身体能影响疲劳强度的因素有哪些呢

疲劳咳嗽肺主气，为五脏之盖，其脉环循胃口，肺脏劳伤，则令人咳嗽上气，或唾脓血，寒热潮作，面赤口干，偏卧喜汗，不能饮食，肌肤消瘦。

方药 鲜莱菔10余枚。

用法 秋日鲜莱菔去叶，自叶中心穿以鲜槐条令槐条头透出根外，悬在茂盛树上百日，至101日取下。用时去槐条，将莱菔切片煮烂，每服1枚，数服即愈。

说明 本方出自《医学衷中参西录》。《日华子本草》中说：莱菔“能消痰止咳，治肺痿吐血。温中补不足，治劳瘦咳嗽”。莱菔即白萝卜，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，既补中益气，又可化痰止咳。秋天应提前准备，以待不时之需。

方药 鲜蜂蜜、姜汁、白萝卜汁、梨汁、人乳各120毫升。

用法 共熬成膏，早晚滚烫服10毫升。

说明 本方出自。《经验广集》，原名五汁饮。蜂蜜润肺通便，姜汁温化寒痰，萝卜汁下气通腑，梨汁清热止咳，人乳滋阴补气，诸药协同作用，有补有清，寒温并用，治虚劳咳嗽颇效。

帮助上班族赶走疲劳的药膳

气虚型喝四君子汤

精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。

阴虚型喝生脉饮

经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯。

血虚型喝当归补血汤

表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精神倦怠、舌质淡红，以女性朋友多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲劳自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

阳虚型喝肉苁蓉山药枸杞

出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。

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