儿一般的常见病都可适用，如：外感、发烧、 咳嗽、气喘、腹泻、呕吐、厌食、疳积等都有良好的效果。
对于小儿急慢惊风、麻疹、水痘、麻痹等症也都有开窍镇静、透发解肌及增长肌肉的作用。
凡皮肤破损、溃疡、过饱、传染病、危重病、创伤等外科疾患不宜采用推拿疗法。
小儿推拿操作注意事项
1.推拿室的要求：清洁卫生 温度适宜 空气流通
2.医师的要求：经常修剪指甲，操作前洗手，忌佩戴戒指、手链、手表等妨碍操作、易刮伤患儿皮肤的饰品，推拿时双手要暖（尤其冬天）。

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